staz

[...] 3.5 g kreatyny na saszetke 2x to 7g, po treningu wzialbym 2 mega capy cm3 i byloby git. Moje rozterki polegaja na tym, czy takie cos jakos zle mi nie wplynie na organizm, taki pojedynczy strzal takiego stacka :)) Wiek: 18 waga: 88 wzrost 180 staz: rok wycisk/przysiad: 100kg x10/ 100kg x6 Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2011-12-09 14:45:02

Hey, posiadam trochę supli i nie wiem jak je szamać żeby miało to ręce i nogi. Moj cel na siłowni:masa Staż rok(była 2 miesięczna przerwa wakacyjna - praca :( ) Suple które posiadam: -kreta olimpu megacaps -olimp carbonox -hmb aminostara -bcaa extra aminostar -dibencozide -bialko WPC 80 -mutant mass Dzieki za porade, pozdrawiam

Wszystko zalezy od klubu. Dobry klub KM jest zdecydowanie wart polecenia-choć popularna jest opinia że KM dziala najlepiej gdy masz już umiejetnosci walki i dodajesz KM jako uzupelnienie. Jak poznac dobry klub? Nie patrz na organizację. Patrz na to kim jest instruktor: -jaki ma staż w sztukach walki? -co trenowal? u kogo? jak dlugo? -jeździł na [...]

waga-81kg wzrost-171cm staz na siłowni-prawie 3 lata biceps 40cm trenowane sporty walki- nie miałem stycznosci witam! mój problem polega na tym, iz chcę zacząśc uprawiac sport walki, i nie wiem który najbardziej mi się przyda (box, kichbox czy MMA) otóż, za rok-dwa chcęstanąć na bramce, i przydało by mi się cos nauczyc. proszę o radę. dzieki z [...]

to jest zbyt intensywny trening jak na twój staż.Nawet zaawansowani nie robią klatki 2xtydzień,ale nie tylko o to mi chodzi.brzuch można robic codziennie, chociaż to jest mięsien jak inne i też zaleca się odpoczynek

Staż treningowy na słowni : około 6 lat, rekreacyjnie troche o tym wiecej??? wykonywałe takie ćwiczenia (przysiad,martwy,wyciskanie)?? jesli tak podaj ciezary. suplementy narazie powinny byc na polce i czekac na dogodny moment. bardzo slaba metodyke treningowa wybrałes. dieta dział ODZYWIANIE Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-30 13:28:34

vokalek staz 2letni i takie wymiary?

1. WIEK: 24 rocznikowo 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 114 -udo: 63,5 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od 14 roku życia, ale były przerwy od kilku miesięcy do max 2 lat, obecnie regularne treningi od jakoś 1,5 roku. 6. DIETA: 2 rok dietetyki licencjat. Myślę, że warto o tym poinformować %-) -białko: 160-200 [...]

1. NOGI - bardziej dla rozruchu tak po 15kg na obie, aby kolanko zaczeło pracowac :) + piłka nożna z friendami wieczorem 2.PLECY : PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 1s 15x 45kg ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 2s 15x 45kg 3.Klatka piersiowa WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Jako amator z 8 miesięcznym stażem chętnie uczestniczyłbym w takim treningu. Jeśli moj staż nie jest przeszkodą proszę o wpisanie na listę rezerwową :)

Jak narazie to mam ostrowie 4kg, Carbex Biogenix-u, ZMA apteczne, tauryne i Magnum8000, aaa staż 6miesięcy czyli nie GRUBO

Heh do diety, której nie będe musiał sie wstydzić a przy tym rosnąć, a wy jaki macie staż, dieta jest?

Jakaś tam jest A staż to też niewielki

imie : Saweryn staż : 20lat profesja : lody ulubiony smak : truskawka z dużą gałką !

imie: andrzejka staż: 5 lat specjalnosc: kobiece cycki

Wiosło też nagraj, wyciskanie na skońej również. Jak na taki staż, to masz bardzo małe obciążenia.

Małe obciążenia dlatego, że jestem cienkim bolkiem @-| . Dziewczyny biorą po 60 kg w MC, a mój maks to prawie tyle ile ważę czyli 47 kg, choć czuję coraz większą moc i może uda mi się więcej osiągnąć z paskami na ręce bo dłonie mam małe i słaby chwyt. Wiesz co, ja mam staż dłuższy od Ciebie o jeden cykl treningowy - czyli zaledwie 3 miesiące, waże [...]

wiking zam - możesz podać ile $ bierzesz za miesięczną konsultację odnośnie treningu i diety i podaj staż tego Twojego zawodnika. sorry, ze na publiku pytam, ale nie mogę wysłać PW %-) dzięki za odp ;-)

Witam, staz 3 lata, 18 lat waga 120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b8a4c99efc849f68785f0beec1a5730.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b884ca5db2949829be2534167f24398.JPG

Pyerdolicie. Kto wstawia fote powinien napisac mniej wiecej jaki ma staz w latach na silce i w dopingu. Taki Muczakos po 1 cyklu wyglada lepiej niz wiekszosc po 5 cyklach tak ze napisanie czegos o sobie wiele pokazuje. Tak samo jak wpadnie jakis kon, ale bierze 2g testa, gram bolda i trenu eweek i koksuje 10 lat. A trzeci koksuje 5 lat a wyglada [...]