staz

jaki masz staz ?

dla ciekawych - nie jestem kurduplem, mam 178cm wzrostu. Mój staż to 2 lata.

Wiesz - masz mały staz. Jezeli bedziesz smigal 3x w tyg ACT i do tego 3x w tyg HIIT. No moze byc cięzko :) Brzuch daj po treningu siłowym.

z tego co wiem guarana pobudza i dodaje energii, ale jak ona ma przewodzić twojej redukcji to chyba nie wystarczy napisz wzrost, wage staż itp to ci się pomoże jakoś.

Nie traktuj tego jako rady tylko jako pomysl bo staz raczej nie pozwala mi radzic ;-P Moze w dni treningowe warto by bylo walic mete jakos 0,5 godziny przed i po treningu po te 1,5 tabsa, a w nie treningowe 10mg z rana i po 4 lub 5h kolejne 5mg... pomysly czysto teoretyczne oparte na wiedzy z forum ja zamierzam jakos tak podobnie jesc metke w [...]

lat - 16 diete prubuje sobie cały czas ułożyć http://www.sfd.pl/temat256166/ a moin celem jest ogólne poprawienie sylwetki ... a jeśli chodzi o staz to ćwiczyć zaczołem zupełnie amatorsko 2 miechy temu (ćwiczyłem poprostu kiedy mi się chciało i ile mi się chciało )

Co to za staż ? Jeszcze powiedz ze 2 miesiace temu miales 29 w kablu Poza tym jakies wymiary masz ?

staz masz chyba spory a mase 2 miechy robiłes teraz pewnie nikt tak po dwóch miechach nie wygląda jesli zaczyna od zera Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-25 18:36:51

Płeć: mężczyzna Wiek: 15 Waga: 58kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławeczka Dieta: staram sie zdrowo jesc Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane [...]

nie bardzo widzę sens we wklejaniu ankiety w moim przypadku ale ok. 1) 24 lata 2) 80kg / 178cm 3) staż 7-8 miesięcy 4) cel: masa, później redukcja 5) do tej pory tylko 1 gainer UNS mass attacker 6) żadnych spalaczy wcześniej 7) nigdy nie brałem kreatyny 8) dieta jako tako, staram się jeść sporo nabiału, ani nie jeść syfu 9) mam cerę z trądzikiem

podaj jakies info o sobie np. wiek, waga, wzrost, typ budowy, cel, staż itp

Witam mam zamiar zacząć trening FBW i znalazłem jakiś plan i mam pytanie czy dobry albo coś zmienić. I jeszcze takie pytanko ile w każdym ćwiczeniu ma być serii i powtórzeń. Z góry dzięki :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 75kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka [...]

1. WIEK: 22  2. WAGA: 108 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 48-klatka:133 -udo: -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata  6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: po 3g /+- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clen prop meta prop enan  8. TRENING:  masa sila 9. CEL CYKLU:  rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM [...]

acha conajwazniejsze planowalbym 1-5 phelynoprioponat nandrolonu ale ile? 50mg e2d czy 100mg e4d??? 1-6 propan 50mg e2d waga 80kg staz 5 lat. jeszcze jedno pytanie niedlugo zaczynam studiowac epidemiologie a tam wiadomo wiele szczepien na wirusy, bakterie i chorobska... nie bedzie jakos negatywnie wplywac to na szczepienia tzn zebym nie ***nol bo [...]

staż? Do działu treninng i dopracuj to, apropo gdzie są nogi? Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-03-16 11:02:43

Staz 7 miesiecy. Nogi sa uwzglednione w planie. Widocznie przeoczyles.

Aleks i MarcelQ - przepraszam chlopaki i juz sie poprawiam: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: nie mierzylem BICEPS: okolo 42 KLATA: 111 UDO: 62 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z malymi przerwami 6.DIETA J BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta dawek nie pamietam bo dawno [...]

[...] masy.. co do omki na TEN temat wiem dosc duzo.. tylko nie wiem jak sie laczy z odzywkami. mentos wg Ciebie 2 paczki omki to jest naprawde tak duzo?? nie jestem sezonowcem mam spory staz w tym szczyt formy i cwicze ciagiem 6 miesiecy juz. napisalem tu nie po to zeby sie tu z wami klocic a doradzic a wy na wstepie wstawiacie chamskie gadki :]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 108 -udo: - -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3były 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tren,tesc prolo, boldenon, wino [...]

tylko rok? i juz sterydy? i tylko 37 cm przy 180 cm wzrostu? Przeciez mozna jeszcze spokojnie dopakowac do jakis 42-45 i zlapac z 15 kg bez sterydow, prawda? No to po co sie truc? A rok to nie jest jakis straszny staz treningowy, wiec sie nie podniecaj ze "juz rok". A dobrze radze poczekaj jeszcze jakies 4-5 lat