staz

witam zakladam 2 temat bo tamten olaliscie... :P moj kolega cwiczy okolo roku i chce wziasc taka mieszanke, jezeli macie jakies uwagi zmiany itp.. to doradzcie... a no i jeszcze ja :) a jak ja bym sobie wzia takie cos to czy bym nieobrusł w tłuszcz ?? :) ja mam staz okolo 2 miechow :P obaj mamy po 16 lat pzdr

Żeby ułatwić wielu nowym forumowiczom zadawanie pytań w tym dziale, a nie zdecydowanym jeszcze na rodzaj suplementacji, proponuje do tworzonego postu dołączyć jeszcze kilka informacji a mianowicie: - staż treningowy, - ilość wcześniejszych kuracji (jakich), - cel do osiągnięcia (siła, masa, rzeźba, wytrzymałość), - czy przestrzegana jest [...]

Witam, zaczynam ten post, i chcialbym abyście pisali w nim jaki posiłek (odrazu) po treningowy stosujecie. Jesli ktoś ma długi staż treningowy to dobrze wie ze jedzenie non-stop tego samego w koncu moze zbrzydnąć. A wiec czekam na pierwsze odpowiedzi

Prosil bym o ocene tego treningu bo do poprzedniego nikt nie zaglada ... staz to 1.5 roku priorytet masa .. DZIEN I : Poniedzialek Klata Wyciskanie sztangi na lawce skosnej w dól 3 ( 12 , 10 , 8 ) + 1 seria rozgrzewkowa Rozpietki na lawce skosnej w gore 3 ( 15 - 12 ) Wyciskanie sztangi na lawce skosnej w gore 3 ( 12 , 10 , 8 ) ( i teraz nie [...]

[...] d 30 tabs Libol 400 mg tyg. 1-10 tyg. T.prolo. 200 mg co 4 dni 1-9 tyg W ktorym momecie zaczac brac Winstrol i kiedy Nolvadex Clomidu moze byc troche malo ale wiem jak lykac Mam odpowiedni staz aby brac te srodki wczesniejsze kuracje Byly z Deki Holenderskiej i bionabolu. po 200mg tyg slabo poszlo a tescia i wina nigdy wczesniej nie bralem.

mógł by mi ktoś ułożyć trening na siłe chodzi mi o klate coś o sobie : wiek - 15 staż - 2 miechy dieta - staram sie trzymać przeciwskazań nie ma dotychczas cwiczyłem 1x w tyg. takim planem płaska 12/12/12/12 skośna 12/12/12/12 rozpietki 3x12 nie stosowałem progresji na treningu

Witam ! kumpel z siłki ma problem z masą niechce mu juz isc i postanowił zakupic mete,tylko niewie z ilu tabsów ma sie skąłdac cykl i jak rozpisac cykl. Ma 18 lat staz treningowy 2 lata, waga 80 wzrost 180 bic 38 klata 110 pas 84

Mam takie pytanie, czy waszym zdaniem ten trening będzie dobry: Cel: Masa Staż: 16 miesięcy Okres treningu: 4 tygodnie(po tym zaczne trening ukierunkowany pod względem siły, ale to teraz nie ważne) System: 5 razy w tygodniu (pon., wt., śr., pt., so.,) Poniedziałek: Nogi(łydki, uda) -ośle wspięcia (4x20 + rozgrzewka) -przysiady ze sztangą (4x8-10) [...]

Mam takie pytanko : Co bedzie lepsze ZMA czy Kreatyna Staz : 6 miesiecy - nastepnie 6miesiecy przerwy - 2 miesiace Cel : Ponowna budowa masy Prosze o odpowiedz {POZDRO}

[...] 4 kg nie mam jak dokladac tych 5 % - mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi :)) nie wiem tez czy na wieksze grupy robic jedno cwiczenie czy dwa cwiczenia narazie to tyle jak cos przypomne sobie to napisze aha jak moj staz treningowy to prawie rok niestety z przerwami prosilbym o poprawke tego planu i ewentualnie jakies wskazowki :) pozdro

No mianowicie zakupiłem ten produkt...Ze względu na polecenie mi go przez wiele osób z tego forum... I widnieje na nim napis "Preparat dla osób dorosłych"...Mam 16 lat i jeszcze rosne-mój staż treningowy to ponad rok... Napis na pudełku wzbudził we mnie obawy: czy preparat nie zahamuje mojego wzrostu, nie spowoduje jakichś zaburzeń we wzroście [...]

Wiek: 18 lat Waga: 70 kg Staż: 2 miesięczny trening na mase (4 razy w tygodniu), który przerodził się w trening ogólno rozwojowy. W czasie tego okresu objętość mięśni dwgłowych ramion wzrosła o 2cm. Jeszcze jeden miesiąc i zaczynam właśnie ten plan, sierpień poświęcam główmie na rozciąganie, kondycje i trening ogólno rozwojowy. Cel: Wzrost masy [...]

Czesc mam prosbe , poniewaz Mam Kumpla ktory chce zaczac cwiczyc ja nie jestem pewien czy mu dobrze doradze bo nie jest on w takiej sytuacji co ja ... a wiec Podam kilka danych Staz - dopiero zaczyna od lekkich trenningow Wiek - 18 lat Waga - 90 kg prawie Wzrost - 192cm Cel - Treningu - mowi ze chce byc duzo silniejszy ale niechce juz tyc [...]

[...] jedynie mala konfrontacje ze wspomaganiem byla to kuracja z winstrolu w tapsach jakies 4 miechy tamu i teraz prozba do was co byscie mi polecili male info o mnie to 90/180 staz 3 lata na poczatku chcialem walnaj jeden ze standartowych cyklil deca+prop deca+wino itd sami wiecie jak one wygladaja ale teraz sam juz nie wiem co robic nie chce [...]

Co powinien wziąźć mój kolega aby urosnąć ??? staż: ok. 2 miechy/ów dietka: taka sobie wiek: 17 waga: 7 paczek cel: masa!!!!!!!!!!!!!!!! przeszczep: 34cm (piszcie tylko co może zjeść)

Witam Chcialem poruszyc temat (wielokrotnie zapewne poruszany) ale jak wiemy kazdy z nas jest inny i wlasciwie potrzebuje rozwazyc kwestie organizmu(swojego) z osobna. Moze na poczatek kilka danych: 180cm wzrostu 76-77 kg waga 19 lat wiek Staz: 1999-2000 redukcja tkanki tluszczowej (z 90kg na 82kg) 2000-2002 przerwa Podczas wakacji [...]

[...] 3:klatka : tylko sztanga + butterfly dzien wolny dzien 4:nogi dzien 5: barki tak jak wtedy dzien 6:plecy: drazek wyciagi dzien 7:klatka tylko hantle Co wy na to??Czy to sie sprawdzi? CEL:rzezba,brak przeciwskazan med.,172 cm wzrostu/62 kg wagi(moze malo ale masa miesniowa juz jest jak dla mnie wystaczajaca-nie chce byc kabanem:P),staz 13 miesiecy

troszkę danych 1. typ-endomorfik 2. staż - 1 rok 3. cel - sylwetka z jajami 4. efekty - mizerne 5. dieta - staram się 6. lokal - garaż (ławka+sztanga, 2 sztangielki, maszyna z wyciągiem górnym i dolnym, bramą i baterflayem) proszę o ocenę mój nowy plan I dzień - wyciskanie na ławce poziomej 4x12 - wyciskanie na ławce skośnej 4x12 - wyciskanie [...]

Witam jestem nowy na forum i chciałbym alby ktoś mi poradził diete w sam raz dla mnie. 182cm 70kg staż prawie 5 miesięcy chciałbym dorzucić troche mięsa. Jesli mozna to chciałbym aby ktoś mi napisał co? kiedy? ile? mam jeść. Aha prosze bez odżywek !! z góry dzięki i pozdro !!

Staż 8,5 miesięcy Wiek 16lat Wzrost 174cm,