stojaki

[...] 4x10 Wyciskanie hantli siedząc 4x10 Wznosy bokiem siedząc 4x12 Facepull gumą oporową 4x12 WL wąsko 2x12 Uginanie na biceps w oparciu o kolano 2x12 Dół A (jak już będą stojaki pod siad) Siad 5x10 Rdl 5x10 Wykroki ze sztangą 5x12 Hip thrust 5x12 Łydki 5x12 3, 4 ćwiczenia na brzuch po 3 serie Dół B Front 5x10 Martwy sumo 5x10 Wykroki boczne [...]

[...] suwnica ma służyć zamaist stojaków to słaby wybór, ona wymusza na tobie nienaturalny ruch, trenujac czy to wyciskanie czy siady sztanga nie idzie po torze prostym, lepiej stojaki by się sprawdziły czy rack. 3, 4 dla mnie zbędne, modlitewnik jeszcze ok, na prasie się nie da trenować w sumie się da ale lipnie, zakres ruchu jest niepełny 5 moze [...]

Cześć, posiadam ławkę i mam problem, stojaki są za blisko ławki, odległość między nimi to tylko 58cm. Właśnie w miejscu stojaków najlepiej mi się trzyma sztangę przy wyciskaniu. Abym mógł ją wynieść przy większym ciężarze muszę sztangę spychać maksymalnie na prawy lub lewy stojak, aby trzymać ją prawidłowo i wygodnym dla mnie chwycie. Teraz [...]

Atlasu nie kupuj , wolne ciężary tylko , kup ławke regulowaną , stojaki dostawne , drążek wielofunkcyjny , gryf prosty , lamany , dwie hantle , obciązenie tylko żeliwne lub stalowe ( bitumiczne to syf ) super opcją jest wyciag , ja mam montowany do lawki góra dół i jest mega gadzet , kupiłem tez ostatnio prasę i tez wykorzystuje , Modlitewnik [...]

Zestaw łączony to kiepski pomysł i osobiscie wolałbym odesłać i zamienić na sprzet osobno ( bardziej funkcjonalny ) Pierwsze stojaki max regulacji 155 wiec chyba mało ( drugie juz 200 ) zwróć na to uwagę Ławka 1 słaba opcja ławka 3 słaba opcja Ławka 2 dobra i tego typu szukaj jednak zalezy jaka waga twoja i jakie ciezary dziwgasz bo ma [...]

Ławeczki z ostatniego linka spoko. Natomiast co do tych stojaków z drazkiem... tu miałbym pewne obawy. O ile same stojaki są ok i tu bym się nie czepiał o tyle zwróciłbym uwagę na: - wysokość tych uchwytów do dipow. W sensie czy nie będą za niskie - Max udźwig jaki mają, jakby Cię kiedyś naszło na podczepianie obciążenia dodatkowego. - sposób [...]

sztanga, stojaki, ławeczka, drażek ,hantle, poręcze i sporo obciążenia

[...] i z przodu miejsce na zrzucenie w razie czego. Daj znać co i jak, jak masz możliwośc nagrania filmu wrzuć zobaczymy w czym problem. Tak jak mówiłem wcześniej, jeżeli masz stojaki to rób przysiady i resztę oddzielnie, jeżeli masz problem z przysiadami, to priorytetowo na początku treningu bo jest to podstawa i tą umiejętność warto sobie [...]

Heh, ja w piątek zaliczyłam taki zjazd podczas przysiadów, ale ostatkiem sił udało mi się jeszcze trafić sztangą w stojaki. Czasem jak źle chwycę sztangę przy przysiadach z przodu, to potem mam takie dziwne jazdy, więc na większych ciężarach wolę robić z asekuracją. A w niedziele byłam obejrzeć pierwszoligowe zawody w podnoszeniu ciężarów, super [...]

THX !!! Rzeczywiście pierwsze podejście straciłem,ponieważ sztanga przechyliła się w lewo a stojaki pomocnicze były żle ustawione.Uderzyłem w jeden stojak i tyle...Wogóle coś krzywo leżałem na ławeczce i za każdym razem ściągało mnie na lewą stronę,ale dałem jakoś radę. Trochę szkoda pierwszego podejścia bo plan był taki:260,267.5,275 W dodatku [...]

senegroth Z koncentracją jest tak jak piszesz. Po tym nie udanym boju,kazałem obniżyć stojaki o dwie dziurki w dół.Ponieważ okazało się że ktoś,zapomniał wpisać wysokości podanej przeze mnie podczas sprawdzania ułożenia na ławce.Niestety nie zdąrzyliśmy w czasie złożyć reklamacji. Jednak jak napewno zauważyłeś ,dziwnie ściągało mnie na jedną [...]

gdzie mozna takie stojaki na hantle dostac? mozesz dac wymiary dokladne?

Stojaki na hantle - odkupione z profesjonalnej siłowni za 150zł Stojak na obciążenia - samoróbka Pozdrawiam Duda

oto stojaki 16 wieku ale dzialały około 70 kg lezało i sie nie zawaliły tylko zapomnialem połóż cos na siedzeniu krzeseł zeby do środka nie zjechały powinno byc ok

ile kosztuja takie stojaki na sztange co masz? ogolnie silownia wypas

sporo hantli masz jak bys chcial stojaki sprzedac to pisz

Eoghan, niestety wpadłam tam tylko i rzuciłam okiem nie rozglądając się za bardzo. Nie ćwiczyłam tam nawet. Wiem, że sa ławeczki i stojaki do przysiadów, sztanga 20-tka też jest. Hantle od 5 kg są bodajże, ze standardowym skokiem. Niestety więcej nie jestem w stanie napisać, musisz tam zadzwonić żeby się dowiedzieć co dokładnie jest.

[...] dolnego 4x 6-8 20kg*8/27,5kg*8/34,5kg*8/42kg*8 6. wypady krótkie 3x10 9kg*10/9kg*10/12kg*10 15min bieg HRavg= 168 --- 1. kijowe sa obciazenia do tej sztani ktora pasuje na stojaki do wyciskania, nie mialam jak dolozyc do 28kg, wiec chcialam najpierw zostac na 26kg, ale sie zawzielam, prosze sie nie smiac, to 30kg to moj osobisty rekord 2. musze [...]

Witam! Która waszym zdaniem jest lepsza siłownia, arkady, park wodny czy renoma? W której jest najwięcej żelastwa? Bo maszyn słyszałem że jest sporo, niestety najbardziej interesują ławeczki, stojaki etc. do ćwiczeń nie izolowanych, pozdrawiam! Zmieniony przez - Wacik71 w dniu 2010-10-18 18:12:12

[...] od Marbo gryf 180cm za 70zł i teraz żałuję, więc zamówiłem od nich za 160zł z radełkowaną częścią chwytną - przydatną w mc. Czasami warto przeznaczyć więcej kasy na gryf, stojaki, itp. Jeśli ktoś wyciska więcej niż 100-120kg to przyda mu się i gryf lepszy i ławka solidniejsza. Niestety to wszystko kosztuje. Ps. Ja używam takiej ławki: [...]