stojaki

[...] Dzisiaj minął dokładnie tydzień bez treningu. Chciałbym coś zacząć robić. Proszę o jakiś trening masowy. Mam do dyspozycji sztangę, 2 hantelki, Drążek 1 ciężarek ustawiane stojaki, ławeczkę. Chce położyć główny nacisk na ramiona i barki, które w stosunku do klatki są za małe. Noi oczywiście na plecy a głównie na szerokość. Liczę na waszą pomoc. [...]

A ma ktos jakies zdjecie z wymiarami na stojaki w tym stylu??????

Sprawa wygląda następująco. Od poniedziałku zaczynam robić masówke. Chce trenować w poniedziałki, środy, piątki. Jestem na diecie masowej. Oczywiście mógłbym ułożyć sobie trening sam ale chodzi mi o to żeby zbliżyć się do idealnych proporcji. A nie wiem jak układać trening z akcentem na poszczególne partie mięśńiowe. Poniżej przedstawiam swoje [...]

Rado pomyliłeś pojącia tylko z ciążarem mogę się zgodzić 110 %-120 % CM A więc tak dociskanie obniżasz sobie stojaki tak abyś sztangę mógł ruszyć na jakieś 15 -20 cm do wyprostu rak Kładziesz sie na ławie i z martwego punktu musisz ruszyć tą sztangę do góry czyli docisnąć Ćwiczenie to ma za zadanie porprawić górną faze ruchu i poprawić panowanie [...]

[...] ławka płaska 2015101010 -Wyciskanie sztangi ławka płaska 15888 -Rozpiętki - bramownica 151515 T-2 NOGI-BICEPS NOGI -Uginanie podudzi leżąc na brzuchu 15151515 -Przysiady stojaki 40kg-20razy50kg-15razy50kg-1550-1560-1060-1060-10 -Suwnica 130kg-15130kg-15130kg-15 -Przysiady wykroczne (sztangielki 10 kg) 121212 BICEPS -Uginanie przedramion [...]

Witam, mam do sprzedania stojaczki własnej roboty, identyczne jak na zdjęciu ale nie pomalowane i moje mają 5 regulacji ( co 20 cm ) . wykonane są z profili 40x30x2 mm. jeżeli ktoś zainteresowany, niech pisze na gg: 3399665 lub [email protected] acha, stojaki znajdują się w miejscowości LUBIN, woj. dolnośląskie ( ok. 60 km od wrocławia )

jak maja wygladac te stojaki?

interesuja mnie tylko stojaki

Padi_klop: 70kg za 230zł - nie dziękuje. Mam możliwość taniej Ale stojaki mnie interesują - mówisz 70zł? dowiesz się ile kurierem bedzie wysyłka kosztowała - miasto Wrocław.

Witam Jakiej firmy sprzet do domowej silowni jest najlepszy? Chodzi mi o laweczke, stojaki na sztange, sztange i talerze do tego. Na silowni osiedlowej jest dobry sprzet, ale nie wiem jakiej firmy. Sprzet ma byc solidny, solidne zelastwo, bez plastikowych dodatkow No i zeby byl dostepny w Polsce i nie horrendalnie drogi. Pozdrawiam Marcin

Jak nie złapie? Stojaki będą stabilne i tak żeby sie tył nie ruszał a koło mogło kręcić,przód normalnie lub też troszke w górze

no wlasnie o to mi chodzi ze jak przod bedize normalnie to sie wy***iesz musisz stabilne 2 stojaki zrobic, ale jak bedizesz jechal na zwyklym to za lekko bedize szlo, na stacjonarnym mozesz ustawic ze idzie ciezej a tutaj po prostu pedalujesz

Ej ! !!!!!!!!!!!!!!! Ku[pcie sobie motorki i na stojaki postawcie:):D Nie bedzie czeba deptac a szybciej pojedziecie;P Buhahahaha Zart;);P Nirema to jak miec abona ZADNYCH ogRANICZEN:D:P

CZŁOWIEKU TAKI SPRZET?>!?!?!??!?! To ma za duzo koni!!!!!!!!! stojaki by pozrywało:P:P Motorynkom to wbijaj domnie poscigamy sie ja mam jawke :) buhahaha Mam nawet jej foty:) hahah:P Chce ktos obejzec?:P Super Full Wypas wiejski tiuning :D

suplementy jak najbardziej. postaraj sie powoli nabierac samej masy miesniowej, cwicz dynamike to bedzie dobrze. no i kup stojaki! ja za swoje dalem 130 zeta - znajomy zrobil. wydatek niewielki ale ile korzysci

Stojaki

Dłuższa rurke wkładamy w trochę grubszą< dobieramy rury żeby nie było luzu> przyspawaną do profilu łączącego stojaki

[...] - dwa profile o dł. 120cm, są to te pionowe do których zamontowane są płaskowniki na których odkłada się sztangę - dwa profile o dł. 100cm, to te które łączą pionowe stojaki - jeden profil o dł. 100 cm, czyli ten na którym leży deska z obiciem, jest on dospawany poziomo do górnej belki łączącej stojaki. A na drógim końcu dospawany od [...]

[...] - i ćwiczyłem. kolejnym etapem było zrobienie większego obciązenie - z betonu zrobiłem 6 - 10 kilowych talerzy. To był początek. Razem z tatą zespawaliśmy ławeczkę i stojaki. Rozpocząłem "ostre" treningi - jeszcze wtedy nie wiedziałem, że oprócz klaty coś jeszcze należy ćwiczyć . Następnym etapem było dorobienie sobie z rurek [...]

porecze i stojaki do przysiadow