problem z bickiem będą sogi

mam problem mianowicie w prawym bicepsie mam 38.5 a w lewym 36.5 nie jest to za duża różnica?? większość moich znajomych ma różnicę 1-1.5cm ćwiczyłem zawsze obie ręce równo...co robić żeby to skorygować ćwiczyć mocniej lewa?? aktualnie ćwiczę planem FBW 3 x tydzień
1. Przysiady ze sztangą Na zmiane z MC
2. wioslo lub drazek
3.Wyciskanie na płaskiej
4.Wyciskanie żołnierskie

wcześniej ćwiczyłem nieregularnie planem z trener24




Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 82.5

Wzrost: 188

Cel treningowy: masa siła

Staż treningowy na słowni: 1-2 fbw i wczesniej 2 nieregularnego treningu

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle z dokręcanym obciążeniem ławka stojaki drążek

Dieta: brak typowej diety ale zdrowo sie odzywiam i duzo jem

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2008-12-23 14:36:44

Wiesz to jest różnie z tym bicepsem; Może jak ćwiczyłeś to na prawą rękę brałeś ciężar bardziej technicznie niż na lewą ? bo tak przeważnie jest np ; zakładasz dany ciężar na hantle ćwiczysz na przemian i prawą jesteś w stanie zrobić 12ruchów a lewą już przy 8siadzasz; No więc może wrzuć na luźny ciężar i rób przez jakiś czas po 12-15 ruchów może pomorze

sog dla dawida dz

na pewno nie dokladaj ciezaru na slabsza strone :) cwicz tym samym ciezarem obydwie lapy i pamietaj o technice co kolega wyzej juz pisal , po pewnym czasie ta dysproprcja powinna sie zmniejszyc

sog:) posłucham się specjalistów:)temat uważam za zamknięty;pp