Kotek mi się to zdarzyło pierwszy raz, ale głównym powodem było kombinowanie jak zdejmować i odkładać sztangę na stojaki w siadach, ćwiczę sam niestety. Stojaki mają gdzieś metr wysokości, a ja prawie dwa ani z ławki, ani z siadu, dopiero później wykombinowałem że gdy odkładam muszę zejść na klęczki żeby wygodnie odłożyć, kombinowane zajęło mi z [...]
[...] o sprawdzenie powyższego treningu. Plan chcę wprowadzić w życie w czasie mojego pierwszego cyklu na kreatynie. W treningu nóg mam możliwość wykorzystać tylko sztangę i stojaki. W związku z Dipsami nie wiem czy jest sens używać ich do treningu Tricepsu i Klatki. Z góry dziękuje za ocenę treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 [...]
Witam , to mzoe zabrzmi glupio ale czy do tego cwiczenia beda mi potrzbne wysokie stojaki ,narazie sam sobie podnosze na klate i wyciskam bo nie sa to wielkie ciezary ale w przyszlosci jak to bedzie ? //PS -mam zamiar kupic wysokie stojaki min. do przysiadow ale narazie niemam kasy. Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-04-02 13:28:56
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 18 miesiecy Uprawiane inne sporty: sporadycznie pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu, sztanga (stojaki, lawka) + hantle Dieta: staram sie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Zależy mi na stojakach na obciażenie no i na suwnicy oczywiscie :) I Moje pytanie: Czy koniecznie trzeba ja pyrzykrecac do podlogi? Czy bez przykrecania bedzie stabilna? Rozumiem, ze stojaki sa bo gdzies na tej stronie jak sie przewinie na dol to jest napisane na zdjeciu "do suwnicy mozesz dokupic stojaki..." Pozdrawiam.
Moze wez gryf, poloz sie na lawce i zmierz dokladnie. To zalezy od dlugosci ramion. Tak jak napisalem wyzej, robilem niedawno lawke i stojaki, stojaki sa wyzsze od lawki o 50cm, do tego koncowki stojakow maja jakies 3cm. Jak masz ze 190cm i dlugie lapy, to wiadomo wiecej musisz dac, ja mam ok. 175cm.
King, zasuwam zasuwam. Muszę sobie kupić nowe stojaki i jakieś poręcze pod przysiad i dipsy. Bo powoli zbliżam się do obciążeń z którym może być mi ciężko wstać. A nie chcę znowu rzucać sztangą. Taki rack jak mają w keltonie to by by było coś. Tylko kasy nie mam albo normalna siłownia w okolicy. Stykło by rossi, nie wiem nie strasz mnie [...]
Stojaki regulowane czy nie? Zalezy jakie masz lapy, ale okolo 90-95cm wysokosci musialyby miec na wyciskaniu na plaskiej (ja mam 50cm wiecej od poziomu lawki). Jezli chcesz na przysiady, to jakies 20cm mniej niz wzrost jest ok (z lekko ugietych nog bierzesz sztange na barki).
[...] powiedziec gdyż były tam tylko 2 ławki z lini SEMI PRO (do warunków domowych całkiem dobrze wykonane w profesjonalnej silowni juz nie pasowalyby ze wzgledu na oddzielne stojaki i dosc mala masę) -w moim zainteresowaniu jest linia PRO. W związku z tym udałem się do siedziby w Starachowicach gdzie mogłem przyjrzeć sie dużo większej ilosci [...]
Witam mam do sprzedania zestaw Kelton Heavy Avenger III czyli regulowana ława+stojaki oraz 100kg ciężarów i gryf prosty z zaciskami.Sprzęt jest w świetnym stanie dosłownie kilkanaście treningów.Za całość chcę 700zł.Dla zainteresowanych mogę wysłać zdjęcia.W Przemyślu możliwy odbiór osobisty.Pytania prosze kierować na pw. Zmieniony przez - mlodysh [...]
[...] filmy z treningu,co prawda stare,ale mnie motywują,ale innych też podglądam w dziennikach no i oczywiście Michałka chciałam się pochwalić,że prawie rozwaliłabym stojaki przy dociskaniu tak trzaskało trening nawet całkiem całkiem chociaż i tak wolę poniedziałki do usłyszenia wieczorem Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-31 [...]
mam do sprzedania calą siłownie gdzie przyżady tj wyciag góra-dół+wycia na nogi+ 9 uchwytów, przyżąd do wiosłowania w opadzie,stojaki, modlitewnik, ławka prosta do wyciaskania, ławka skośna rególowana, maszyna do mięśni łydek , przyżad mocowany do filara drabinek do brzuszków i tricepsu, drażek, podstawka rotująca do mm. skośnych brzucha, [...]