staz

staz, wiek, cel

facik mówisz chyba o kims co trenuje juz ze 1,5roku przemyslanych treningów a co do mniejszych grup to na staz 1,5 roku wystarcza 5-7 serii

poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: [...]

ok, napisze moje zdanie, twoje rekordy zupełnie nie pasują mi do tego jak wyglądasz, a jeżeli chodzi o wygląd to jak na to co juz wszamałeś czyli 150mety, kilka cykli kreatyny i gainery, to jak dla mnie jest lipa. Napisz moze jeszcze jaki masz staż treningowy bo nie doczytałem chyba. Ogólnie to brzuch do poprawy, reszta moze byc w sumie.

nie wiem na co ci to ale ok, że chodzi mi o mase to juz napisałem, wiek 19, staż 3lata rozpiszcie coś prosze

ZMA jest troszke drogie wiec jesli liczysz sie z kasa to chyba odpada zainwestuj w gainerka- MCT bedzie b. dobrym rozwiazaniem lub w bialko np.sp80- zalezy od brakow w diecie z kreatyna poczekaj az TWoj staz bedzie wynosil okolo 12 miesiecy

jak nie chcesz obciazac plecow to rob wioslowanie hantla. Podciaganie szrokim chwytem tez ci nic raczej nie zrobi.na kaptury mozesz robic wzonosy barkami z hantlami siedzac.Jesli zaczynasz to na jakis czas to co masz ci starcZy, ale jesli masz juz jakis staz to moglbys dorzucic po1-2 cwiczenia.

jankisz skorzystaj z tego drugiego planu co jest poprawiony dla mastera, jesli nie masz wyciągu to drązek jesli tez drązka nie masz to musisz sobie skołować -master hst nie działa na kazdego,a jest w alternatywnej drodze dlatego ze kazdy moze go stosowac i staz tu duzej różnicy nie robi,ja proponuje dzielony... P.S tylko sie przyłuż do treningów

jJa tez sie nie dziwie. Jak ktos pisze, ze adept stylu x wygral z adeptem stylu y to poprostu nic to nie znaczy. Moze jakby podal nazwiska, staz, osiagniecia, zasady na jakich walczyli itp. to mialoby sens.

taaa bo pamietam jaki kazdy ma staż...

Tak Goral ale jeśli tego gainera kupią chudzielce o małym zazwyczaj stażu (chociaż nie tylko)to co oni skorzystają z tej kreatyny na samym początku?? o to mi chodzi a jak ktoś ma już wiekszy staż to jesne - wybiera cykle albo ciągłe jak mu pasuje

Dwa wyciskania sztangi w treningu na barki mijaja sie z celem. - caly czas nie wiem jaki jest cel Twojego pytania i jaki masz staz treningowy.

staż treningowy ?? jesli zaczynasz to proponuje przez 4-6 tygodni trening ACT zaczynasz od 1-2 obwodow a w ostatnich tygodniach dochodzisz do 3-4 na jednej sesji http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

za mało serii zrobiłes jeszcze raz tyle powinno byc,ciężej trenuje przedszkolak A TAK NA SERIO poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim [...]

poczytaj zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: [...]

za wczesnie na suple za 6miechów mozesz dopiero sobie cos zapodac...a na teraz ci proponuje cos takiego poczytaj zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był [...]

poczytaj zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: [...]

Wiek? staż? Możliwości sprzętowe? To nie klub jasnowidzów!!!!

Dokladnie napewno pomoze - szczegolne kreatyna pozatym nie koniecznie najlepszym wyjsciem w twojej sytuacji bedzie wlasnie odzywka bialkowa i kreayna- podaj swoj staz i diete imo na 15 lat to kreatyna troche za wczesnie Zmieniony przez - anar w dniu 2005-01-01 08:46:35

Na krea zawcześnie. Jeżeli chodzi o inne suple to podaj staż, oraz stopień zatłuszczenia.