Jeśli chodzi o bieganie to stawy troche czułem jednak ok 9kg wiecej od wagi biegowo/startowej + duży mróz i twardo było w lesie. Najważniejsze że z nogą jest okej.Teraz bede robil to z głową takze narazie spokojne bieganie na tetno po 5:30-5:45/km Wczoraj byłem w kinie na "Bogowie". Ciekawy film, podobał mi się. Za godzinke zbieram sie na nogi z [...]
podsusza stawy przez co odnowiła mi sie kontuzja barku to kolejny powod dla ktorego nie polecam zlawszcza Tobie bo z tego co wiem to typowa silowke robisz. Chcesz cos co działa to przyceluj w m-drol.
Mysle ze akurat o to czy siedzi tam vino nie masz sie co obawiac;) A jesli chodzi o stawy to nie pamietam bo sytuacje nie sa swierze, mozliwe tez ze deca leciala....nie pamietam
Oxa Bioniche czy biosira? Gdzie pewniejszy towar /rzadziej podrabiany? Oxa bioniche bardzo dobra oxa. Skonczylem kilka dni temu 2 sloiki i przeszedlem na biosire. Stawy ladnie sie podregenerowaly a przynajmniej przestaly bolec na tej oxie. Masa zachowana mniej wiecej na tym samym poziomie a sila znacznie podskoczyla. Do tego tkanka tluszczowa [...]
Ktos u mnioe jadl i stwy strzelaly wiec mozesz sie naciac na drogie winko. To bardzo dziwne bo ja najpierw jadlem 120tab bioniche a potem 100tab biosiry i stawy fajnie zregenerowane. Mimo uazu stawu kolanowego moglem spowrotem wrocic do przysiadow. Proby watrobowe tylko nieznacznie podniesione i zero problemow gastrycznych. Tak ze ktos bajki tobie [...]
[...] fazie nadmierne strzelanie w stawach co jest oznaka ze cos sie z nimi dzieje i nie koniecznie jest to negatywne dzialanie. Strzelanie takie powinno ustac do 2 tygodni a stawy znacznie mocniejsze. Mnie po tych oxach ktore bralem bol kolana zmalal w skali od 1 do 10 z 6 na 2. Bolal tez prawy lokiec przy treningu bicepsu i ta dolegliwosc ustala [...]
[...] środki. jestem przekonany w 100 % że wino brałem org i fake. jak brałem org (a max do 50mg ed) to siła poszła mi tak niesamowicie do przodu że byłem autentycznie zdziwiony, stawy tak mi poschły że nie mogłem chodzić potem brałem znowu wino balkana, doszedłem do 100mg (!!!) i cały ch**, średnie działanie najwyżej podobnie miałem z metą org/ fake [...]
odinos: gadalem z lukaszem z sfd, ten nitrobolon-E byl na czerwono dlatego ze jakas promocja byla , ale juz mozna brac kastecior: a moze cos z treca na stawy? bo wiesz, pozniej bedzie tam sucho
tylko łokcie mi siadaja od kiedys duzych ciezarów i teraz od uderzanych sportów.... ale jakos wytrzymuje musze zakupic cos na stawy odin co polecasz? cena mniej wiecej i jak długa kuracja
szajbus - na stawy to kisiele, galaretki olej suple... aparat zepsuł mi się jakieś 2tyg temu, a ojcowy jest ciągle w trasie kosiak - też dałem zdjęcie supli moich dzięki, ale będzie lepiej się rozkręca.. ja też nie mogę się doczekać Twojego cyklu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-24 15:20:33
Oj to coś Nokia ma lipne aparaty, ja mam Sagema my501X i robi lepsze zdjęcia... Jak Twój sposób na stawy mi pomoże, będe mówił do Ciebie mistrzu... he he
aaa No u mnie na siłce nie ma takiego chwytu, niestety . King, co można by jeść by wzmocnić stawy? Niestety suple nie wchodzą w grę.. Jakieś witaminki? Bo jednak wchodzę na ciężary 80kg+, a mam 15 lat bic, chyba limit jest. Na poprzednich zawodach wystartowało paru "strong manów" (by zabłysnąć przed dziewczynkami) którzy nie wycisnęli [...]
moze stawy nie wytrzmały bo prawie + 30kg na wycisk i +20 na braki ostatnio doszło w krutkim czasie to pewnie przeciazyło zrobie sobie tyg przerwy i zobacze
Obszerny przyśrodkowy odpowiedzialny jest za końcową fazę wyprostu,w stawie kolanowym,ok 30st.Stań w lekkim rozkroku,stopy skieruj na zewnątrz,wysuń kolana do przodu,do momentu kiedy zaczną się uginać stawy biodrowe i powróć porzez cofnięcie kolan,jakbyś stopami chciał zgarnąć podłogę pod siebie.
Kadlubekwłaśnie o takie info mi chodziło przekonałeś mnie do telefonu Mam pare filmikow z tymi kolesiami ,że im stawy i ścięgna nie posiadały Wrażenie robi nie ma co. Wejście siłowe robię ciut szerzej niż barki i wporównaniu do tych gości to techniką rozpaczliwą coś jest w tej kablowce bo jak miałem full pakiet to nie było co oglądac jak [...]