steki

akurat te steki nie są na wagę,są pojedynczo pakowane w blistrach próżniowych, waga takiego steka oscyluje w granicach 270-300 gram. Oczywiście na opakowaniu jest wzmianka o tym, że mięso dojrzewało, oraz sposoby podania...co do mięsa w sklepie, gdzie kupujemy klasycznie- na wagę, sprzedawca też może wcisnąć nam kupującym kit dotyczący np. żródła, [...]

[...] i tłuszczów jako paliwa dla organizmu. Przeczytałem ksiązka „The Fat of the Land” i postanowiłem, ze będę się odżywiał wyłącznie mięsem i niczym więcej. Zjadałem 2 steki dziennie i zauważyłem najlepsze w życiu rezultaty. MM: Jakie to były rezultaty? DE: Znaczny spadek poziomu tłuszczu i wzrost masy mięśniowej – po parę funtów w tą i [...]

[...] wygląda, klate powinno robić się co 5 dni, ja robię płaską ławke co trening, gdyż zależy mi na jak największym wyciskaniu ogólnie jem wszystko co wejdzie kotlety, wołowine, steki, tylko smażę na patelni teflonowej ( albo z oliwą z oliwek max do 3 minut ), jak masówka to musisz jeść ponad swoje możliwości ( kalorie ), efekty po miesiącu już są [...]

Mocno krwiste steki, pieczarki, zielona papryka (LC) http://i40.tinypic.com/4utqgo.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2013-12-15 13:04:52

W sumie pieprzenie i steki to moglbym caly dzien %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-12-15 20:50:40

[...] na nie promocje, jak kupuję 5-10 kilogramów, to zaoszczędzone 5-7 złotych na kilogramie robi różnicę. Potem dzielę na porcje i zamrażam. Steki biore w kaufie- często te steki, którym zostały ze 3 dni do daty ważności są przeceniane i tym sposobem przywożę do domu po 5-6 steków, kupionych po ok.5zł za 200g, jeden od razu ląduje na [...]

z krainy - widziałam jeszcze steki z kangura no i dziczyznę. Swojego czasu mięso z dzika kupowałam, dobry gulasz wychodził. Ze świnki polędwiczki są najs :)

na te steki z kangura się skusiłam ;D podobne do steków z wołowiny

[...] Tam gdzie jest mniej kalorii to DNT. Serio, nie chce mi się kilku dni zbierać do kupy, jem jedzenie które uchodzi tutaj za zdrowe: -chude mięso, raz na jakiś czas wieprz -steki - wołownia/jagnięcinia -wyroby mleczne - jogurt grecki, jogurt naturalny, mozzarella, sery szwajcarskie (mieszkam w Szwajcarii i sery mam od ludzi ze wsi co sami ten [...]

Nie no między klatą robię ćwiczenia na brzuch, nogi i biceps, ale tutaj nie potrzebuję odżywki żeby było coś widać. Odżywkę potrzebuję tylko do przybrania masy, nic więcej. Mogę codziennie jeść steki, pizze itp i nic to nie daje.

250 po zrobieniu to jak garsc piersi , mozesz jesc steki tez na zmiane , mozesz ugotowac piers i ja zmielic wtedy jak shake hah :))

hahaha , Twoje okreslenia Koniu :)) . Rozpuszczalnosc bardzo dobra , smak zarabisty . Aha to moge taka oliwe uzywac czy nie bardzo ??? . Dzisiaj kupilem steki ze swini , maja wiecej tluszczu ale tez zrodlo bialka , jutro kupie wolowine ktorą bede szamal po treningu silowym , ogolnie do lutego 1 ocenie efekty , jade na diecie rotacyjnej , tak jak [...]

steki minutowe z biedry,polecam Justyna Kowalczyk

Kapitan, zamknac spodnie ? %-) Takie cienkie smaze np. w zaleznosci od grubosci po 1min., a takie grube steki z srodka poledwicy ktore maja po ok.4cm. smaze po 1,5min z kazdej strony plus 6 min piekarniku na 180st. , wychodza srednio krwiste ;-) 8min w piekarniku i powinny wyjsc medium.

DZIEŃ 3 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccaafd99d7324df08ba260db92508793.jpg Komentarz: 2. jak widać 7,5kg jeszcze średnio idzie, ale 5kg machnęłam bez problemu. Powinnam wrócić do 5 chociaż w I serii czy ćwiczyć dalej 7,5? Niestety hantli pomiędzy nie ma na mojej siłce :( 3.niby gorzej, ale ostatnim razem technika kulała. staram się poprawiać. 4. [...]

[...] motywacja ;-D zwłaszcza, jak się próbuje bezglutenową miskę utrzymać. ;-) U mnie dziś jakiś sajgon pracowy, miliony telefonów, od 8 dopiero teraz się uspokoiło, G. pojechał na "polowanie", a ja rzuciłam się na steki niczym zwierz jakiś. %-)Zaraz to wszystko wklepię w miskę - chyba mam jeszcze dziś dużo do zjedzenia, od ćwiczenia przerwa.

[...] masz jeszcze wiele innych wartościowych w białko , a zarazem nietłustych rodzajów mięsa. Może to być przede wszystkim wołowina np: tatar wołowy (nie wiem czy lubisz) , steki wołowe itd , no i lepszy wg mnie od kurczaka filet z indyka. Według mnie węglowodanów nie za dużo jeżeli robisz mase , ale możesz je wyjąc całkowicie z kolacji - same [...]

[...] praske, do tego pieprz i poszatkowana drobno cebula. Rano sobie cos takiego przygotowuje , a na obiad tylko do woka ,zesmazam na wysokim ogniu,na szybko, bez zbednego duszenia . Dla mnie pycha, do tego ryz, warzywa z pary. A dzis bedą steki z poledwicy ,bo z mezem mamy 9 roznice :) mniaaam Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-01-22 13:25:12

A tu moje steki sie marynuja :-) Oraz jakies takie liche drugie sniadanko @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/537823a46c4248f4b2aef241a4393a1d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9f1b606d2ec40bbb5165507478f529b.JPG

. A dzis bedą steki z poledwicy ,bo z mezem mamy 9 roznice :) mniaaam Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-01-22 13:25:12 ahh te różnice ;-) w małżeństwie.