stojaki

[...] Po treningu z 20 min biegania. Jak się rozpogodzi to 5x rower rano do szkoły , i powrót 14;20 - 7km na strone //Pytanie - Zakupić jakieś BCAA czy inne cudo ? Nie chcę spalić mięśnia , lecz chciałbym wydać pieniądze na stojaki do przysiadów . Proszę o poradę , oraz propozycje co do tanich bcaa. Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-03-31 17:53:40

Hantle, sztanga, stojaki, ławeczka, expandery, drążek no i obciążenia. Plan jaki ogólnie teraz chciałbym robić to: wtorek: wyciskanie sztangi leżąc 5x5 wyciskanie hantli 5x5 wiosłowanie 5x5 unoszenie hantla jednorącz 5x5 hp 5x5 wznosy ramion z hantlami na boki 5x5 czwartek: wyciskanie sztangi leżąc 5x5 martwe ciągi 5x5 wyciskanie sztangi za karku [...]

jak sam zrobisz stojaki to najlepiej tez samemu zrobic drazek-najlepiej przykrecany do sciany-1 calowa rura plus plaskowniki 2 szt po ok 50 cm,plus 4 wsporniki do drazka-robota na 2 godz... drazek ,jak do podciagania na razie bylby za trudny,przyda sie di cw miesni brzucha-unoszenia w zwisie ugietych nog -pozniej mozna robic trudniejsze wersje

Co tam chlopaki?? we wtorek jade nad morze znow odpoczac:D we wrzesniu czeka mnie jedna poprawka na uczelni potem wesele 15 wrzesnia;] i tak czas zleci ;] troche silke odpuszcze jak wroce musze ogarnac reszte moich zabawek z silki posprzedawac atlas stojaki i dorobic sprzetu Animali ;D

[...] sfd a piszę tutaj bo być może że stanę się również nowym nabytkiem keltona a raczej na odwrót. O sobie w skrócie, 4miesiace dieta i ćwiczenia domowe(hantle,ekspander,rower). Czas zacząć na poważnie, a jak na poważnie to tylko z porządnym sprzętem. Muszę trochę jeszcze dozbierać na ławkę+stojaki ale jest bliżej niż dalej. Pozdrawiam siłaczy

strasznie nie stabilny jesteś.. wygląda jakbyś miał zaraz się wywalić Antos już wszystko powiedział co ważne, ale ja dodam, żebys stojaki przestawił i nie chodził tak ze sztangą, tylko wziąc, 2-3kroki w tył i cisniesz

a jakie stojaki ?

a jakie stojaki proponujecie? i poręcze na ściane jakie?

wtf 600 z kosztuja same te stojaki?? %-) a ja kupilem za cene starych nie wiem ile to bylo kolo 300 %-)

kiedyś z tego co wiem to te stare kosztowały 350zł + 60 zł przesyłka to jest 410 zł a teraz same stojaki 540 + przesyłka około 100 do tego ta asekuracja ze 250 wychodzi :-) więc drogo w h** :D Zmieniony przez - 4nal w dniu 2011-12-19 18:31:57

ja dostalem za milczenie stojaki hs4 ;-)

3m sie %-) niech Ci te stojaki zardzewieja %-)

ja chcialbym te dokrecane stojaki do stojakow hs4 ale cena to przegiecie %-) to gdzie bd pracowal?? %-)

ja mam: Ławka wolnostojąca marketowa Stojaki hs9 Rack brama drążek poręcze Krzyżak Gryfy Złom I ciągle mało %-)

[...] dziś miska ciut rozjechana, ale nie wpadło nic niedozwolonego więc luz /-) Chodzę na siłownię 24 h i powiem Wam szczerze, że dziś odkryłam moje ulubione miejsce gdzie były stojaki do przysiadów i miejsce do Mc, linki do ściągania i dodatkowe sztangielki, no po prostu love <3 No dobra to rozpiszę czym się dziś namachałam Trening B czy 2 [...]

ławka, stojaki, drążek, sztanga 213, sztanga mocno łamana, 4 hantle, kratownica, wyciąg górny i atlas i do tego ze 170-180 żelastwa ale kupione było na pół z kumplem :P i kółko do brzucha :DD

A czym, według Ciebie , jest taki sprzęt, aby ogarnąć podstawowy trening? ;) Na takie minimum z minimum trzeba mieć ławkę regulowaną, stojaki do przysiadów, sztangę i hantle regulowane + jakieś 80-100kg obciążenia jeśli mówimy o treningu siłowym oczywiście można wiele rzeczy ogarnąć bez sprzętu.

Dzięki Blue Hope! Jak zwykle mozna na Ciebie liczyc ! :-) Oki zrobię sobie trening B z wymiennymi wariantami tak jak polecasz. Masz na mysli stojaki pod sztangę ? czy do dipów ? Czy rozpiętki dodać do planu ? Czy nie bardzo ? Nie chciał bym poszerzyć klaty na boki - tylko wyrzeźbić/ nabić mięśni. A odnośnie mięsa jeszcze pytanko UDZIEC WOŁOWY [...]

http://allegro.pl/magnus-stojaki-stojak-pod-obciazenie-sztanga-gryfy-i2086815014.html tego typu ci wystarcza szkoda przeplacac :) u mnie byly tego typu tyle ze pamietajace jeszcze lata 80/90 %-) ze mozna bylo spokojnie dostawic laweczke i klate robic i kaptury :)

[...] trochę mała i zrobiona z słabego pospawana ci a nie to co jest Hyperionie jest duża, wygodna i wytrzymała 2- była słaba przy wyciskaniu 100kg strach było rzucać sztangą na stojaki bo się myślało że wszystko popęka i będzie po mnie. 3- Modlitewnik to jak się na niego patrzy to się śmiać chce a nie co dopiero na nim ćwiczyć nie to co modlitewnik [...]