Witam, stosuję od dłuższego czasu dietę na podstawie wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego. Przykładowe dni diety wkleiłam poniżej wraz z treningiem, który stosowałam od 3 miesięcy. Trening o tyle o ile- robiony w domu, lecz teraz mam możliwość regularnych ćwiczeń na siłowni, stąd moje dwie prośby: o ocenę diety oraz o modyfikację treningu lub [...]
Kuleczki truflowe z dyni ;-) Miałam zapas dyni i powstały...:-)) Przygotowanie: Kroimy dynię na kilka kawałków, razem ze skórką wstawiamy do piekarnika ;-) Dynię najpierw dobrze będzie włożyć na 20-30 min do piekarnika, wtedy dynia jest słodsza, ma lepszy aromat ;-) Gdy czas minie, dynię wyciągamy, trzeba odkroić skórkę, pokroić na kawałki i [...]
[...] rodzynek - łyżeczka proszku do pieczenia lub sody - łyżeczka cynamonu , można inne przyprawy ;) - 30 g oliwy z oliwek - 65 g budyniu bez cukru - 450 g mleka - słodzik/stevia/ksylitol (coś do posłodzenia budyniu) Przygotowanie: 1. Mieszamy razem mąkę, proszek i cynamon. Osobno roztrzepujemy jajka i mieszamy je z oliwą. 2. Następnie [...]
Witam, jakie polecacie słodziki w proszku aby nie miały kalorii ? Stevia nie wchodzi w grę, strasznie nie podchodzi mi jej smak. Używam obecnie słodzików z Lidla lecz jak dodaje do jakichś dań na zimno muszę je rozgniatać lub rozpuszczać we wrzątku co jest trochę uciążliwe. Większość słodzideł jakie widzę w proszku mają 400kcal/100g. Są może taki [...]
1, czy codziennie obliczacie stosunek omega 3 do 6 czy robicie to na oko? 2. Herbaty - czy mozna pić? 3. Dlaczego ksylitol ma kcal a stevia nie i dlaczego ksylitol jest uwazany za lepszy 4. Czy w treningu push pull mogę dawać metody takie jak drop sety, serie łączone itd. 5. Przysiad - czy jako początkujący muszę zwracać uwagę np. Na low bar czy [...]
Cześć wszystkim, chciałbym dowiedzieć się, czy znacie może jakąś odżywkę, która nie jest słodzona aspartamem, stevią itd., z słodzików podchodzi mi tylko ksylitol, czy ktoś z was się spotkał? Pozdrawiam
[...] soków i koncentratów owocowych, wyrobów piekarniczych, mieszanek do pieczenia, mrożonek, mas dekoracyjnych i nadzień dla wyrobów piekarniczych. W 1991 FDA zabroniło importu stevia. Sproszkowany liść od setek lat był używany jako alternatywny słodzik. Jest ona szeroko używana w Japonii bez skutków ujemnych. Naukowcy zaangażowani w ocenę stevia [...]
ja sie dołączę do tematu, chcialbym kupic sobie jakis slodzik, slyszalem ze wlasnie ze stevii jest najlepszy ale gdzie zawsze zakupy robie- kaufland, tesco, lidl itp to widze jakies slodziki ale na zadnym nie pisze stevia, czy takie slodziki jakie sa w kauflandzie tez są dobre? czy stevia jest jakos wyjątkowa?
Jesli ktos chcialby troche pokombinowac i zrobic sobie samemu jakis suplement w proporcjach takich jakie Wam pasuja to polecam strone: http://www.customcapsule.com/ Macie substancje podzielone na: VITAMINS: Vitamin A (Vitamin A acetate) Beta Carotene (ProVitamin A) Vitamin C (Ascorbic Acid) Vitamin D3 (Cholecalciferol) Vitamin E [...]
[...] okres plonów myślałem nad przejściem na dietę wegetariańską tj. same warzywa i owoce bez żadnych dodatków (niski poziom przetworzenia) ew. herbata biała z wanilią i stevią (stevia jest ziołem o właściwościach słodzących będąca za razem nieszkodliwa w przeciwieństwie do sztucznych cukrów) c.d. treningu to myślałem nad ćw. w domu na steperze, [...]
[...] lub migdałów (do kupienia w sklepie jako orzechy tarte, ale można samemu w młynku zmielić) - ok. 125 g truskawek (wiadomo, można dać mniej) - 15 g wheya (u mnie naturalny) - stevia/słodzik do smaku - coś do smażenia (ja mam PAM) opcjonalnie kolejne 10 g wheya o dowolnym smaku - zalać gorącą wodą, wymieszać "na gęsto", coś a'la krem :-) Jajka [...]
Zastanawiam się nad kupnem stewi na którejś z tych aukcji. http://allegro.pl/stewia-200sztuk-w-tabletkach-stevia-slodzik-stevin-i3526589948.html http://allegro.pl/stevia-stewia-liscie-suszone-naturalny-slodzik-i3585471711.html Moje pytanie jest, czy te produkty zawierają chemie? Dermatolog zalecił mi absolutnie nie jeść słodzików(mowa była o takim [...]
[...] wyrzucilam proszek bo ma az 40ww na 100g, mam jeszcze suche straki z Hiszpanii ale nie sa tak dobre jak te z Maroka, wiec leza i pewnie tez je wywale w koncu. kakao ze stevia tez dobre :-) no wlasnie racja ile entuzjazmu to i takie efekty, ale mimo to i tak jej wspolczuje bo mam wrazenie ze naprawde ma rodzicow z tych takich co to "sami nie [...]