stawy

do lodzianina po winie w tabsach stawy bolą?ile w tym prawdy? i czy po odstawianiu wróci to do normy? zaciekawiło mnie to.

[...] siłę potem był 2 serie na dobicie) Wyciskanie na skosie dodatnim 4x10 Wyciskanie sztangielek 4x10 Rozpiętki na skosie 3x12 Przenoszenia 2x20 (mały ciężar rozciągam stawy pod kątem walki wręcz) Brzuch jak zawsze Od grudnia zmieniam zestaw Ciężko mi określić ciężar ale powtórzenie testowe było na poziomie 120-130 kg Co uważam za niezły [...]

[...] nie jestem w stanie więcej. Może na następnym treningu spróbuję jak będę w formie. Wyciskanie głową w dół - wynik poprawiony i weszło 90kg. Idzie do przodu. Składanka - 18kg I stawy na razie nie bolą Generalnie to czuję jeszcze zapas i mam nadzieję na dalsze wzrosty. 80kg w wyciskaniu się zbliża Złapałem za***istą formę, WODYN, co Ty na to?

na stawy itp kupuj kompleksy a nie pojedyncze substancje, no chyba ze to cissus. Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-23 18:16:14

no na pewno lepiej widać odkształcenia na 50 tonowym zestawie niż na 100 kilowym człowieku wszystko zależy czy ktoś dba o swoje stawy czy nie ... Zmieniony przez - fuksiu w dniu 2009-11-25 22:07:23

[...] ćwiczysz z normalną intensywnością, to regeneracje robisz raczej co pare miesięcy, co pół roku, przez tydzień jak już. Wyjątkami są-tak jak napisałem-różne intensywne treningi, eksperymenty, ewentualnie treningi siłowe, jezeli ktoś chce, żeby jego stawy odpoczęły od żelastwa. No i oczywiście nie wspominam o tym, jezeli ktoś się nabawi kontuzji...

W zasadzie to przysiad jest naturalnym ruchem do którego stawy są przystosowane, ale nie czuję się na siłach by doradzać Ci w takim przypadku. Udaj się do lekarza sportowego po poradę. Zbyt poważna sprawa bym mógł Ci cokolwiek doradzać

flexit jest dobry na stawy, jont terapy i Animal flex moge polecic napewno warto kupic.

Mówiłeś, że nie masz za wiele fundusze to znalazłem coś takiego. Ale wydaje mi się żeby to stosować tylko jako wspomagacz do innego środka na stawy tak jak wyżej napisałem "glukozamina+msm" Życzę powodzenia :)

Owna - flex na stawy to rewelka

[...] chondromalacje (to samo powiedzial gosc z poznania). Oczywiscie przy okazji postraszyl mnie, ze tego nie ulecze i musze zapomniec do konca zycia o sportach obciazajacych te stawy... Dostalem tez "prace domowa". Cwiczenia + leki. I teraz lykam Structum, Relifex na przemian co pare dni z Pyralginum, a kolana pryskam Elmetacinem. No i mam [...]

[...] razie polecalbym najpierw zrzucic pare kg, zaopatrzyc sie w preparat o duzej zawartosci glukozaminy (poprawi smarowanie w stawie - np. artresan), i na poczatku jak bola stawy nie robic przysiadow ale wlasnie cwiczenia angazujace nogi bardziej ogolnorozwojowo: bieganie, stepper, rowerek. Z kolanami tez mialem kiedys problem i rozwiazalem go [...]

[...] I zauważyłem ja, a moja matka mi to wypomniała, że na TKD to chodzą w większości niscy ludzie, i stąd pytanie czy jak mam 180cm wzrostu i dobrą skoczność, to mi chyba stawy nie zaczną nawalać itd? Może pytanie głupie, ale zasiało ziarno niepewności, czy byłbym w stanie coś osiągnąć, bo na przykład ten gościu, co w układach wymiata [...]

czym są zmęczone stawy dla ciebei?

[...] skladnikow odzywczych/budulcowych miesniom oraz rowniez wolniej wchlanialne proteiny z kazeiny e)POST WORKOUT JOINT REGENERATOR kompleks chroniacy/regenerujacy stawy , sciegna i wiazadla. Zapewnie ich"smarowanie", kwas hialuronowy zapewnie "nawilzenie " skory ,tkanek i stawow 4. siedem(7) form kreatyny, w tym [...]

[...] kazeiny oraz peptydu glutaminowego. - POST WORKOUT JOINT REGENERATOR: Zapobiega i pomaga w przypadku przeciążenia tkanki łącznej, budującej ścięgna, więzadła oraz stawy. REANIMATOR wzbogacono dodatkowo o wysoką porcję kolagenu i niezwykle istotnego, do tej pory ekskluzywnego składnika - kwasu hialuronowego. - POST WORKOUT GLYCAMINO [...]

[...] micelarnej kazeiny oraz peptydu glutaminowego. - POST WORKOUT JOINT REGENERATOR: Zapobiega i pomaga w przypadku przeciążenia tkanki łącznej, budującej ścięgna, więzadła oraz stawy. REANIMATOR wzbogacono dodatkowo o wysoką porcję kolagenu i niezwykle istotnego, do tej pory ekskluzywnego składnika - kwasu hialuronowego. - POST WORKOUT GLYCAMINO [...]

Parkour swoją drogą, siłownia w zupełnie inny sposób oddziałuje na Twoje mięśnie, stawy... Pomyśl o FBW

[...] WORKOUT JOINT REGENERATOR Równocześnie z uszkodzeniami tkanki mięśniowej podczas treningu dochodzi do znacznego przeciążenia tkanki łącznej, budującej ścięgna, więzadła oraz stawy. Podczas ciężkich ćwiczeń podobnie jak w przypadku mięśni dochodzi do pojawiania się mikrourazów zarówno na drodze mechanicznej jak i uszkodzeń przez wolne rodniki [...]

[...] w 100%. Mam za sobą jedną niegroźną kontuzję barku lewego (na siłowni) i dwie poważniejsze prawego (poza siłownią, jednak okoliczności przemilczę) i uważam wyjątkowo na te stawy, ale też chcę aby barki rozwijały sie równo z pozostałymi partiami. Zaprzestałem więc wycisku zza głowy - i to już dawno oraz unoszenia sztangi do brody, czyli dwóch [...]