stojaki

ja bym ci keltona polecił ławke i stojaki dokupic i bedzie 100% lepsze albo samemu zrobic

takie pieprzenie ze 300kg, ja moge napisac sobie ze 600kg & osobiście polecam firme mało znaną tj. maximus-sport, na allegro ostatnio rzadko wystawiają aukcje ale wiem ze są równiez na swistaku i mają swój sklep internetowy, ławka regulowana oraz stojaki pierwsza klasa

Podoba mi sie w tym Keltonie to, że ma oddzielne stojaki. Szkoda ze nie ma przystawki do ćwiczenia nóg. Wcale nie upieram sie przy tym Thorn'ie. Dlatego sie pytam znawców tematu, żeby nie kupić bubla.

To na wasze oko ile to może wytrzymać jeśli ćwiczę w 1 osobę i nie będzie na stojaki nakładane więcej niż 120 kg?

Jedyne co kupiłbym od marbo-sport to duże stojaki. Są znacznie tańsze od Keltona ale pewnie równie dobre. Myśle że starczy na ćwiczenia w domu ta ławka. Wiadomo jak chcesz się za ten sport na poważnie wziąć to albo idziesz na normalną siłownie albo wydajesz kupe kasy na sprzęt do domu.

Kenzoo edytuj posty Dokładnie albo sam kup profil 5x5x3 i zrób sobie ławeczke a jak niechesz się bawić to zobacz Kelton.pl Lub Kamil88 http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231.html juz lepszy niż te marbo sport ! pamietaj sprzęt ma być solidny a nie wyglądać Stojaki patrzyłem takie słabe mi się wydyawały a co by było na nich robić u kumpla [...]

fantomas82 ja również polecam oddzielne stojaki i ławeczka z dobrymi skosami. Mam "kombajn" i jest do bani. A prasa do nóg i podpinki do buterfly według mnie mało przydatne (to jest tylko moje zdanie) Nogi wygodniej się robi w przysiadach itp. Pozdrawiam

[...] ~150kg obciążeń (beton + ze złomu kółka), jedna ławka rzymska (na plasko ustawiam ją poprzez podstawienie krzesła a wiec mozliwy jedynie skos w dol + na plasko), oczywiscie stojaki, hantle, drążek, poręcze. Czytałem podwieszony temat, zdecydowałem się ćwiczyć 3x w tygodniu, dwoma zestawami i systemem "Układamy partie po kolei ze sobą [...]

stojaki pod przysiady ( nie wiem czemu coś urywa zdjęcia)

[...] chciałbym żebyście ocenili i napisali czy ma on w ogóle sens mój program treningowy który ma na celu poprawienie kondycji i wytrzymałości. Przyrządy potrzebne do treningu : stojaki do pompek, drążek, hantelki, sztanga. PONIEDZIAŁEK pompki 4 x 20(w różnych ustawieniach stojaków) podciąganie na drążku(najszerszy uchwyt)3x8 6 serii wybranych [...]

[...] z wmątowanym obciążeniem. Ja preferuje wolne ciężary a to już dużo mniejszy wydatek. Jeśli Twój cel treningowy to nabrać masy też bym radził ciężary wolne. ławka regulowana, stojaki do ławki i na przysiady, sztanga prosta łamana, hantle, drążek, obciążenie pare małych pare po 5kg pare po 10kg,najlepiej gdyby atlas miał wyciąg Masz w linku pod [...]

[...] (skos w dół, płaska, skos w góre) - ławka do brzuszków - wyciąg górny (drążek szeroki, lina) - modlitewnik - na wyprosty nóg (tzw. konik?) - sztangi (prosta, łamana, krata) - hantle - drążek - obciążenie - steper - rurka do nawijania ciężarka (przedramiona) - podpory na pompki - stojaki na przysiady (odwracam atlas i przemieniam bolce na tył)

[...] (skos w dół, płaska, skos w góre) - ławka do brzuszków - wyciąg górny (drążek szeroki, lina) - modlitewnik - na wyprosty nóg (tzw. konik?) - sztangi (prosta, łamana, krata) - hantle - drążek - obciążenie - steper - rurka do nawijania ciężarka (przedramiona) - podpory na pompki - stojaki na przysiady (odwracam atlas i przemieniam bolce na tył)

Witam. Proszę o sprawdzenie mojego treningu ponieważ zauważyłem niepokojący mnie zastój. Lecz zacznę od początku. Jestem ENDOMORFIKIEM Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel do osiągnięcia: Redukcja i Rzezba (Masa w Zimę) Staż: 8 Miesięcy Aktywność fizyczna: Siłownia 3xTyg, Gra w Kosza Ćwiczę w garażu w którym posiadam: Ławeczkę, Ławkę do Brzuszków, [...]

[...] no ale trochę niedoróbek też jest, w sumie nie wiem dlaczego tego nie wyeliminują bo nie wymaga to jakiś wielkich nakładów pracy... co mi się w niej nie podoba ano wysuwane stojaki się telepią tzn te profile które się wysuwają w górę mają luzy na boki, wystarczyło by tam wspawać kawałek płaskownika i luzów by nie było, kolejna sprawa to taka, że [...]

[...] Chciałbym wprowadzić 4 dzień treningowy na nogi ale z moim sprzętem nie mogę robić ich dobrze więc proszę jeszcze o napisanie co mógłbym robić na nogi. Masz sztange i stojaki(nawet z lawki,regulowane??) no to ci jeszcze trzeba??Nie wymyslaj, przysiad wykroki itp mozesz robic z podstawowym sprzetem. Ogolnie co do planu to troche wywalic i [...]

[...] sztangielkami) Ławka bez wbudowanych stojaków jest bardziej mobilna, można również wykorzystać do nóg. Edit: Osobiście w pokoju mam: -Ławka 3 poziomowa -modlitewnik -stojaki -sztanga prosta 150 cm -130 kg I szczerze powiedziawszy starcza, jedynie na co narzekam to brak możliwości ulokowania drążka normalnego, ale można od biedy przerobić [...]

Przykład: Ławka bez stojaków keltona http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 Cena 250 zł Stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Cena Cena 200 zł Gryf prosty http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/48 cena 100zł I reszta ciężar jako że dużo kasy nie masz możesz wydać kasę na obciążenie żelbetonowe - cena ok 1 zł za [...]

[...] śmiechem. ciężar mi spadł na klatę a kumpel panicznie złapał za sztangę ale nie mógł podnieść i jeszcze sam zaczął się śmiać. i tak przez chwilę się siłowaliśmy i cały czas beka aż wygrzebałem się dołem spod sztangi i pomogłem mu ją założyć na stojaki od tamtej pory nie robiłem z nim klatki Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-05-02 18:13:07

Niektorzy to naprawde mysla ze wiecej sprzet <=> wiecej masy Gryf dlugi, gryfki, laweczke z regulowanym skosem, stojaki, wyciag, modlitewnik, obciazenie?. A jezeli chcesz bardziej poszpanowac kasa to kup sobie suwnice i pol tony obciazenia.