stojaki

Na przysiady to mniejszy ciężar, taki żebyś mógł go zarzucić na kark. W wyciskaniu tak samo, mniejszy ciężar. Ale radze zainwestować w stojaki. Wyciskanie zza karku robiłem do niedawna bez stojaków... ciężary strasznie niskie, doszły stojaki, od razu wyniki poszły w góre

[...] wytrzymałości (bez pasków). http://www.youtube.com/watch?v=1b0tkg2dpT4 6. Siłą woli dorobiłem tę super serię. Dwie serie bez pasków i omal 37,5kg mi nogi nie zmiażdżyło bo nie zdążyłem odłożyć hantli na stojaki. Ostatnia seria z paskami. 7. Nie zrobiłem już bo trening trwałby za długo. Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-03-04 14:08:58

Najlepiej oddzielne stojaki i oddzielna ławka celuj w stojaki HS4/HS9

No cóż mamy tutaj po prostu fachowców :-)) regularnie fundują nam opad szczęki %-) a co do sztangi ... stojaki kochana, obczaj filmiki Arphiel - ona ćwiczy w domu i ma takie stojaki, są też takie na siłkach, choć jak dla mnie pełen komfort psychiczny daje klatka :-P

Esther bierę inną ławkę, stojaki chyba też (a nie pamiętam jakie miałaś stojaki %-)) mam nadzieję, że się nie rozczaruję ;-). Szkoda mi hajsu bo już któryś tam m-c chodzę na siłkę i płacę 100 zł i jeszcze czekam na sprzęt i muszę sobie plan odpowiednio ustawić. I Wk***IA mnie to całe gapiostwo %-)

[...] było trochę więcej siły, ale przy wyciskaniu na barki w ostatniej serii z 7 powtórzeń spadłem na 6. Może to też dlatego, że w poprzedniej nie udało mi się odłożyć sztangi na stojaki i walczyłem trochę z ciężarem. Albo po prostu byłem słabszy. W pozostałych ćwiczeniach, jak i przy tricepsie bez większych zmian. Potem zjadłem potreningowy i ogień [...]

No to może zaczne..... Mała zmiana , która da bardzo dużo Stojaki na sztangę HS1 Modyfikacja: Wywiercenie otworu i dospawanie nakrętki ( aby dokręcić pokrętło stabilizujące ) Stojaki normalnie bujają się na wyższych poziomach , kiedy będzie pokrętło - problem zniknie. Zdjęcie:

PONIEDZIAŁEK, 5.10.09, godz 14:30, waga 72,0kg, czas trwania 1h30min siad 120/8 stojaki 160/6 ławka 100/8 dociskanie 110/4 waski 90/4 porecze 35/8 bic sznur 35/8,8,8 bic sztanga 45/8,8,8 w sumie lekko, lawka juz lekka banda, ale na chwile obecna wszystko zgodnie z planem (porecze przez przypadek dodalem do x8 ...a stojaki x6 bo zle wpisalem w [...]

[...] - szeroki rozstaw stojaków Wady: - profil 40x40 to jednak zbyt mało - brak regulacji skosu, a można by było spokojnie to wkomponować w tą ławkę - przy większych ciężarach stojaki bardzo nie stabilne - oparcie pod głowę jest zbyt mało wysunięte z tyłu przez co ciężko zdejmuje się sztangę z stojaków bo trzeba leżeć stosunkowo daleko od nich - [...]

http://allegro.pl/marbo-zestaw-8-lawka-stojaki-z-asekuracja-i3975470907.html http://allegro.pl/marbo-top-model-lawka-stojaki-asekuracja-i3975471955.html Co Myślicie o nich? Którą wybrać? I Dlaczego? Chyba, że wy macie jakieś inne propozycję. Mogę wydać 750 zł.

[...] NA SKOŚNEJ Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonać zarówno szantą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W przeciwnym razie potrzebujesz pomocy dwóch osób przy podaniu sztangi. W pozycji wyjściowej sztanga znajduje się na [...]

[...] dam rady? ------ Szukałam ławeczek i stojaków, czy jeden z tych modeli będzie OK? Myślę, że nie ma między nimi wielkiej różnicy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html No i ławki - czy warto kupić droższą? [...]

[...] Nie wiem czy szersze wyciskanie pomoże, ja myślę wprost przeciwnie że to nieco węższy chwyt jest dla mnie lepszy, bo sporo czasu ćwiczyłem u siebie w domu na ławce której stojaki były wąsko ustawione i sztangę trzymałem na szerokośc barków mniej więcej, może troszkę szerzej. Teraz szerzej trzymam i mam słabsze wyniki, no ale na redukcji jestem [...]

[...] sprzedam atlas, a do tego ławki nie mogę opuścić poniżej poziomu, co uniemożliwi brzuszki na pochyłej. A tu mam 310 za ławkę z modlitewnikiem i do tego tymczasowo robione stojaki, a później 280+110 za stojak i nogi, a łącznie będzie 700, ale będzie na czym się podciągać i jak robić przysiady ze sztangą i do tego ławka jest pochyła w dół do [...]

kupywalem 2 lata temu stojaki ... wtedy cwiczylem na pokoju jeszcze nim wyremontowalem to co mam teraz stojaki hs1 chyba taka maja nazwe teraz stoja i sie kurza nie maja pokretel dociskowych wiec boje sie uzywac ich do przysiadow bo jak dam widelce wyzej to trzesa sie jak galareta na boki dlatego nabralem dystansu do Keltona ale widze po [...]

[...] umożliwia taki sposób treningu to koszt kilku tysięcy, a tutaj za 299 PLN maszynę możesz mieć w swojej domowej siłce ausa: W tym momencie w cyklu produkcyjnym kończymy stojaki HS9 z regulacją rozstawu. Poprzedni model nie będzie już w sprzedaży ale mam dla Ciebie propozycję pogadaj z użytkownikiem dawidm na priv on ma stojaki bez regulacji [...]

[...] wyciag http://allegro.pl/marbo-wyciag-gorny-dolny-do-lawki-blakada-i3886147555.html Stojaki http://allegro.pl/marbo-2x-stojaki-pod-sztange-regulowane-max200kg-i3892670251.html gryg http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-prosty-pod-sztange-180cm-new-i3960221044.html [...]

[...] wyciag http://allegro.pl/marbo-wyciag-gorny-dolny-do-lawki-blakada-i3886147555.html Stojaki http://allegro.pl/marbo-2x-stojaki-pod-sztange-regulowane-max200kg-i3892670251.html gryg http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-prosty-pod-sztange-180cm-new-i3960221044.html [...]

stojaki, to naprawdę solidna konstrukcja. przed zakupem miałem wątpliwości co do faktu, że posiadają łączenie tylko w jednym miejscu-jedna rama. po ich zmontowaniu jednak wątpliwości zostały rozwiane. stojaki są mega stabilne a przy nałożeniu obciążenia na kołki są praktycznie nie do ruszenia. ekstra sprawą jest to, że mogę swobodnie [...]

To jest oczywiste, że stojaki będą osobne. Tylko przy tej ławce którą podałem były by stojaki do ławki przymocowane, ponieważ utrzymują one konstrukcje, nie ? ;>