stojaki

[...] nic nie dokładac Poniedziałek/Piątek: klatka, plecy, biceps - wyciskanie płasko* 10x1 - wiosłowanie sztangą w opadzie 10x1 - uginanie sztangielki stojąc (jednorącz) 10x1 *stojaki od sztangi ustawiamy bardzo nisko, tak aby sztanga była tuż nad klatką piersiową Środa/Niedziela: nogi, barki - przysiad* 10x1 - mc na prostych nogach 10x1 - [...]

Miałbym na sprzedaż stojaki kelton HS4 model bez regulacji rozstawu, obciążenie mógłbym sprzedać 2x15 i 2x20 z jednego rodzaju. Jakbyś chciał foty to daj znać. Mam do Ciebie 170km więc z dowozem można by było się dogadać.

Przydal by sie do tego drazek i potem hantle :-)) Stojaki rowniez do przysiadow ;-) Co do treningu to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do odzywiania to dzial odzywianie sie klania ;-)

Jak w temacie chciałem zasięgnąć opinii na temat takiego zestawiku lub doradzenia zestawu do domowej siłowni.Myślałem nad takim wyborem http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17677-Zestaw-MH25-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-Marbo-Sport.html co sądzicie?

[...] się za temat trochę inaczej mianowicie postawil na solidność i nawet jeśli mniej miałoby być na początek to co jest potrzebne to porządny gryf, hantle, obciążenie, lawka, stojaki , drążek do podciągania i to jest to co w pierwszej kolejności zakupiłbym stawiając na jakość szczególnie przy sprzęcie co będzie zalezalo twoje bezpieczeństwo jak [...]

zamiast zestawu który wymieniłeś oraz dodatkowych wolno stojących stojaków proponował bym zakup Zestaw MS8 | Ławka dwustronnie regulowana + stojaki wielopoziomowe - Marbo Sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24488-Zestaw-MS8-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html pozdrawia i zachecam do zakupu :-) Zmieniony [...]

witaj, do tej kwoty polecał by stojaczki z inii MS , a dokładnie model Stojaki wielopoziomowe (2 sztuki) MS-S105 - Marbo Sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24432-Stojaki-wielopoziomowe-2-sztuki-MS-S105-Marbo-Sport.html i do tego gryf Gryf prosty 30 mm 218 cm wzmocniony MW-G218-EX-GL - Marbo Sport [...]

Jaki zestaw mi polecacie. Ms-l 102 i stojaki ms-s 105 lub ms-s 104. Czy moze lawka ms-l 101 i stojaki ms-s 105 lub ms-s 104? Co bedzie najlepsze??

ja bym polecił ławke Ms-l 102 i stojaki MS-S107 lub MS-S104 Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2015-02-16 11:02:02

[...] moja żona robi to od wielu,wielu lat i nie jeden mógłby się od niej uczyć. Oczywiście kiedy widzę że naprawdę nie dam rady docisnąć do końca to...opuszczam ciężar w dół na stojaki pomocnicze,to o wiele bezpieczniejsze zarówno dla mnie jak i dla mojej żony....mam to już naprawdę opanowane. Nigdy w życiu nie zdarzyło mi się żeby nie wyciśnięty [...]

[...] 2.http://allegro.pl/lawka-laweczka-m65-treningowa-mocna-do-cwiczen-i5025761630.html (ta najbardziej mi sie podoba) 3.http://allegro.pl/lawka-laweczka-prosta-do-cwiczen-stojaki-mc-l002-i5060381928.html 4.http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-laweczka-wzmocniona-lp4-i4975738705.html ( ta najtańsza duzo osob kupiło ) Wiadomo że marbo [...]

[...] 3 serie 12,10,8 -prostowanie przedramienia w opadzie tułowia. Barki -unoszenie rąk do góry na wyciągu z wyprostowanymi rękoma. 4 serie Jeszcze potrenowałem ułożenia na ławce do wyciskania szkoda, że nie nagrałem filmu.Problem jest w tym że stojaki są troszeczkę wyższe i żeby złapać sztangę to puszczam barki.Nawet jak ktoś podaje to jest lipa.

[...] 3 serie 12,10,8 -prostowanie przedramienia w opadzie tułowia. Barki -unoszenie rąk do góry na wyciągu z wyprostowanymi rękoma. 4 serie Jeszcze potrenowałem ułożenia na ławce do wyciskania szkoda, że nie nagrałem filmu.Problem jest w tym że stojaki są troszeczkę wyższe i żeby złapać sztangę to puszczam barki.Nawet jak ktoś podaje to jest lipa.

[...] 3 serie 12,10,8 -prostowanie przedramienia w opadzie tułowia. Barki -unoszenie rąk do góry na wyciągu z wyprostowanymi rękoma. 4 serie Jeszcze potrenowałem ułożenia na ławce do wyciskania szkoda, że nie nagrałem filmu.Problem jest w tym że stojaki są troszeczkę wyższe i żeby złapać sztangę to puszczam barki.Nawet jak ktoś podaje to jest lipa.

Problem jest w tym że stojaki są troszeczkę wyższe i żeby złapać sztangę to puszczam barki.Nawet jak ktoś podaje to jest lipa. To startuj z niższego haka i niech Ci ktoś poda sztangę. Problem znika.

Ławki magnus i masiv są spoko ale lepszy i wygodniejszy wybór to ławka regulowana i stojaki regulowane oddzielne. Opuszczaj do klatki a jak Ci za ciężko to zmiejsz ciężar.

Problem jest w tym że stojaki są troszeczkę wyższe i żeby złapać sztangę to puszczam barki.Nawet jak ktoś podaje to jest lipa. To startuj z niższego haka i niech Ci ktoś poda sztangę. Problem znika. To jakby wyciskanie z martwego punktu! Muszę spróbować - nawet nie próbowałem odkładania na dolne haki!

[...] wyjdziesz spod sztangi. Taką ławeczkę można już kupić za 1500-2000zł ,to nie jest duży wydatek biorąc pod uwagę względy bezpieczeństwa....można też dokupić dodatkowe niskie stojaki i ustawić je obok ławeczki na odpowiedniej dla każdego wysokości,bo to jest warunek bezpieczeństwa. Nie rozumiem jak można asekurując prawidłowo,nie zdążyć [...]

[...] na kręgosłup. Czy taka poręcz by wystarczyła do ćwiczenia mięśni brzucha? Czy to o czym wspomniałem na początek by wystarczyło? Na początek nie chciałbym jeszcze inwestować w sztangę i stojaki gdyż nie wiem na ile ten sport mnie wciągnie. Jeśli w ciągnie to to na pewno jeszcze dokupię :) Zmieniony przez - marcinp1984 w dniu 2015-02-17 22:14:40

1000 zł ma się tam znaleźć ławka i stojaki z asekuracja