stojaki

w tym co dalem sa wolne stojaki

za 400 zł kupisz sprzęt własnej roboty, solidna ławka+stojaki i jeszcze ci na trochę obciążenia zostanie

w wyciskaniu na barki usiądz bliżej, podnieś stojaki wyzej, zebys gryf zdejmowal z wyprostowanych rak a nie ruch szedl od dolu. siedzisko ustaw tak abys glowe mial pod obciażeneim a nawet gryf lekko za glowa i obciazenie zdejmuj do przodu. to co robisz grozi kontuzja. siedzisko chyba za bardzo polozone tu masz pierwszy lepszy filmik z yt. nie [...]

Z tych dwóch modeli stojaków zdecydowanie MS-S005. Jeżeli gabaryty nie przeszkadzają to możesz jeszcze spojrzeć na MH-S004. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html

Ja bym proponował zestaw od KELTONa ;-) Mam sprzęt z Kelton'a i jeszcze mnie nie zawiódł pod żadnym względem ;-) Stojaki HS9 fajne, stabilne no i oczywiście wytrzymałe. Zrobisz na nich trening wszystkich partii mięśniowych. Pozdro.

ja mam ms008 i parę razy asekuracja uratowała mi dupę, akurat jest na takiej wysokości, że po odłożeniu sztangi można się z pod niej wysunąć. Jak sobie przypomnę jak wcześniej parę razy wałkowałem +100kg po ciele ;) jak ćwiczysz sam lub tak jak ja, żonka mnie asekuruje to stojaki z asekuracją obowiązkowe

Na przysiady musisz mieć koniecznie stojaki. Bo z tego co piszesz to chyba sam zarzucasz sobie ciężar na plecy?

Od Keltona wygrałem w konkursie na tym forum ławkę + stojaki ;-) Resztę skompletowałem..

[...] ale te to już wgl bajka. Nie musisz ciągle zmieniać wysokości stojaków, są wielkie i stabilne nie martwisz się że się wypierniczą, nie przeczylą się gdy odkładasz sztangę.. Ogólnie te stojaki sa najlepsze moim zdaniem, jak będe miał kase to je kupie napewno.. chociaż te łączone ale z regulacją też są spoko ;-)

Ja wybrałem Marbo ale jeszcze czekam na sprzęt ;) choć nie powiem ławka Keltona(ławka regulowana HEAVY Avenger ) robi wrażenie tylko brakowało mi tam opcji dołożenia prasy/modlitewnika/wyciągu stojaki też bardzo fajne mają bo można regulować rozstaw bodajże od 90 -135 cm jeśli chodzi o szerokość ;)

jakis no name , ja bym tego nie bral , to jest oprzesada jakis wyciag na sile tam wrzucony , lepiej jest kupic osobno lawke i stojaki , Cena jak za taki zestaw bardzo dobra , ale ja bym dal sobie spokoj

Mam stojaki cena 240 zł. Profil 50x50x4 wysokośc 178 cm czyli uniwersalne zarówno do ławki jak i przysiadów. Maja rowniez miejsce na obciązenie. 12 pozycji do odłozenia sztangi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa6c0b9f473643e5b39d204b6a1b57a0.jpg

[...] jak mi się taka linka czy koło zepsuje to ja sama z tym sobie na pewno nie dam rady. Dlatego chciałbaym kupić w miarę markowy sprzęt, co by się szybko nie zepsuł. Ławeczkę i stojaki mam z Keltona i jestem bardzo zadowolona, jednak wyciągi mają drogie :-( Ale Marbo, z tego co widziałam , na forum też sobie chwalą i mam nadzieję, że ten semi-pro [...]

mam ten zestaw stan jak nówka zero rys http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/6441/marbo-lawka-wielofunkcyjna-msl002-plus-stojaki-wielopoziomowe-mss006.jpg + modlitewnik z marbo semi pro. Jak jesteś zainteresowany pisz w tym temacie :)

Plan na masę nie różni się znacząco od planu na rzeźbę. Różnice występują w bilansie kalorycznym. Jeśli masz stojaki, to nie trzeba nic zmieniać, bo plan wydaje się dobry. Co do powtórzeń, to trzymaj się od 8 do 12 powtórzeń w seriach wykonywanych sztangą, w push press 6 powtórzeń( jako że jest to ćwiczenie dynamiczne), w ćwiczeniach [...]

elegancki ten zestaw ;) możesz brać , do tego dokup poręcze :) , stojaki pod modlitewnik i bd git :) tylko ten wyciąg jakoś mi nie pasuję .. bałbym się na nim ćwiczyć ponieważ wydaje mi sięże jak ciężar pójdzie do góry to może być bardzo niestabilnie

[...] inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Witaminy.Omega3,Bcaa,Kreatyna,Carbo.Gainer,Wpc Ostatnio przerabiany plan: FBW teraz [...]

[...] stojąc podchwyt-bez supinacji 4x15p 3a Młotki półtoraki 3 x 15p 3b Uginanie nachwytem sztangi 3 x max Grzbiet – jak tu stoisz z osprzętem na siłowni?- Same podstawy(sztanga, stojaki, ławka, hantle, drążek, poręcze), nie mam dostępu do wyciągu 1.Martwy ciąg rampa 6-8 serii 8-siłowa wersja z odkładaniem sztangi 2.Podciąganie na drążku 6 x max [...]

[...] 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie/siłownia czasmi basen i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/ławeczka/sztangielki/stojaki pod przysiad Dieta : 2500-2800 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Beta Alanina 15 min przed biegami Ostatnio przerabiany plan: schodkowy [...]

albo ten zestaw (niezauwazylem go wczesniej) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html