staz

A jaki masz staż?

staz 1,5 roku, dieta jakas jest, 100zl ale jeszcze chce karbo i dextroze albo tauryne wziac, napiszcie na czym wam najlepiej poszlo

Tomhson: Jaki staz ?

Relacja World's Strongest Man 2005 - 13 Pazdziernik 2005 / Mimizu Zapraszamy do przeczytania relacji z MET-Rx World's Strongest Man. Artykuł ten pojawi się w najbliższym wydaniu pisma Kulturystyka i Fitness Sport Dla Wszystkich. NAJSILNIEJSZY CZŁOWIEK NA SWIECIE Ten rok w światowym strong manie był zupełnie wyjątkowy. IFSA straciła monopol [...]

[...] nic takiego... spowodowane najprawd. nadwagą + wzrostem , podobno co 5 w okresie dojrzewania to ma... ale wole sie upewnic... a co do tej rady co mi powiedziałes... zastosuje sie do niej po diecie ckd ) trening michaila na mase z cyklicznosci , staz ponad 6 miesiecy i jedziemy :DDDD... mam tylko nadzieje ze nie obrosne znów jak swinia ( jo-jo )

wiek: 18lat staz: ponad rok cel: masa waga: 67kg trening: regularnie 3x w tygodniu na mase dieta: w miare pilnowana ale jest cykl: to jest 2 cykl, kiedys jadlem juz Kreatynke z BCAA i bialkiem Aha, mam jeszcze jedno pytanko, w jakim odstepie jesc bulka od brania kreatyny? Bo z tego co wiem to nie powinnno sie pic mleka jak sie bierze kreatynke no [...]

mozna obciąć,skrucić i zmienić-pokazałem na czym można oprzeć układając plan,chociaż ten plan jest prawie dla każdego kto ma roczny staż na siłowni.

typowe pytanie.Napisz o sobie coś wiecej

wiek/staż/dieta/trening - napisz to info o sobie najpierw.

GavelGK jestes poczatkującym ...no dobra..... ale zanim zaczniesz zadawać jakeikolwiek pytania to poczytałbys najpierw coś nie coś. Chodzi mi o podwieszone posty tego działu. wg nich ułuż sobie trening a my go ocenimy i doradzimy. Onkelfaka chciał żebyś wkleił CAŁY swój plan... a nie tylko dni w które ćwiczysz, najpierw POCZYTAJ... UŁÓŻ [...]

Tutaj nie jestem pewien, ale chyba jedna po drugiej. Ja jak robiłem ten trening to zawsze robiłem jedną serię i efekty jeśli chodzi o siłę były zadowalające, choć trzeba wziąć pod uwagę mój niewielki staż i marną siłę, więc postępy musiały być szybkie.

spox nawet moze byc a jaki staz masz ??

Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 3x 12/10/8 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 3x 12/10/8 - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x 12/10/8 - rozpiętki na ławce poziomej 3x 10 Triceps: - wyciskanie ,,francuskie'' w leżeniu 3x 10 // DAJ PR0G. - wyciskanie ,,francuskie sztangielki w siadzie 3x 10 - [...]

jak coś robić to robić to z głową i wystarczającą wiedzą, mysle ze moze go to 'porobic' w negatywnym tego slowa znaczeniu jak podchodzi do tego tak nieprofesjonalnie. za mało danych o koledze, napisz jego staż, wiek, ilość przebytych cykli(jakie środki i dawki), czy ma diete..?itd. a co do tego cyklu to nie jest dobry cykl, imo Zmieniony przez - [...]

przebyte cykle - czy to takie istotne? nie znam szczegolow ale probowal naprawde wiele na starcie wazyl 48 kg i mial lape 28 teraz jest 50 cm w biku 92 kg przy 175 cm czyste mięcho staz 3 lata. dieta jest

A jak wygląda Twoja dieta i jaki masz staż ?

Napisz coś o sobie: 1. Wiek 2. Staż treningowy 3. Twój cel 4. Jesli cwiczyłes wczesniej to jakim planem

cel? staż? dieta? odpowiedz na wszystkie pytania

wiec mojm celem jest zlapanie troche suchej masy po to tych odzywkach ale nie wiem i rowniez zwiekszenie sily diety nie posiadam ale odzywiam sie regularnie i jem duzo i czesto staz moj to ponad poltora roku i oprocz tego 4 miechy latania po calej silowni i robienie wszystkiego hehe :P

za krotki staż, a jak masz problem z ułożeniem diety zajrzyj do dzialu odzywianie, tam CI pomoga