stojaki

Thiago: Uważaj żebyś głową nie przebił się piętro wyżej ! ;) Co to masz za stojaki z których nie masz tych bolców najniżej ? Buhahahah aktor pierwszego planu burek jest najlepszy, hehehhe dobre to było :) Recenzja bardzo rzetelne, dziękuję za opracowanie i uwagi które nam pomogą ulepszać konstrukcje :)

nagram bicu.. 150 polaco mamnadzieje ze teraz by poszło bede miał moliwosc cwiczenia na uczelnienej siłowni... gdzie jest podest zbity .. sa stojaki jest około 160kg ciezaru to podrzut bede mogł robic no nie

chyba za bardzo nerwowy byleś ze haczyłeś o stojaki ale i tak jest super

Jak ostatio robiłam to przysiad miałam około 22 kg, dokładnie nie pamiętam, w tym tygodniu stojaki powinny mi przyjśc, to będę mogła zrobić z większym, nie byłam w stanie więcej na plecy sobie zarzucić :( W MC było to chyba coś z 28 kg, ale nie dam ręki sobie uciąć ;) Wiosłowania też nie pamiętam, raczej nie było to więcej niż 8 kg. Robiłam ze dwa [...]

Ja mam racka, brame, stojaki , ławke z prasa, ławke wolnostojąca, poręcze, drążek i trochę złomu 5-)

[...] tylko delikatnie) i mam wrażenie, że zdarza Ci się zbytnio pochylać. http://www.atlas.sfd.pl/Przysiady_ze_sztanga_na_karku_m-c174.html Popatrz sobie na wykonanie tutaj. A tak ogólnie okay. Poza tym nasunęło mi się jeszcze jedno mianowicie te stojaki na dłuższą metę mogę nie być dobrym rozwiązaniem. Robileś kiedy przysiad ze sztangą z tyłu?

[...] Top Gym bo mieszkam na przeciwko i muszę przyznać, że się zawiodłem. Na zdjęciach nie widać tego, że siłka jest masakrycznie mała i kompletnie nie zorganizowana. Są stojaki z gryfem olimpijskim, brama, Smith, 2 ławki regulowane i jedna płaska i trochę maszyn, ale sprzęty są powciskane na styk, że nawet przy kilkunastu osobach cieżko jest [...]

Patrzę na zdjęcia na stronce tego wroxgymu... jakie tam mają najmniejsze talerze na sztangi? Talerze wyglądają podobnie do tych w Platinium przy Kazimierskiej, a tam najmniejsze talerze to 5 kg, więc ciężko o progresję. Drugie pytanie: te stojaki przy ławce w kącie sali (zdjęcie ze stronki) to jedyne miejsce, gdzie można robić przysiady?

Szukam czegos w miare taniego, najlepiej w okolicach ul. Inzynierskiej tylko zeby sie dalo robic ciągi, uzywac magnezji, i zeby byly stojaki/rack do siadow zna ktos cos takiego x)?

czy ja wiem czy ubogi stojaki do siadów, suwnica, maszyna do prostowania/ugninania nóg, maszyna na łydki, na suwnicy smith'a też siady/wspięcia czy chvj wie co można zrobić, czego więcej potrzeba?

[...] moje, dużo więcej wyniesiesz z tego zestawu. Proponuję żebyś robiła w jednym tygodniu ABA, a w drugim BAB. Hantelki masz obiecujące, a z czasem zaopatrzysz się w sztangę i stojaki i będzie gitara :-D To był ciężki tydzień, więc uznajmy to za wstęp. I pliska - nie stresuj się pomiarami, bo uwierz na słowo - ZAWSZE jak wywierasz na sobie presję, [...]

Świetne postępy;) Misss ćwiczysz w domu z ławeczką, czy da się obejść bez? Ja zastanawiam się nad kupnem stojaków do małego mieszkania, ale po tym przychodzi refleksja: jeśli kupiłabym stojaki to co z ławeczką? Można bez niej?

Haha kolego lepiej ogarnij ceny bo nic nie sprzedasz :P LEOON czy jakoś tak obciążenie po 4,5zł / kg sprzedaje od zaraz. NOWA ławka, stojaki oraz modlitewnik to koszt 649+ przesyłka o ile się nie myle..

Ławka 420zł, stojaki 280zł, modlitewnik 90zł. Nie wiem jak Tobie, ale mi wychodzi ok. 800zł + wysyłka. 150zł taniej niż nowe to chyba sie opłaca. Ja wiem, że większość pewnie by chciała to za darmo dostać i jeszcze najlepiej, żeby im do domu przywieźć. Przeglądałem ceny na tablica.pl itd. i taniej raczej nie znajdziesz ( a nawet jak znajdziesz, to [...]

dla mnie siła nie jest istotna d***** nie pytają się ile biore w mc tylko patrzą jak wyglądam. Wyglądam narazie słabo ale w miare możliwości poprawie to i owo. siłowo wystarczy mi wyciskać 100% wagi ciała przysiad podgodnie jak będe miał stojaki to 100 kg później 100x 10 mc wystarczy 150

hehehe dobry patent. Chuck kupuj stojaki, przysiady bedziesz ciskal Wiadomo czy bf KIEDYKOLWIEK bedzie dzialal ? =/

-gdzie byly inne treningi? robisz tylko bary i łape??? -jak zamawiasz stojaki to z duzymi widełkami, takimi zeby ciezko bylo wyciagnac sztange poza nie kiedy cwiczysz w ultrakrotkim zakresie widelka to taka litera "Y", łatwo wyobrazic maja po prostu byc obszerne mocno wystawac w tył i w przod -alternatywna metoda to przywiazanie sztangi [...]

[...] kilka profili, odmierzasz dziury, wiercisz, spawacz profile w klatke, jeszcze kilka niezbednych czesci (np ograniczniki ruchu) i masz wszystko zalatwione. a miejsca wcale duzo nie zajmuje Balduran robil taka klatke, na internecie mozna znalezc opisy do budowy tego, wiec nic tylko troszke funduszy (zamiast na stojaki), roboty i jestes ustawiony

[...] ruchu). montujesz jakies haki, albo jakis kawal metalu zakrzywiony do gory, spawasz z jakims zakonczeniem zeby wchodzil w te dziury. robisz tak 2 razy. i to sa Twoje stojaki na sztange jesli Twoj kumpel jest dobry w spawaniu, to jak mu pokazesz zdjecie i objasnisz do czego to ma sluzyc to na pewno to zrobi bez problemu. trzeba tylko [...]

[...] O klatce mysle. Ale narazie z tych cwiczen co robie to zadne nie bylo jakios straznie niebezpieczne, tylko te dociskanie siedzac jak mi sztanga poleciała w dół ale to przez stojaki i moja nie uwage. Narazie ciezary tez sa male wiec nie taki duzy strach ,co prawda w wiekszosci cwiczen mogl byc nawet uzywac wiekszych obciazen ale startuje na [...]