staz

Mam K800i od roku: Wcale nie taka cegła ;) Joy działa lecz faktycznie czuć staż już w nim. Od ostatniej imprezki przycina się jeden przycisk i trzeba mocniej wciskać. Ogromny plus tego telefonu to łatwość ściągania na lekcjach z niego :) Robisz foty nawet 30 stron w rozdziałce 1mpx(najekonomiczniej, szybo otwiera, dobra jakość). Jednym przyciskiem [...]

stary plan jaki przedstawiłeś to split więc jak chcesz plan którego już nie trzeba przerabiać to wejdź na www.trener24.pl i tam sobie ustawisz staż cel ilość dni oraz rodzaj treningu i ci wyskoczy gotowy plan

po 1. tak jak napisal Koniu151 tłuszczu nie przerobisz na mięsnie po 2.napisz cos o sobie wiek,wzorst,waga,staż treningowy,czy brales jakies odzywki itp... po 3.Jezeli masz nad wage,to ostra dieta,areoby,trening HIIT i spal tłuszcz po 4. pozniej wez sie za budowanie masy miesniowej,bo inaczej sie nie da a po 5. masz rózne działy na sfd wchodz [...]

Staż około 2lat z przerwami, 2cykle mono, 1raz nitrobolon... Wiec jak z tym weider-em? I z jedzeniem już jest OK, właśnie postanowiłem o to zadbać, bo zazwyczaj miałem małe efekty :/

Wiek, staz? Nie chce mi sie po jakichs postach szukac tych danych To tobie powinno zalezec bysmy pomogli ci jak najlepiej zdr.

staż: około 6 miesięcy wiek: 20 lat od początku ćwiczyłem splitem bez treningu wprowadzającego tak wygląda to teraz(zdj. z przed miesiąca)

To ja spytam bo nie dojzalem. Wiek? staz? zdr.

Wiek 17 staz jakies 2...ale takie chodzenie juz regularnie to jakies 3 miesiące...:) i wczesniej tez jakies 3 byly wiec w sumie intensywnie 6...a co z tym treningiem?:)

Wiek : 17 lat Staż : ok 1 rok waga : 73 kg wzrost : 180 cm Cel : masa, masa, masa :) NIEDZIELA - KLATKA PONIEDZIAŁEK - TRICEPS, BICEPS WTOREK - wolne ( trening piłkarski) ŚRODA - KLATKA, ( ewentualnie BICEPS i TRICEPS ) CZWARTEK - wolne ( trening piłkarski) PIĄTEK - KLATKA SOBOTA - PLECY, BARKI Klata wyc. płaska - 6serii x 4 ( max ciezar ) cel [...]

Wiek? Staz na silowni? zdr.

1. Brak danych o tobie: wiek, staz 2. Polaczenie nie zbyt trafne ja bym dal tak klata+tric, plecy+bic, barki+nogi zdr.

Wiek staz?

wiek 17 waga65 wzrost175 staż 1rok

mój staz to ok 8 miesiecy wszystkie priorytety odpadaja. Klatka 2x w tyg odpada. albo FBW albo poprawiony trening. co wolisz?

szanuje twoja wypowiedz, lecz nie rozumiem, uwazasz ze na moj staz, ten trening jest nieodpowiedni? jeżeli 2x w tygodniu klatka jak dla mnie zaduzo, to jaka progresja ciezaru i jakie powtórzenia, jesli trenowałbym ja raz w tygodniu? w ogóle ten plan ma sens? Pozdrawiam

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK: 19l 2.WAGA: 77 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110-112 UDO: 55 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI: prAWIE 2 LATA 6.DIETA BIALKO: 1.8g/na każdy kilogram ciała WEGLOWDANY: 5g na kazdy kilogram ciała TLUSZCZ: 1.2g na każdy kilogram ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab metki ruskiej 8.TRENING: Super seria 1 - uginanie ze [...]

Ja szczerze nie walę na sie klatki tylko tak ogólnie. No 80x1 wezmę a mój staż to niecałe 8ms-c Ale jeszcze wam pokażę

Wczesniej juz zjadłem ze 2 opakowania krety,glutaminy i bcaa ale to jakieś 4 miesiące temu. Moim celem w treningu jest osiągniecie masy. ANKIETA: 1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 w porywach do 40 :) -Klata: 109 -Udo: 65 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 13 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS [...]

l-karnityna nie działa ! oley92- Jasne ze sie da ( genetyka , wiedza , staż , dział na literke D )