staz

staz:2 lata waga 75kg wzrost 183cm

wypelnij W CAŁOŚCI 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

staz:2 lata waga 75kg wzrost 183cm Jordan po co ma wypełniać ankietę? Do kuchni marsz

hehe dzieki sorry ale jestem swiezy w tym temacie staz 30 miechow a kuracji hehehe poza jednym niewypalem dlatego tyle pytan chce to zrobic w miare dobrze dzieki i sorry za tepe pytania ale... Sogi sie posypaly !

WIEK 18LAT waga 75kg wzrost 183cm wymiary biceps 39cm klatka 117cm staz 2 lata dieta bialko 150g tluszcz 97 weglowodany 206 7 nie 8.trening 4 razy w tyg 9. masa i sila

chlopak po tych 3ech miesiacach wyglada lepiej niz jeden po roku wiec nie jechac po nim. A Ty kolego pilnuj diety bo jak ktos wyzej powiedzial potem bedzie meka :) otoz to jak zobaczylem tytul chcialem juz kasowac , ale tego nie zrobie jest naprawde dobrze jak na taki staz

jestes chudziutki jak ja, ale ja mam gorszy brzuch i lepsze lydki Cwicz dalej, jak na 15 lat i ten staz to jest gitara

A co do postów to czytałemczytałem... ja jadę cały czas na sucho i jakoś idzie dopiero mam troszkę kreatyny powinna nie źle zadziałaćchodzi mi o staż nie masz tyle tak naprawdę mi sie zdaje

michal_90 - w atlasie ćwiczen znajdziesz napewno filmik- ale wlaściwie dlaczego hack przysiady? Lurin - a jaki jest twój staż- i jak poprzednio ćwiczyłeś?

tak jak w tytule staz jakies 3.5 roku cwicze a moze lepij bawie sie "ciezarkami" w sowim pokoju na kiepskim sprzecie. dieta sporadyczna, w całej karierze zjadłem 300 g kreatyny i opakowanie testosterolu ( syf) wiec praktycznie wszytko wypracowane metoda czysto naturalna;]

[...] w trzy miechy dobre haha, i te sutki co to ma byc?,karykatura wysportowanego chlopaka? zle sie do tego zabrales bo chyba z grubej rury przy***ales kolego ale twoja sprawa, staz trzy miechy?moja rada to cwicz i wroc za rok. Napuchniety jak prosiaczek Tylko bez fochow kolego prosiles o ocene,to ja masz.Hehe "dieta intuicyjna"????haha [...]

pekniety jez ***.. ta wizje przydalby ci sie zestaw mlody fryzjer ... powaznie to calkiem ok jak na taki staz

[...] wrzesnia wznowilem treningi, teraz przzyszeld czas na mase :P mój wygląd sie wlasciwie nie zmienil, wiadomo ze teraz bede tracil definicje wraz ze wzrostem masy. Waga 78, staz od stycznia 2006, wzrost 183cm, Cwicze 4 razy w tyg : pon wt,()cz,pt w godz 16-18, pod wieczór smigam na rolkach, zapotrzebowanie na 3000 kcal, Podam dosc prostą dietę [...]

Mam taki mały interes(hehe)jak to brać by było dobrze.Chodzę na siłke 4x w tygodniu,dietę staram sie trzymać ale cieżko pogodzić z pracą.A teraz chciałbym zarzucić suple:staż rok,wiek 29l,170wz,70kg,a mój zestawik to:Anabolic BCAA System300kaps(Trec),Tauryna900-120kaps(Trec),Gold Omega3-1000mg,Filomag B6,Zincas Forte,Kreta Mega Caps [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Cwiczę od 6 miesięcy, wiem że to nie wiele ale nie wiem czy idę dobrą drogą, nie wrzucam zdjęc po to żeby czymś się chwalic(bo sądzę, że nie ma czym ^^), tylko po to aby otrzymac jakieś rady, otwarty na krytyke. no więc, początkowa waga ok. 60kg i wzrost ok.178 wymiarów niestety nie mogę podac, bo nie mierzyłem ;/ [...]

Od poczatku. Mam 31 lat. 176cm i doniedawna wazylem 59kg. Czyli szkielet. Wazylem wiecej ale praca mnie styrala i efekt byl jaki byl. Kiedy juz pasek na ostatniej dziurce zaczal byc luzny stwierdzilem, ze tak nie moze byc i... Kupilem megace. Przytylem w poltora miesiaca do 68kg. Koncze gainer megabola 737 (wiem ze to gowno). Megace konczy sie [...]

Dzięki kopt. Jednak ja się nie nadaję: 1. Trochę krótki staż w MMA. 2. Dostęp do internetu mam jedynie gdy jestem w pracy - pn.-pt. między 8-ą a 16-ą.

Od poczatku. Mam 31 lat. 176cm i doniedawna wazylem 59kg. Czyli szkielet. Wazylem wiecej ale praca mnie styrala i efekt byl jaki byl. Kiedy juz pasek na ostatniej dziurce zaczal byc luzny stwierdzilem, ze tak nie moze byc i... Kupilem megace. Przytylem w poltora miesiaca do 68kg. Koncze gainer megabola 737 (wiem ze to gownona jakiej podstawie?). [...]

dla przypomnienia, wiek - 21,5 staz - wakacje, tak od 4 tygodni rozruchowy trening na cale cialo, przed wakacjami kilka lat budowa : endo cel : masa, + mono kretki na jakies 50dni dostepny sprzet : sztanga dluga, lamana, hantle, wyciag, drazek, obciazenie co tu jeszcze dodac?

witam. mam 18lat (za kilka dni praktycznie;), staz ok. 1,5 roku, zaczynalem dokladnie 2lata temu, ale wliczam 0,5roku niecale przerwy z roznych przyczyn... zaczynalem majac 31cm biceps i wage 72,5kg (tylko to zmierzylem) a teraz mam 36cm biceps, klatke ok. 92cm (ciezko mi troche ja mierzyc dlatego "ok") i waze 76,5kg przy wzroscie 185cm. [...]