czytalem o FBW i tam mam trening na 3 dni , ale chce profilowany trening masowy z elementami redukcji , moze to jest trudniejsze do zrobienia ale jest do wykonania . Redukcja ma isc na brzuch i klate a masa na nogi i łapy . Do tego venom i nitrobolon II albo storm . Hmmm?
Ja rozumiem, że na redukcji dietę ciężko trzymać, ale na masie? Przecież to jest 1000% łatwiejsze. Sam dobór supli średni. Storm + shock ok. Ale po co Amino, Dextro i Tauryna? Masy to Ci na pewno nie da. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-04-05 19:19:42
co najwyzej to meta jak juz sie uprzesz na saa ale ja bym proponowal troche sumplementow.np shock tcherapy ,storm ,i jakiegos gainera,i bedzie szlo i oczywiscie podstawa dobra micha.napewno nie masz diety i nie bedziesz trzymal wiec jedz duzo ryzu i kurczaka ,jak nie masz pomyslow to masz dzial kuchnia tam masz sporo ciekawych przepisow.ale [...]
[...] niech chlop doklada, ale stopniowo a nie raptem taki wielki progres z pierwszego na drugi trening. Zakwasy, kiedys mialem dosc spore czasem. Teraz szósty tydzien na cyklu storm + shock to raz na poczatku jakos na lydkach mialem tak ze 2-3 dni ciezko mi sie chodzilo, a cwiczenia lekkie mialem i wogole, wiec te zakwasy mnie zdziwily. Na cyklu [...]
Skoro jesteśmy przy suplach , co polecił być Dawidzie nie koniecznie musi być z Treca po skończonym cyklu na jabłczanie (Reaktor Pro)Wiem że trzeba odpocząć od kreatyny ale czy mogę np. zapodać jakiegoś stacka typu Storm + No explode . A może Ty mi coś zasugeruj proszę .
w BCAA nie pokładaj nadziei na jakieś przyrosty. Musiałbyś je brać przez długi okres czasu (3-5 miesięcy) żeby cokolwiek zauważyć. BCAA to głównie antykatabolik. Jak chcesz złapać trochę mięśnia to może spróbuj diety wysokobiałkowej (WPC jak najbardziej) i dorzuć do tego jakiś stack oparty na kreatynie (CP, Storm, XP). Co do witamin to lepszą [...]
animal i muscle tech to ściema za o wiele mniejszą kasę masz takie same/lepsze produkty innych firm kup 500g mono, ew. jakiś stack typu Nitrobolon, Storm, Clout. dieta:na "ryżowej" daleko nie zajedziesz, poczytaj w dziale odżywianie.
[...] za zdrowie solenizanta Po prostu jak widze ze jest sens tego cwiczenia to sie pic nie chce, tylko na cwiczenie jestem najarany. Pozniej 2 cykl pewnie zrobie na shocki i stormie, tylko ze STORM juz mi sie konczy prawie, na 2 tygodnie jakies bede mial go jeszcze, to krete jakas dokupie, MONO/CM3 czy cos innego, nie wiem tu jeszcze. I sie nie [...]
[...] calo caloroczny cykl na suplach, jade tak: 6 tyg krety 6tyg samego stacka 3 tyg przerwy i tak wkolko przez caly rok do wakacji nastepnych do tego cyklu uzyje clouta, shock, storm, mono vitalmax, superpump250, nitro enrgized, nitrobolon 2, mutants mass witaminki, cos na stawy itp itd trning bedzie na zmiane 6 tyg split, 8 tyg fbw, 6tyg hss i [...]
jako booster NO po cyklu mozesz zapodac Doriana NOX, White Flood, SuperPump250 nie brałem i nikt ze znajomych nie bral Vasobolanu, wiec nie znam opinii z pierwszej ręki na drugi cykl kreatynowy mozesz dać np. CellPump (super cena), SizeOn, Storm btw dlaczego nie brales mono?
PH SEZON Gainer lub białko według braków w diecie z gainera polecam Activlab Gainbody szczególnie orzech zamiast monster czy mutant massa,o wiele smaczniejszy. Co do stacków to No-xplode lub Storm pozdro
Ja tej chwili koncze puche duza x ploda,jesli chodzi o niego to na rzezbe moze byc.ja zrzucilem brzuch a suchej masy doszlo.X plode w moim przypadku i kilka osob ktore braly i mi mowily "przeczyszcza" dosc konkretnie.Storm tez bedzie ok chociaz na rzezbe bylby lepszy cell mass.popieram to co powiedzial sebe1982,te suple moga byc i na to [...]
wałkowane setki razy - wystarczy poszukać!! Storm,xpand : DT rano i po treningu/przed (nie bedize róznicy które rano, a które później - mozesz sam sprawdzić jak Ci bedzie lepiej - z doświadczenia Ci powiem ze XP rano lepiej wchodzi ) DN rano i w porze treningu białko wg braków w diecie