staz

aha ten plan jest dla kolegi, ma 3-letni staz i teraz bedzie mial od razu cykl na Xpandzie i chce cwiczyc na max, ale mysle ze nie powinien sie przetrenowac... czyli tak przysiady zaczac przy 15-tkach od 1s klate rozpisales, grzbiet - drazek 2s ( pozniej 3 w 10,4 w 5) i wioslowanie po 1s ( pozniej 2,3) barki - wyciskanie 2s, unoszenie bokiem dac [...]

po co To rozpisujesz nie wiesz nic o jego koledze zero danych wiek staż treningowy etc.... wiecej danych podaj

Wiek, staż, wzrost, waga, dotychczasowy kontakt ze steroidami

[...] jakis kompleks witaminowy (np maxivit), carbo (ww o wysokim i srednim ig które po treningu uzupełniają zapasy glikogenu w mięsniach), kreatyna mono (jesli masz odpowiedni staz) gainer/białko (gainer to odzywka węglowodanowo-białkowa stosowana w celu uzupełnienia diety) odzywka białkowa (czyli najszzzesciej białka serwatkowego tez ma za [...]

http://www.sfd.pl/1/images2005/20050921153837.JPG na tym zdjęciu jakoś tak mało masz tych mięśni na plecach ogólnie dobrze ale mogłobyć lepiej.Mamy ten sam staż treningowy Pozdrawiam...

CEL?? STAŻ?? Podaj podstawowe info o sobie.

"staz 4 lata z czego 2 dobrego treningu" A ja widze,tutaj 2 lata z 'dobrym treningiem" itd. i co powwiesz mi kolego (to do usera wyzej) ,ze taką sylwetke zrobisz podczas 2 lat 'dobrego treningu' i kolejnych 2 z powiedzmy "gorszą wiedzą"? Owszem wszystko mozliwe, ale niech kolega nie gada głupot ze wzial tylko Clout'a, a [...]

jak oni sprawdzaja czy ktos ma staz wynoszacy 1 rok?

cytuje "Suple - żadne (planuje oliwe z oliwek - wlasnie pytam o to) " - To jest suplement ?? . Oliwa z oliwek potrzebna jest do diety aby uzupełnić ilość zdrowych tłuszczy. Bez nich ani rusz. Jeżeli masz staż 6 miesięcy to nie jestes na takim etapie zeby robic 10x10... proponuje ułożyć normalny plan na 3-4 dni w tygodniu. Każda partia [...]

[...] sie tak wypowiadasz? Bo z tego co widze, to nawet o nim nie slyszales. 10x10 polecaja instruktorzy po dlugiej przerwie, a nawet spotkalem sie, ze dla poczatkujacych, wiec staz 6 miechow wg mnie moze byc. Co do samego treningu.. mieszko000 chyba zartujesz z tym "obciazenie mam tak dobierac, zby wykonac 10 powtorzenie resztka sil? Czy z 1-2 [...]

waga 62 kg,17lat,178cm wzrostu,staz 4miesiace

[...] doskonale idzie siła , innym masa , jeszcze innym wytrzymałosc a hormony na to wszystko maja nie maly wplyw co do kijnych genow jesli bedziesz solidnie cwiczyl wiele lat nawet mimo z***anej hormaonacji i cienkiej genetyki , to twoje dziecko bedzie o wiele latwiej w sportach silowych , bo ten staz tez bedzie mial odzwierciedlenie w genach ...

Jaki staz? O co chodzi Sap3er, bo nie zrozumialem ??? Mozesz wystartowac po kilku treningach (teoretycznie). Potrzebujesz badan, na ktore skieruje Cie lekarz sportowy (troche tych bvadan jest). Kategorie srednio co 3- 4kg. Nie chce mi sie wymieniac wsyztskich, bo troche tego jest (ajk jestes zainteresowany, to sprobuj wejsc na [...]

staz 2 lata a reszta w profilu to ja bys to ty ułożył po twojemu ??

napisz coś więcej o sobie.. ile masz lat, wymiary, staż..

polaczenie bedzie dobre. dawki to indywidualna sprawa. napisz ktory cykl i jaki staz. ogolnie injekcja jednego i drugiego srodka co 2dni.

Zajmij sie lepiej klockami o twoim stazu bo nie masz z nim szans. Z drugiej strony to pol roku to nie jest jakis dlugi staz i nie powinno byc duzych roznic. Nie liczy sie ile bierze na klate tylko jak umie walczyc. cwicz z nim duzo albo odpusc.

Jaki staż i cel??

Staz na silowni juz kilkuletni :) Nie wiem czy zdecydowalbym sie na hgh mysle ze na takie zabawki jest jeszcze za wczesnie, nigdy wczesniej nie zapodawalem, Omy, Trenu i EQ, powiedzmy cyklony oparte wylacznie na srodkach nie egzotycznych :) Prolo, prop, deca, wins. Moja przygode z saa moge podeslac na PW. Uriel bylbys zainteresowany ??

napisał wszystko po co się pytasz ??? tytuł tematu jest "Plan na MASE" staż "Pierwszy cykl na kreatynie" wiec wnioskowac podpierając się młdoym wiekiem że jest to osoba z niedużym stażem chcąca zdobyć mase mięśniową ;)