stojaki

stojaki złączone z ławeczka = mało praktyczne. Modlitewnik bez oparcia pod klatke też minusik, i prasa do nóg mysle ze przy malych obciazeniach spelni swoje zadania, jednak przy duzych bedzie klopot. Ogolnie nie jest źle. a i to coś do rozpiętek to wgl nie przydatna rzecz. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-05 18:46:52

[...] 3x max 30 sek 5. wznosy łydek na brzegu stepa bez obciążenia x100 Muszę się jeszcze pomierzyć, bo tego też zaniechałam. Ćwiczę w domu. Mam do wyboru ławeczkę z wbudowanym stojakiem, niewygodnym jak cholera, ma ona opcje na nogi do zginania i prostowania, sztangę, sztangielki i obciążenie - raczej wystarczająco. NIe posiadam jeszcze stojaków, [...]

[...] ,więc wszelkie opinie na temat tej ławki, tylko nie chcę słyszeć kelton, marbo itd, bo w tej cenie tej funkcjonalności z tamtych firm nie dostanę więc pytam o masiva (skos ujemny, ławka prosta, skos górny, oddzielna ławka po zakupie stopki, ławka do barków, stojaki do przysiadów itd.) Tu aukcja : http://allegro.pl/show_item.php?item=3144450216

jesli chodzi o ławke to troche cienkie profile widze , ale stojaki grube nawet .. moga byc ok

Na razie dopiero zaczynam, ale jakby coś to zawsze można wprowadzić kilka poprawek, w tym oddzielne stojaki ;)

Nie wiem czy za 250 zł byś takiej nie kupił nowej :D no i faktycznie stojaki lepiej osobno . Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-04-06 13:05:56

Na początku było 6 x 115, a teraz 120 x 9. Gdzie jest to kilkadziesiąt kg progresu? (niech będzie, że breathing squats są trochę innym typem ćwiczenia od normalnych siadów, ale niestety wstawiania z pomocą kolegi i odkładania sztangi na stojaki nie można liczyć do maksów) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-06 19:24:21

[...] kg progresu? (niech będzie, że breathing squats są trochę innym typem ćwiczenia od normalnych siadów, ale niestety wstawiania z pomocą kolegi i odkładania sztangi na stojaki nie można liczyć do maksów) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-06 19:24:21 Dlatego policzyłem to jako 10x120 (niech będzie i 9 - słuszna uwaga co do tego [...]

[...] Problem z siłowni, ciąg dalszy: w Calypso, w którym w końcu ostatecznie zostałam ze względów ekonomicznych (;)), nie mają na siłowni stojaków na sztangę - są stojaki ale przy ławkach do wyciskania np., więc nie bardzo jest jak stamtąd brać sztangę do przysiadu. Z zarzucaniem sztangi miewam problemy, zwłaszcza w ostatnich seriach, [...]

[...] brzuch (nawet większe od tego co jest na filmie), czy przy przysiadach zrzucałem ciężar do tyłu zanim zrobiłem sobie odpowiedni sprzęt dlatego projektując i robiąc sobie stojaki i ławkę zrobiłem je w taki sposób żebym mógł spokojnie odłożyć ciężar na uchwyty dolne gdy nie dam rady już dzwignąć, gryf zatrzymuje się około 1cm przed twarzą, wiem [...]

zalezy czym dysponujesz jak masz wysokie stojaki to mozesz najwyzej je ustawic i gryf i na nim sie podciagac na ugietych nogach albo jakas rura solidna no i jak koledzy wspomnieli to akurat jedna z tanszych rzeczy wiec tez nie powiennien byc jakis wielki klopot z zakupem

Siłownia :-)) Będziesz miała full osprzęt, a do domu za chwilę będziesz dokupywać ławeczkę, stojaki... Pomyśl czy masz miejsce i czy nie lepiej Ci się kalkuluje karnet ;-)

Witam wszedlem w posiadanie http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-4-s-lawka-ms-l001-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-l007-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen.html. I chce zaczac swoja przygode z silownia, czy moglby mi ktos pomoc w ulozeniu planu treningowego gdyz nie mam pomyslu od czego zaczac i jak sie do tego zabrac. Waze 78kg przy wzroscie 193cm.

Skoro chcesz trenować na poważnie. Musisz dokupić obciążenie i stojaki. Rzeźba to redukcja. Nie plan.

[...] dopiero zaczynam więc jestem na etapie początkującym i nie wiem czy te oto ćwiczenia w poniższym planie będą odpowiednie.Dostępne mam ławeczkę ruchomą ze skosem dodatnim, stojaki ruchome, modlitewnik, gryf prosty, łamany i dwie sztangielki do tego 64kg obciążenia. Wiek :17 Waga :73 Wzrost :175 Staż treningowy:jeśli chodzi o trening siłowy jest [...]

Kupie stojaki kelton HS4 w woj. podkarpackim - Jarosław/Rzeszów

Chce zrobic silownie tanim kosztem. Czy takie cos wystarczy? nie mam mozliwosci przypiac nic do sciany. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-10-s-lawka-mh-l014-stojaki-wielopoziomowe-mh-s004-modlitewnik-mh-l005-gryfy-i-obciazenia-115kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html - do bicepsa i rozpietek [...]

podoba Ci sie ta linia marbo? według mnie jest brzydka. Stojaki nie wyglądają na stabilne.

Wrócę ale na profesjonalną, z full osprzętem. Drążek, stojaki, ławeczka, wyciąg na prowadnicach z serii Semi Pro Marbo. Poręcze samoróbki do pompek, 2x gryf i 170kg obciążenia.

Mam drugą siłownie, mam o wiele dalej, ale zawsze mogę się przejechać tam w dzień nóg, bo tam są stojaki.. ;-)