stojaki

Witam. Jak w temacie. Ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/2/13 Do tego dwa talerze po 20kg (olimpijskie). Zwykłe, metalowe bez ogumowania (oryginalne, nie samoróbka). Sprzęt bardzo zadbany, używany ok. pół [...]

Oki ;) Z ta laweczka co dochodzila ok 14 dni to byl jedyny taki przypadek, stojaki, worek itd jak u was kupywalem dochodzily na 3 dzien ;)

Na początek proszę moderatorów o zmianę tytułu tematu na " Moja siłownia na strychu fotki str 1,3,4 i nowe 5 " Obiecane foty : Widok ogólny z jednej strony Prowadnice + drążek Lustro do nowej maszyny Hantle Nowy sprzęt - Wyciąg HEAVY Python Drążki do wyciągu Ławeczka skośna do brzuszków Stojaki HS4 bo jeszcze nie było Widok ogólny

znasz jakąs siłownie w dziwnowie, gzie jest sztanga, stojaki itp??? Masz moze kontakt??? Szuka siłowni, która umożliwi trenowanie trojboju podczas wakacji.

Ławka - 150zł stojaki - 100zł wyciąg - 170zł Całość 400zł. Odbiór WYŁĄCZNIE osobisty

Sprzęt KELTON, używany 0,5 roku. Ławka (avenger) - 150zł Stojaki - 100zł wyciąg (góra, dół, bez siedziska) - 170zł dwa talerze olimpijskie po 20kg - 100zł Szczegóły w dzile targowisko i gg 10779260

Fajna siłownia. Tylko masz tam poręcze,ławke pozioma i stojaki?

[...] na słowni: startuję od 0 Uprawiane inne sporty: regularnie nic, nieregularnie wszystko ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, stojaki wielopoziomowe, modlitewnik, gryf długi/krótki łamany, 2 hantle, wyciąg góra/dół, 140+ kg obciążenia Dieta: Planowana 2,5g/4g/1,4g na kilogram masy ciała (B/W/T) [...]

skombinuj ławke,poręcze i stojaki. To zrobimy FBW(poręczy nie musi być narazie) Lepiej zrobić sobie domatora w domu niż ćwiczyć na maszynach. na początek oczywiście. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-03 10:04:10

[...] i tu mały problem gdyż nawet nie zdjąłem sztangi ze stojaków- to mi idzie najciężej nawet gdy robię na serie lepiej idzie samo wyciskanie niż to ściągnięcie). A te moje stojaki są (chyba nisko) bo gdy leże na ławce to przy ściąganiu ze stojaków kąt między ramieniem i przedrammieniem jest niemal że prosty? Wydaję mi się że powinien być dużo [...]

Na Spiskiej są tylko stojaki. Na szczęście oprócz mnie rzadko kto ich używa. Tam większość patałachów nie robi nic innego niż klata, biceps i barki Ogólnie siłka miażdży cyce Ciekawe czy będzie można pokrzyczeć i pier.dolnąć 200 kg o glebę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-03 18:50:18

Jak Ci sie te stojaki sprawują wielopoziomowe ? Bo sam bym takie kupił z chęcią W zasadzie wymieniał cały sprzet na siłownie i skompletowałeś taką siłke , jaką ja chciałem Podbij na maila bo mam pare pytań :P

Ausa jutro zrobię bo obecnie nie jestem w domu. R_93 Stojaki wspaniałe zapraszam do obejrzenia moich recek Keltona może dzięki temu ktoś się przekona do sprzętu. Podbijaj na gg, jak wolisz maila to już wysyłam powiadomkę. Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-07-04 16:22:48

jak tyle smalcu jadłeś;P ja z początków pamiętam że na nogi ćwiczyłem na wioślarzu... na plecy nie ćwiczyłem bo po co:D? o tricepsie to chyba pojęcia nie miałem:) a za stojaki to mi 2 krzesła oparciami do siebie zwrócone służyły ;)

Jutro go zamówię myślę ,ze będzie dobrym wyborem a odnosnie rozstawów stojaków jeżeli mam 50 cm stojaki od siebie to gryf będzie sie trzymał ? Triceps jednak odpada a plecki takim gryfem dało by się robić ?

no tak wioslowanie, dzien dobry . martwy ciag lub podciaganie konca sztangi spokojnie mozesz robic. zobacz w atlasie cwiczen jak sie wykonuje cwiczenia na dane partie miesni :) rozstaw tak stojaki zebys sie pomiedzy nimi barkami miescil a napewno sie wszystko bedzie trzymalo . ok 50 - 60 cm jest okey :)

[...] ;p. Możecie ułożyć mi tygodniowy trening? Jakie moge wykonywać ćwiczenia, żeby osiągnąć cel z użyciem: sztanga, hantle, kółko na brzuch, sprężyny, ławeczka regulowana, stojaki pod sztange, worek bokserski, rękawice, ściskacze do rąk. I chciałbym również prosić o jakąś dietę.. Nie znam się na tym ^^. Mam baaardzo dużo energii, i to nie [...]

Tylko ,ze stojaki są wraz z ławką złączone czyli odpada

No to ok. Stojaki pod sztange zrób jeszcze to Ci rozpisz Jakieś FBW

[...] :), brak skośnej ławki (tzn jest ale pozwala tylko ćwiczyć sztangą w wąskim uchwycie, nie pozwala na robienie kąta 90 stopni przy opuszczaniu , poza tym obciążenie, gryfy, stojaki, drążek i poręcze są. Dieta : 5 pełnowartościowych posiłków dziennie (będę się teraz starał trochę podkręcić metabolizm ale ogólnie jak jest ciepło to u mnie [...]