Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 106,3 Wzrost: 180 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na silowni: Ponad rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Laweczka, stojaki, wolne ciężary, wyciąg, w poniedziałek będę spawalndrazek i poręcze. Dieta: 2500kcal ale od tygodnia brak efektów wiec chyba utnę 200kcal Przeciwskazania medyczne: [...]
Płeć: mężczyzna Wiek: 26 lat Waga: 76kg (na początku 73kg) Wzrost: 170cm Inne wymiary: - Obwód nadgarstka: 17.9cm - Obwód ramienia: 37cm (na początku było niecałe 34cm) - Obwód klatki: 105cm - Talia: 91cm - Udo: 56cm - Łydka: 38cm Cel treningowy: masa (do 85kg) Staż treningowy na siłowni: od 02/12/2015 - prawie dwa miesiące Uprawiane inne sporty: [...]
Wolałem się upewnić... :] Tak wyciskanie pod sztangą, stojaki oddzielnie, do tego skosy, pion na barki etc. Do wyciskania tak 150kg chyba wystarczy taka uniwersalna ławka. Chce stabilnej i wytrzymałej ławeczki dlatego interesują mnie sprawdzone firmy.
Witam, chciałbym kupić sprzęt na siłownie, interesuje mnie wszystko, ale w szczególności ławka regulowana, stojaki, sztanga+obciążenie. Czekam na jakieś propozycje :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ławeczka pierwsza jest lepsza. Drugą kwestią jest to, że w przyszłości pewnie chciałbym się zaopatrzyć w prasę do nóg, a prasę można zamontować jedynie w ławeczce z marbo. Aha, jeszcze znalazłem takie oto stojaki(no to już ławeczka nie jest ale cóż, pakuję od razu do tego tematu %-) ): Stojaki Jakieś porady, może opinie? Z góry wielkie dzięki :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lawka od marbo, bo maja sprawdzony, dobry sprzet, ta pierwsza kij wie co to za sprzet, czy sie nie rozsypie zaraz. A branie laweczki pod sam brzuch to imo glupota. Jest tyle innych cwiczen na brzuch, ze te spiecia na skosie ujemnym mozna spokojnie zastapic. Stojaki wygladaja solidnie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - ownhero23 w dniu 2016-01-31 11:36:30
ja mam taką ławeczke waże 68 kg ale koledzy ważacy 90kg też wbijają nie raz i sporo wyciskają i wytrzymała już ponad rok http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-laweczka-do-brzuszkow-stojaki-i5925184596.html
Z marbo masz taki zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24529-Lawka-do-cwiczen-L8320-HMS.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13431-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-180-cm-wzmocniony-MW-G180-EX-SR-Marbo-Sport.html Obciążenie [...]
[...] całego ciala, wiec tak go ulozylem wykladajsc po 1 ćwiczeniau na partie ktore najbardziej na mnie dziala wiec co jest źle? Jak możesz to nie tlumaczcie tylko prosze rozpiszcie mi FBW 3xw tyg z priorytetem na klate w 1 ćwiczeniu tak będzie o wiele latwiej dodam ze cwicze w domu mam do dyspozycji lawke modlitewnik hantle sztange stojaki do pompek
Pieniądze przeznacz na ławkę/stojaki + gryf: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23787-Gryf-prosty-28-mm-198-cm-czarny-MW-G198-BLACK-Marbo-Sport.html Jeśli uda się nieco przekroczyć zaplanowany budżet to musisz również zamówić obciążenie: [...]
Jeśli będzie istniała możliwość minimalnego przekroczenia budżetu to polecam poniższy zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23787-Gryf-prosty-28-mm-198-cm-czarny-MW-G198-BLACK-Marbo-Sport.html Obciążenie: [...]
Witam. Kupiłem niedawno stojaki na sztangę do wyciskania para HS1. Podczas składania natrafiłem na pewien problem, otóż guma, która uniemożliwia ruch cieńszego profilu wchodzi z profilem cieńszym wchodzi tak ciężko do profilu szerszego, że zwyczajnie ciężko ją wcisnąć. Można zrobić to na siłę, ale ona później zostanie w środku i jest to bez sensu. [...]
Dziękuję za odpowiedź, lecz powiększył mi się trochę budżet, więc zakupiłem http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24492-Zestaw-MS30-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html?rec=101002102 oraz http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13431-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-180-cm-wzmocniony-MW-G180-EX-SR-Marbo-Sport.html 2x [...]
Witam, Mam do sprzedania za symboliczną wartość zawartość mojej piwnicznej siłowni renomowanej firmy Kelton. Sprzęt kupiony w 2009 roku w grudniu, są na niego wszystkie papiery, posiada jeszcze gwarancję producenta (Gwarancja na konstrukcję stalową 10 lat. Na elementy tapicerki 12 miesięcy.) Sprzęt w bardzo dobrym stanie co można zobaczyć na [...]
[...] i czeka na komendę START od sędziego głównego, po komendzie wyciska sztangę do zablokowanych łokci i czeka na komendę STOJAK. Po komendzie STOJAK może odłożyć sztangę na stojaki. Pośladki, łopatki i muszą mieć stały kontakt z ławeczką, można odrywać głowę. stopy muszą mieć stały kontakt z podłożem (można odrywać pięty, krawędziować ). UWAGA [...]
Juz polaczylam. :-D Ale lawke trzeba do poszczegolnych cwiczen przestawiac. Takze przerwy miedzy nimi mam aktywne. A fajnie by bylo miec osobne stojaki i lawke do WL i klatke do siadow. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-05 10:20:15