Pytanka

1, czy codziennie obliczacie stosunek omega 3 do 6 czy robicie to na oko?
2. Herbaty - czy mozna pić?
3. Dlaczego ksylitol ma kcal a stevia nie i dlaczego ksylitol jest uwazany za lepszy
4. Czy w treningu push pull mogę dawać metody takie jak drop sety, serie łączone itd.
5. Przysiad - czy jako początkujący muszę zwracać uwagę np. Na low bar czy po prostu kłaść sztange na czworobocznych i niczym sie nie przejmować?
6. Wykroki - które bardziej działają na dwuglowy a ktory bardziej na czworoboczny?
7. Pompki zwykłe - czy moge wpleść w trening fbw a b c jako ćwiczenie na klatke np. W planie b?
8. Wyciskanie sztangi siedząc - czy muszę mieć spięte łopatki?
9. Tak samo przy uginaniu ramion czy muszę pracować lopatkami czy stać prosto po prostu?
10. Na które ćwiczenia uważać z ciężarem?
11. Trening interwalowy czy odrazu po treningu go robić, czy najpierw stretching a potem interwały?

Anonim

1, czy codziennie obliczacie stosunek omega 3 do 6 czy robicie to na oko?

Na oko

Anonim

2. Herbaty - czy mozna pić?

Tak

Anonim

3. Dlaczego ksylitol ma kcal a stevia nie i dlaczego ksylitol jest uwazany za lepszy

Bo poprostu taka jest jego charakterystyka. A rozważanie co lepsze, to już jest takie rozważanie czy lepsze jest Ferrari czy Maserati. Po prostu, co komu lepiej pasuje smakowo i cenowo

Anonim

4. Czy w treningu push pull mogę dawać metody takie jak drop sety, serie łączone itd.

Jeśli staż i doświadczenie za tym przemawiają, to możesz.

Anonim

5. Przysiad - czy jako początkujący muszę zwracać uwagę np. Na low bar czy po prostu kłaść sztange na czworobocznych i niczym sie nie przejmować?

Zdecydowanie jest to spora różnica. Jako początkujący lepiej żebyś robił przysiad High bar.

Anonim

6. Wykroki - które bardziej działają na dwuglowy a ktory bardziej na czworoboczny?

Krótki krok czworogłowy, długi krok dwugłowy.

Anonim

7. Pompki zwykłe - czy moge wpleść w trening fbw a b c jako ćwiczenie na klatke np. W planie b?

Raczej nie traktował bym pompek jako ćwiczenia podstawowego. Może być jako rozgrzewka, lub 'dobicie', ale nie jako podstawa Po prostu jest to za lekkie ćwiczenie.

Anonim

8. Wyciskanie sztangi siedząc - czy muszę mieć spięte łopatki?

Tak, ściągaj łopatki.

Anonim

9. Tak samo przy uginaniu ramion czy muszę pracować lopatkami czy stać prosto po prostu?

Zachowuj naturalną krzywiznę kręgosłupa- po prostu.

Anonim

10. Na które ćwiczenia uważać z ciężarem?

Przy wszystkich najpierw dbaj o technikę, a później myśl o ciężarze

Anonim

11. Trening interwalowy czy odrazu po treningu go robić, czy najpierw stretching a potem interwały?

Jesli koniecznie chcesz w dzień treningu siłowego, to bezpośrednio po nim.

1 raz mam obliczone2 i tyle
2 dobre liściaste tak, ekspresowe nie
3 dlaczego ksylitol ma kalorie to tak jakby się zapytać dlaczego ryż je ma, posiada je i już
4 tak
5 znajdź sobie pozycje jak Ci wygodnie low czy high bar
6


7 raczej w formie rozgrzewki a nie podstawowe ćwiczenie
8 tak
9 łopatki tu nie będą pracowały
10 na każde, nawet najgłupsze moze okazać się konfliktogenne
11 najpierw interwały potem rozciąganie