staz

wiek 17 lat staz 5 mies cel masa kont 2 lata temu mialem powaznie zlamania obu rak powyzej nadgarstkow, a tak to nie

[...] wyżej to takie moje kryteria których jeśli ktoś jeśli osobnik nie spełniał----WSZYSTKICH--- przed sięgnięciem po koks jest dla mnie dupą i tyle... ja jak narazie na sucho: staz: 6lat wiek 21lat wzrost 187cm waga:102kg łapa:43cm udo:68cm wyciskanie: w max formie siłowej 1 x 150kg/ 10 x 110kg zjadłem: kerdka mono- ok 5-6 razy dokladnie nie [...]

tak zapomniałes staz? wiek? kontuzje? cel??

wiek staz dieta poprzednie cykle ..

według mnie za ciasno, jak na twój staż to na takiej siłce będzie się marnować też mam podobne marzenie ale ja mam chyba większe możliwości posiadam piwnice w której się mieszczą wszystkie graty rowery, stół pingpongowy (jeszcze da rade pograć ) etc zaraz obok jest wolna piwnica którą mam zamiar wykupić zburzyć ściane pomiędzy dwiema piwnicami [...]

to ja tez sie wpisze... staz- prawie 3 lata na sucho (bez suplementow nawet-nie ma na to kasy :/) wycisk- 117,5kg wyciska na barki przed glowe na siedząco- 102kg waga-88kg wzrost-180cm biceps-41,5cm (po treningu) pas- mogloby byc troche mniej :P aha i jeszcze jedno....swiat jest zbyt duzy by byc malym!!!! a na sucho to nawet trawa nie roasnie ;) [...]

jak doteraz bo SAA choc,choc nieraz miałem ochote trszoku sie pobawić staz ponad 4lata na suplach od ok 2-2,5 roku dietab ok 1,5roku,w szyczycie formy na płąskiej 152kg złamane,szczegołowe dane w profilu Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-10-07 15:51:18

PONIEDZIAŁEK: (klatka, triceps) -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/10/8 progresja -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12/10/10/8 progresja / daj tutaj sztangielki, aby jakaś odmiana była ;) -Rozpiętki HANTLAMI (a nie hantelami) 4x10 (staly ciezar) tric: -wyciskanie francuskie do czola lezac 12/10/10/8 [...]

ja tez cwiczylem kazda partie osobno (5x w tygodniu) i powiem ci ze przez ten czas(jakies 2 cykle po 6 tyg+tydzin przerwy miedzy nimi) nie mialem za ciekawych efektow lepiej 3-4 razy w tygodniu pozadnie podjechac jest czas na regeneracje i rosnie a 5 razy w tyg to raczej rzezba a tak pozatym to jak na tak krotki staz to masz za duzo cwiczen!!!

hmmm moim zdaniem 14-15 to jedna z najlepsyzhc por. Niewiiem czy dobrze zrozumialem . Jak mozesz napisz cos o sobie , wage , wzrost , staz i co chesz cwiczyc ? Zmieniony przez - minidon1 w dniu 2006-10-08 01:10:32

[...] a za stymulacje sluzy mu metabolizm wysilkowy uzyskany nawet na malych ciezarach.. Sadze tez ze przychodzi to z wiekiem i procesem starzenia sie.. widze po ludziach...to nie staz lecz raczej geny odpowiedzialne za niszczenie starych struktur..... Krzychu, sorry za to starzenie, ale masz "juz" 37 latek.. NALEZY ZACHOWAC WIEC PEWIEN [...]

3 miesiące to za krótki staz. Ludzie opamiętajcie sie, osmieszacie sie

jaki masz staż ? jaki % bf ? to normalka ze po treningu sie jest 2x wiekszym a rano wracasz do starych dziejów. mięsnie z dnia na dzien nie rosną.

staz 18 miesiecy bf% ok 18 (jeste troche zalany ale walcze z tym) wiem ze miesnie nie rosna z dnia na dzien ale zeby nic nie roslo od dluzszego czasu to chyba dziwne mialem ponad miesiac przerwy przez wakacje z cwiczeniam (praca fizyczna) i po powrocie na silke we wrzesni zaczolem 2 tygodnie ogolnorozwojowy zeby wbic sie w rytm i po tych 2 tygo [...]

staz 3 miesiace i ty mozesz mowic ze kogokolwiek trenujesz? chyba przedszkolakow...

23 lata staz ok 3 lat wzrost 178 cm waga 82 kg (troche brzuszka jest ktory trzeba zrzucic )

2 letni staz i takie bledy? Przez 2 lata cwiczyles w ten sposob? No nic wrzuc plan z poprawkami...

Danielloo- pozatym wogole co to za komunaly -wypowiadasz sie w temacie a wogole nie wiedziales ile mam miejsca na silownie -oceniasz moj staz na silowni nie czytajac nawet 1 akapitu w ktorym ejst to ujete -oceniasz wogole mnie po wypowiedziach ktore moga byc bo mam np gorszy dzien -nie argumentujesz swojego stanowiska prucz tym ze ten gryf jest [...]

No i wlasnie nie mozna bylo tak odrazu? jasne ze wygodniejsze jest inen rozwiaznie ale wyboru nie mam. Hyh wrescie jakies proozumienie. Wlasnie mam oboway co do tego drazka i te lokcie no ale skoro ktos robi... No i wlasnie dlatego zbieram opinie....Masz soga za ta klutnie i za staz na silowni

do klotni to jeszcze sporo brakowalo hehe No na drazku we framudze jak dla mnie jest ciezej niz na takim do sciany. Ale przeciez nie o to chodzi, zeby bylo latwiej A moj staz taki dlugi, gdyz zaczynalem na silce za czasow, gdy plywalem w klubie plywackim. Soga odbije, jak abona kiedys wykupie