staz

To jaki jest wkońcu twój staż? I nie kręć bo to bez sensu... PS: Ciężko nanosić poprawy jak nie wiadomo jaki masz staż ;] Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-03-14 21:45:58

A jakie jest połączenie partii mięśniowych? Na biceps i triceps powinno być od 9 do 12 serii, nie 15.. Cel treningowy - rzeźba Staż - 3 miechy Za mały staż na rzeźbę. Trening jest typowo masowy ... pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-20 18:37:36

6 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesiecy (fbw) - Mastah88 mam Cię zbanować masz wlaściwie tylko dwa wyjścia; albo kontynuowac FBW, albo wrzucic podwójnie dzielony, ktory ze względu na wiekszośc osób pytających mających średni staż i doświadczenie najczęsciej rownież polecam- to ulatwi Ci sprawe bo kilka stron wstacz jest taki plan, ktory możesz albo przyjąc [...]

1. masz za krótki staż na jakiekolwiek suplementy 2. 5 razy w tygodniu to zdecydowanie za dużo jak na twój staż. 3 x tydzien było by ok( trening FBW, dział trening dla początkujących) 3. pamiętaj że podstawą jest odpowiednia dieta(dział odżywianie). 3.co do supli to poczekaj jeszcze troche z nimi. narazie nie ma sensu ich brać gdyż duze [...]

shodgun staż 4 miesiące i skończyłeś już krete i chcesz shotguna troche za dużo tego i za krótki staż

zdecydowanie za mały staż i za mały wiek. poznaj swój organizm, wypracuj sobie poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. dopiero jak kurczak i ryż przestanie działać lub będziesz miał odpowiedni staż zaopatrz się w kreatyne Cel cyklu : wszystko Mój niedoświadczony qmpel miał taki sam... kupiliśmy mu na urodziny pompkę do penisa ;) musisz się na coś [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na siłowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nożna i amatorsko akrobatyka na wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak niektórzy będą [...]

Uprawiam jednocześnie bieganie i kulturystykę, czy mój niżej wymieniony plan treningowy jest zdrowy? Czy nie doprowadzi do ubytku w masie mięśniowej? wiek - 19 waga - 90 (sporo to mięśnie, ale wciąż nie widać "kaloryfera", dlatego biegam) wzrost - 188 Cel - rzeźba Kulturystyka, Staż - ponad 2 lata Bieganie, Staż - pół roku Dietę mam. [...]

traktor71 zobaczyłem w profilu staż. Pytanie było czy nie za rzadko cwiczy partie mięśniowe. Na jego staż to nie jest rzadko, zależy jeszcze od ułożenia planu, dobrania cwiczeń, techniki i innych aspektów. Większośc planów opiera się na cwiczeniu każdej partii mięśniowej raz w tygodniu, nawet ludzie z większym stażem tak cwiczą. Więc nie rozumiem [...]

[...] heh ! Panowie jeszcze raz pisze CZYTALEM na ten temat tylko ze chcial bym uslyszec wasza opinie jak dawkowac jakie srodki ochronne na stawy i watrobe pod moja budowe i moj staz ( co mi po tym ze bede dawkowal jak osoba ktora cwiczy np 5 lat ma juz za soba 2-3 cykle z tego srodka ) Płeć Mężczyzna Wiek 20 Waga 96kg Wzrost 184cm Obwód klatki [...]

Miałeś podać staż na siłowni, a nie staż gry w piłkę ręczną chłopie

NO ZALEŻY JAK KTOŚ NA TO PATRZY. NIEKTÓRZY UŻYWAJĄ PRZY NORMALNYCH ĆWICZENIACH, NAWET PRZY TAKICH BANALNYCH KTÓRE NIE OBCIĄŻAJĄ W OGÓLE DOLNEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA I JEST OK. kto? dzieciaki z pobliskiej siłowni? typowi sezonowcy? ( a i takich widziałem co w pasie cała godzine łazili) zaskron stajesz murem za pasem za dodatkami, które są po prostu [...]

stary ... Jak na taki staż to moge ci tylko poradzić żebyś diete uzupełniał białkiem NIE ZACZYNAJ KREATYNY PO 2 MIESIĄCACH STAŻU // Każdy chce sobie zrobić fajną sylwetke na wakacje no ale jak masz taki mały staż to kreatyna nic ci nie da ... Moim zdanie jedynie białko możesz wziąć Zmieniony przez - mrowa992 w dniu 2009-05-04 17:59:30

Mały Arnold, pozwól, że nie skomentuję głupot które napisałeś Sam zacząłem od 14 roku życia i nie żałuję, efekty są w sile jak i w masie. Powiedziałem, że może iść na siłkę tylko pod warunkiem, że będzie go ktoś miał na oku. W tym wieku siłownia i tak nic Ci nie da Twój wynik na płaskiej to 95kg. Staż - 3 lata. Mój po przerwie (ręka złamana) 70kg [...]

1. W profilu w polu: "Na co dzień zajmuję się" masz wpisane: I ostry trening kungfu. Wybacz, ale moim zdaniem ostry trening kung-fu, to ciężkie trenowanie w każdej wolnej chwili. Może to ja mam błędne wyobrażenia o tym, ale mam wrażenie, że tak jest. 2. W profilu w polu "Staż treningowy (lata)" masz wpisane: 2. Wybacz, ale moim [...]

Cezi1987 masz 22 lata po twoich wypowiedziach wnioskuje, że z 10. Jeśli masz jakiś staż na treningach w klubie i nie chcesz zaprzestawać treningów to ćwicz to co ćwiczyliście na treningach. Podtrzymuj kondycje (jeśli takową posiadasz), trochę techniki, kombinacje. Ale tylko wtedy jeśli masz odpowiedni staż.

Do tej pory jechałem miesiąc splitem (i taki jest moj staz)-4 dni treningu,1 dzien przerwy itd...A co do bicepsow i tricepsow:moze i wystarcza gdy robie ciagi i wyciskania,ale ja jeszcze cwiczylem biceps i triceps z poltora roku hantlem 5 kg no wiec to troche dalo(jakies "doswiadczenie" jest :),a poza tym CHCE tak cwiczyc :) czy to mi [...]

[...] osiagnac teraz wiecej sily i masy wiec czy stosowne bylo by wprowadzenie splita ? http://www.sfd.pl/Koniec_FBW%2C_zaczynamy_splita%2E-t500875-s2.html biorąc pod uwage moj staz i treningi (przypominam jeszcze przez miesiac cwicze pon/sr/piatek tajski a potem mamy miesiac przerwy w treningach ) zz gory dziekuje za pomoc Płeć : M Wiek : 21 [...]

mi zakwasy wychodzą po około 48h od treningu a jeśli chodzi o staż to kilka lat już robię w gospodarstwie i jestem przyzwyczajony do wysiłku więc to jest mój staż kolego

piszesz staz rok, to stracony staz jak ukladasz taki plan ja ten 1... a zal to mi Cie, nie czytalem poczatku, pobieznie, bo jest cos takiego jak ANKIETA synu, tam jest przejrzyscie wszystko widoczne...