stojaki

Rozumiem, że po prostu nie masz siły w rękach aby zarzucić na barki tak duży ciężar, który jest odpowiedni do robienia przysiadów. Póki nie wzmocnisz rąk i całego ciała musisz wykonywać przysiady z mniejszym obciążeniem albo zaopatrzyć się w stojaki.

Mi się taka ławeczka podoba a i stojaki są oddzielne ja bym brał a kelton to dobra firma

[...] albo rób pompki z obciążeniem. Co do wszelakich wyciskań w domu - polecam sztangielki. Po pierwsze odpada problem ze stojakami (przynajmniej do czasu większych obciążeń, bo ja już musiałem zamówić stojaki do sztangielek - bo były za ciężkie, żeby je zarzucać ), po drugie odpada problem z asekuracją, bo zawsze możesz rzucić sztangielki na bok.

jako że na sztangielkach wystarczy mniejszy ciężar (niż na sztandze) to jako "podstawowe ćwiczenie" mam sztangielki, a sztangąjakby tylko dopompowanie.. stojaki-krzesła niezbyt mi pasują, bo mam drewniane.. wydają się kruche.. no i w ogóle durzych obciązeń na klatę nie biorę.. pompki robię normalne - na rozgrzewkę.. braki sprzętu i [...]

[...] poł godziny w kolejece w Makro żeby dokupić 40kg żelaza. Ach zapomniałbym o lustrze! Lutro o wymiarach 150x100cm nabyłem za 120zł u szklarza. To by było chwilowo na tyle. W najbliższym czasie planuje kipić stojaki pod sztangę do psysiadów. Wrzucam link do mojej siłowni: http://www.sfd.pl/Moja_si%C5%82ownia_na_strychu%2E-t299501.html Pozdrawiam!

za nr 1 przemawia to że stojaki mają max wysokość 170 cm a w nr 2 mniej 145cm jak uważacie ma to większe znaczenie?

kup inna lawke ta jest do dupy kup taka by miala osobno stojaki

Co jest niezbedne? 1. Laweczka 2. Gryf do sztangi, jeden gryf krotszy, male gryfiki do sztangielek 3. Obciazenie 4. Osoba ktora chce cwiczyc 5. Drazek! bym zapomnial A co fajnie by bylo miec: 1. Stojaki do przysiadow 2. Wyciagi - gorne, dolne 3. Suwnica jakas 4. Atlasy i inne ******ly 5. Jakis gainerek Zmieniony przez - techno_boy w dniu [...]

[...] Co do tych ostatnich powtorzen(w ostatniej serii szczegolnie), to mam tak, ze jak robie do upadku, to czasami na koncu nie mam juz wystarczajaco sily zeby do konca wyprostowac rece i odlozyc sztange na stojaki. Sztange trzymam gdzies tak mniej wiecej na wysokosci stojakow i dopiero z pomoca moge ja odlozyc, wiec asekuracja jest niezbedna.

hmm kelton bez modlitewnika 399 a z modlitewnikiem u tego samego tez 399 ? to juz lepiej z modlitewnikiem najwyzej pozniej sobie dokupisz albo zrobisz te male stojaki

Ogolnie masz za duzo cwiczen. Ale o tym pozniej. Ale najwazniejsze w treningu domatora to sprzet jakim dysponujesz. Jesli to sztanga o wadze 200kg stojaki i lawka to nie ten temat, bo to jak silownia. http://www.sfd.pl/temat304329/ Podaj wiec dokladnie jaki masz sprzet i jakie skoki pomiedzy ciezarami masz mozliwie najmniejsze..

2 bo ma oddzielne stojaki a w 1 jest wąski rozstaw stojaków czyli lipna jest Pzdr/

stojaki i olimpijska sztanga

[...] jest za wyciągiem tylko poręczy niestety nie ma Oj ile ja tutaj potu wylałem. Jest tam bardzo korzystny mikroklimat, w zimę 10 stopni, a w lecie bywa i prawie 30, ale i tak wolę tutaj ćwiczyć niż na ładnej i dobrze wyposażonej siłowni. Największą wadą są tylko niskie stojaki, które niemal uniemożliwiają robienie przysiadów z dużym obciążeniem.

ziompelek pomogl z dieta on i jego owsianka jeszcze z nim jutro dogadam do reszty co do kcal. Ile kosztuja stojaki pod sztange zeby moc przysiady pizgac?? ale teraz sie biore ostro za siebie nie ma*****a

konkretny sprzet:) stojaki umocowac i jazda!

http://www.allegro.pl/item155464055__najlepsza_lawka_dwustronna_stojaki_marbo_sport.html mógł by sie ktos wypowiedziec na temat tej ławki?? Czy jest stabilna?? Czy nie jest za mała dla kogos (wtedy prosze tez o wzrost)?? jak stojaki?? pozdrawiam Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-20 20:00:49

[...] skosnej, do amatorskich cwiczen- przy nieduzym obciazeniu w domowym zaciszu. na allegro znalazlem 3 modele: http://www.allegro.pl/item157627099__mega_lawka_prosto_skosna_stojaki_marbo_sport_.html http://www.allegro.pl/item156946871_lawka_prosto_skosna.html http://www.allegro.pl/item157960328_laweczka_prosto_skosna_promocja_super_okazja.html - [...]

Adrian1310 - mam tom ławkę od 4 miesieczy nie nazalezakam na nią wogule jak dla mnie to ona jest troche za dluga mam 173 cm i jest dla mnei za dluga .. polecam ta ławke stojaki w niej są tez dobre ...pozdro

[...] ale pewnie jeszcze będzie miał) http://allegro.pl/item149408621_149408621.html co by o niej powiedziec, hmmm.... jak na początek może być. cena przystępna i gratis 2 gryfy. stojaki się ruszają i ciągle trzeba coś podkładać. bardzo wygodna i mogę ją polecić. zamierzam za jakiś czas kupić taki wyciąg: [...]