[...] mieszanie cwiczen zlozonych z izolowanycmi a nawet jest calkiem dobre i nie przesadzajmy ja nie jestem "profeska" tyko osoba ktora sie bawi w ćwiczenia i dziś bawię się sztanga a jutro piłeczką , a moja figura nie odbiega wiele od figury kazdej cwiczacej osoby Pusto bylo by na twojej silowni, tylko sztanga ławeczka, stojak i drążek
a moja figura nie odbiega wiele od figury kazdej cwiczacej osoby HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA Pusto bylo by na twojej silowni, tylko sztanga ławeczka, stojak i drążek Zapomniałaś o poręczach, Allison (napoje, masaże) i Angelinie (wachlowanie, ocieranie potu).
Mam juz 1. ławeczke, 2. cztery pary hantli, 3. trzy rózne gryfy 4. stojak na hantle (własnej roboty a jutro pewnie wyciag dojdzie.... No i mam nadzieje ze juz na dniach Marbo i Kelton podesla obiecany sprzet Chcialbym zdążyc przed 1 września.. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-08-19 13:52:59
Kup lepiej zwykłą ławkę ze zmiennym skosem,gryf,stojak,obciążania i sztangietki.Suplementami się zajmiesz jak będziesz miał ułożoną dietę,bez diety nie ma co nawet zaczynać.
podobne podejście do sprawy ;p tylko ja wolałem zrobić 1 ławkę na której wszystko będe ćwiczył i stojak też( dobry do przysiadów jest) ale zrobiłem tak bo ćwiczę sam, dużo was te obicia wyniosły?? bo ja bym może w to zainwestował mam do zrobienia na prasę i stołek do wyciągu
Gratuluję lisek siłownie sog już nie wejdzie ten stojak drewniany co masz to mam podobny tylko ze z blachy grubej rur a trzpienie pełne z fi 28 ale twój też daje rade . Sprzętu nie masz kozackiego np : stojaki ale sobie radzisz umiesz coś wykorzystać , może nie do końca jest to bezpieczne ale trenujesz i nie narzekasz więc podziwiam Pozdrawiam [...]
[...] dziura czy jest do tego zaślepka jakaś, oraz jaki według was kolor jest ładniejszy czarny czy biały :) bo nie wszystkie elementy są dostępne w kolorze białym np. mały stojak na ciężary jest tylko czarny. Wolałbym mieć wszystko osobno więc zapytam czy jest jakieś inne urządzenie zastępujące stacje na nogi? Jeśli wszystkie pozytywne opinie [...]
niestety ale znalałem pewną usterkę w ławce wynikającą z niedbałości pracownika. Otóż dziura w stojaku nie jest wywiercona równo z dziura w profilu który wkładamy w stojak. jest to jedyna źle wywiercona dziura ale dla mnie jest przydatna. blokada wchodzi ale na siłe i trzeba się trochę nakombinować.
chucknoris: Zgadza się, mogło tak się zdarzyć ale to nie przez niedbałość pracownika który wiercił a tego który pakował :) Masz stojak od droższej wersji Heavy :) Skontaktuj się z działem zamówień wymienimy oczywiście nieodpłatnie :)
[...] zbyt wygodnie wspiecia- tak z piec serii wyszło rózne takie tam odwalałem cwiczenia byle poczuc łydy dobrze Barki Wyciskanie zza głowy 12X39 10X44 3X49( nie moge wybic ze stojakow i trace siłe i rónowage sztanga spadła mi tak ze zaczepiła sie o jeden stojak a z drugiej strony spadła za plecy , po szyji mogłem miec zdygałem sie troche) potem [...]
kojot15 nie prędko będzie następny raz ,a jak będzie już to jakoś sekure se ustawie Jutro te kulasy sprawdzę tylko muszę jakiś stojak se wykombinować a jak nie wyda to walne tyloma kg ile dam rade zarzucić za głowę i max serie zrobię Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-11-15 21:25:09
[...] I sprawa jest taka że o mało nie nabawiłem sie powaznej kontuzji. Gdy robilem dociskanie na przednie barki siedzac w momencie opuszczania sztanga nie poszla spowrotem na stojak tylko w dół. Jakos udało mi sie ja utrzymac ale bark teraz troche boli bo byla to juz seria glowna czyli jak dla mnie dosc duzy ciezar. Mialem juz te swoje stojaki [...]
Obejrzałem dociąganie z 76 strony.Sztanga pęknie pod ciężarem niedługo a jak będziesz miał wciąż progres to niebawem ten stojak będzie bardziej przypominał przystanek autobusowy niż sprzęt siłownianyUdo masz przeogromne.Gdyby udało się w końcu wygrać z kolanami to 300 w siadzie by też było. Za miesiąc 200kg w wyciskaniu widzę!
cały czas działam. Zmontowałem stojak pod sztangę do przysiadów ;) ujęcie 2gie :P Oraz tak offtopickowo - otynkowałem komin Zmieniony przez - lMathew w dniu 2008-12-04 20:15:05
[...] http://www.marbo-sport.pl/p,pl,74,marbo+home+-+gryf+lekko+lamany+140cm+ms-g140-l.html ława http://www.marbo-sport.pl/p,pl,3,marbo+home+-+lawka+ze+zintegrowanymi+stojakami+szeroka+mh-l003.html stojak do siadów http://www.marbo-sport.pl/p,pl,43,marbo+home+-+stojaki+wielopoziomowe+mh-s004.html lub [...]
[...] dobre cwiczenia. Ale pojdz gdzies gdzie cie naucza dobrej techniki, bo w tym kryje sie cala filozofia bezpieczenstwa. Chcesz cos do domu kupowac, kup lawke regulowana, plus stojak, ale to wszytsko osobno, bez zbednych bzdetow. Do tego sztange i obciazenie oraz sztangielki. Do tego drazek tez sobie zafunduj, najprostsze na drzwi nie sa drogie, a [...]