[...] najlepiej będzie jak pójdziesz na jakąś strzeżoną plażę i spytasz jakiegoś ratownika gdzie najbliżej jest jakaś siłka, bo nie wierzę że aż 40km do najbliższej tym bardziej że teraz robisz 5x5 więc nie potrzebujesz nie wiadomo czego wystarczy Ci sama sztanga + stojaki (może weź z domu:)))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Osobiście wolałbym kupić osobno stojaki, osobno ławeczkę itd. bo nie wyobrażam sobie na takim czymś ćwiczyć, a tak miałbyś skos +/-, na stojakach mógłbyś przysiady robić, a tak to lipa.
Witam, szukam talerzy po 20 i 10kg, otwor >28mm, im taniej tym lepiej. Moge odebrac na slasku lub podeslac kuriera. Jezeli ktos ma tez wysokie stojaki pod przysiad na zbyciu, prosze o kontakt. Dzieki, pozdrawiam
[...] Wracam do treningów po dwóch miesiącach przerwy. Przerwa spowodowana brakiem czasu i zmianą siłowni. Teraz będę ćwiczył na swojej siłowni. Początkowo będzie to ławeczka i stojaki a później dojdzie wyciąg. Wcześniej ćwiczyłem na pełno wyposażonej siłowni. Szczerze przyznam, że gdy zaczynałem to od razu, bez FBW wskoczyłem na 3-dniowego splita, [...]
Zainwestuj w obciążenie żeliwne, a nie ten syf. Poza tym co ci z samych Hantli przydałyby ci się jeszcze: drążek, ławka, sztanga, stojaki. A i 10 kg to trochę mało obciążenia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cienkie profile trochę. Bajery w cale nie są potrzebne. U mnie wystarcza łąwka z jednym skosem dodatnim, 2 stojaki i reszta to ciężary, a przetrenować można całe ciało.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wracam do treningów po dwóch miesiącach przerwy. Przerwa spowodowana brakiem czasu i zmianą siłowni. Teraz będę ćwiczył na swojej siłowni. Początkowo będzie to ławeczka i stojaki a później dojdzie wyciąg. Wcześniej ćwiczyłem na pełno wyposażonej siłowni. Szczerze przyznam, że gdy zaczynałem to od razu, bez FBW wskoczyłem na 3-dniowego splita, [...]
[...] możesz je postawić wszędzie, nie trzeba ich montować. Mając poręcze i drążek już możesz zayebiscie rozbudować górę. Na nogi niestety musiałbyś dokupić stojaki sztangę i w chvj żelastwa, dlatego na początek wystarczą ćwiczenia z własnym ciałem typu syzyfki, przysiady na jednej nodze (na początku nawet negatywa nie zrobisz). [...]
[...] Mistrzostwa Europy Weteranów w Hamm uważam za udane:-)) Zawody naprawdę bardzo dobrze zorganizowane. Nowiutki sprzęt eleiko, kółka w soczystych barwach, nieodrapane, stojaki takie jakie powinny być... ach... umówmy się - mam na tym punkcie lekkiego hopla;-). Sala rozgrzewkowa duża, z czterema podestami, na full wypasie. Wyniki na sali [...]
[...] cuda niewidy to idź na publiczną,bo żeby takie coś ogarnąc u siebie byś musiał mieć wieeelką piwnice i gruby portfel. jak Ci stykną podstawowe rzeczy typu drążek ławka stojaki do siadów, poręcze, jakiś tam wyciąg do sciany to piwniczna starczy. tylko tego za 500zł też raczej nie zrobisz. więc jak masz niedaleko publiczną w miare ok cenie to [...]
Moim zdaniem dość toporna w newralgicznych miejscach na śruby a tam właśnie powinny być solidne spawy. Będzie ciężka i trudna do przestawiania, pręty łączące stojaki mogły być na śruby wtedy byłaby latwiejsza do demontarzu i przenoszenia. Mogłeś podpatrzyć patenty a w jednym z tematów o budowaniu sprzętu no i wrzucić najpierw plany zanim wziąłeś [...]
[...] miałem jedno w głowie - kiedyś zacznę ćwiczyć i się odpowiednio odżywiać (pomimo tego, że parę razu leciałem na głodówkach - efekty wiadome). W 2007 kupiłem nawet ławkę, stojaki, hantle, gryfy, obciążenia i.... leżały do października zeszłego roku. Niestety nie chciałem tego dotykać, bo wiedziałem, że bez diety to będzie mało efektywne. [...]
Zacznij od odpowiedniego odżywiania się, bo to jest pierwszorzędna sprawa. Skoro chcesz stracić zbędny tłuszcz dieta z ujemnym bilansem kcal. Jeżeli chodzi o trening, bierz plan z tematów podwieszonych Pierwszy rok treningów na siłowni. Dokup jakieś 100 kg obciążenia na początek oraz stojaki, wtedy możesz zacząć ćwiczyć jak należy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich :) Mam 22 lata, 181cm wzrostu, 79kg wagi, raczej trudno mówić o jakiejś fajnej sylwetce, mam hantle 3kg to tam czasem nimi 'pomacham', jednak od października zaczynam mieszkać w nowym mieszkaniu - studiuje i jest tam dokładnie o to taki sprzęt, więc planuję w końcu się za siebie zabrać: [...]
[...] Z serii na serie uciekały ze mnie siły, zrobiłem jeszcze dwugłowe, a następnie łydki. Jak robiłem łydy to tak ze mnie siły opadły że aż mi ciężko się sztangę odkładało na stojaki, masakra, postanowiłem nic więcej nie robić i poszedłem do domu, to była walka z samym sobą, zero przyjemności z treningu, nie na widzę jak tak jest, oby jutro szło [...]
[...] tylko ode mnie :D Gdybyśmy jednak zdecydowali się na ławkę mh l007, to czy wykonanie przy niej przysiadu jest w jakikolwiek sposób możliwe a przede wszystkim bezpieczne? Jej stojaki mają 154 więc teoretycznie dla naszego wzrostu w sam raz ale wydaje mi się, że będzie to bardzo niewygodne. Czy ławka jest tak skonstruowana, że wykonanie przysiadu w [...]
Witam najlepszym pomysłem będzie zakup ławeczki z oddzielnymi stojakami dzięki temu zestaw będzie dużo bardziej funkcjonalny moja propozycja : 2012 | Zestaw 19 MH | Ławka MH-L015 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html pozdrawiam i zachęcam do zakupu :-)