stojaki

Ja z WLKP Stojaki wypas, jak zrobia takie z laweczka to kupie

maniak89 Song ! koleś tak dużo ciśnie bo ma takie obwody że ma krótszą drogę na stojaki

Ja tez mam kupic sobie lawke i stojaki ale moze cos wygram

Moc. 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - ciężko, na ilość 5 x 90 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 3 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 2 x 130 kg 1 x 140 kg 1 x 145 kg 2 x 150 kg (rek. na ilość) 2. [...]

[...] na drążku (drążek daję nisko i daję coś pod nogi) więc w dole nie kładę się na ławie. 5tki będę robił z pauzami w górze.TO ZROB TAK JAK JA, MNIEJ ZACHODU Ławka ma wąskie stojaki, więc będą przeszkadzały przy IR. Nie za bardzo rozumiem. Pomagałem sobie przy opuszczaniu opierając nogę o ścianę przez co ciężar do "opuszczenia" był [...]

Duda co to za stojaki z ławką wyświetlają sie przy wejściu na forum na tej karcie z suplami ,jako jakiś mega konkurs-jest to gdzieś do luknięcia???

Hehe!! Nie składam ławki, poprostu najpierw porządki Muszę się trochę odrobić Dziękuję serdecznie za nagrodę Full wypas!! Dodam, że nagrodą jest Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton oraz Kelton HEAVY wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 HURAAAAAA!!!!!!!

[...] wczesniej 2 nieregularnego treningu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle z dokręcanym obciążeniem ławka stojaki drążek Dieta: brak typowej diety ale zdrowo sie odzywiam i duzo jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - m1992ichal w [...]

Cwiczy najcześciej tam dwie osoby czasami trzy. Kompletowane samemu druga ławka i stojaki pozyczone

pokaz pozniej brame jak wyszła ja wczoraj uspawałem stojaki do siadów

[...] 177 Waga: 77,5 Dieta: na oko Suplementy: brak Aktywność fizyczna: piłka nożna - sporadycznie Dostępny osprzęt: ławeczka prosta, skos w górę, hantle, gryf prosty i łamany, stojaki, drążek(poza siłownią) Po około 6 miesiącach treningu siłowego Marka Rippetoe(opisanego w Starting Strength) postanowiłem ułożyć nowy plan, wspomagałem się planem [...]

[...] 30kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 10 ostatnio 47,5 x 10 55kg x 8 7 serii; 2740 kg; Niestety na maszynie;/ Przyszedłem i wszystko było pozajmowane, ale stojaki jak zwykle wolne Hack przysiad ze sztangą za nogami 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 70kg x 10 75kg x 10 80kg x 10 85kg x 10 90kg x 10 95kg x 10 ostatnio 77,5 kg x 10 9 [...]

[...] ZEBY BYLO LATWIEJ NA SMITHU MUSIALBYS IE PRZYZWYCZJAC PRZEZ JAKIS MIESIAC MINIMUM FIMIK BY SIE PRZYDAL NAWET JESLI TO MASZYNA Przyszedłem i wszystko było pozajmowane, ale stojaki jak zwykle wolne NO SZKODA ZE NIE BYLO PRZYSIADOW HEHEHE Hack przysiad ze sztangą za nogami 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 70kg x 10 75kg x 10 80kg x 10 85kg x 10 [...]

Postaraj się o stojaki bo przy większych ciężarach będzie kłopot z takim zarzucaniem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-24 09:10:21

Wuchta34: chodzi Ci o to zeby nie garbic plecow podczas przysiadow tak jak np. przy wioslowaniu sztanga? czy zeby cala sylwetke barwiej wyprostowac jeszcze? studensky: stojaki sa (nawet je troche widac w 2 planie pod oknem , ogolnie tu jest prowizorka bo 2 razy w tygodniu cwicze we wroclawiu a 3 trening bede mial wlasnie w domu, ale mysle ze [...]

to z 5m musiałeś kupić na te stojaki :P

Tez polecam Marbo sport, razem z calym sprzetem, mam taka lawke (mozna wykorzystac do wszystkiego nawet na stojaki do przysiadow) i modlitewnik choc go nie uzywam. Gryfy tez maja nie najgorsze wytrzymalosc ~160kg-180kg i nie drogie. Pozdro

No bo patrz... Nagroda za pierwsze miejsce: powyżej 300zł. Nagroda za drugie: poniżej 300zł. A mój zestaw w cenie detalicznej kosztuje 520zł Więc jakby nie patrzył... Kurier się pomylił i stojaki za drugie miejsce są u mnie Acha... Nie oddam!!!!!!! To jest post numer 1700 w tym temacie Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2008-12-24 18:12:42

Stojaki

In My Opinion. Ławka + Osobne stojaki + drążek + poręcze + Wyciąg + Zestaw Gryfów + Obciążenie.