stawy

Byłem w tym samym miejscu co Ty... Przy takiej wadze siadają nie tylko stawy ale i krzyż. Do tego wysokie ciśnienie i można szybko zejść... Polecam ułożyć pozadna diete (detektyFF wyzej podesłal Ci linki), lub zaplacic pare zlotych zeby ktos ulozyl za Ciebie i trzymac się jej co do grama. Jak stawy stanowia problem to polecam rowerek stacjonarny [...]

krac chyba ze trafi na takiego co skutecznie wyczuje jego ruchy :) zasada podstawowa zawsze patrzec przeciwnikowi w oczy zeby wyczuc jego ruchy :) no ale jak on 94kg wazy to jezu :D 200kg extra ;d tylko niech chlopak uwaza na stawy :) a w walce umie ta sile wykorzystac? bo wiesz ten u nas np jest silny ale w walce w ogole tego nie widac

Właśnie dlatego pytałem bo nie wiedziałem ,czy bez treningów jest sens. Dzięki wielkie sog nie wejdzie bo już za pomoc z tym suplementem na stawy od vitalmaxa wpadł:) pozdro czyli od połowy stycznia jakieś mono + pobudzacz przed treningowy też z kreatyną i jedziemy, zobaczymy jak długo w zależności od efektów

[...] genetycznie obdarzony wybitnie tymi cechami.Jestem na forum tematycznym ff ale tam głownie patrza na ten sport od strony technicznej. Pragnę dodać ze ten sport obciąża stawy nóg w szczególności kolanowy oraz scięgna (tu najbardziej cierpią pachwiny) , i tu moja ograniczona wiedza na temat siłowni podpowiada mi ,że nie warto dobijać sie [...]

Z tego co wiem epi wysusza stawy

[...] trenuje 8-10 lat najrozniejsze sporty (boks, zapasy, siłka, sporo tego bylo) i wogule nie widac ze jest taki lekki, ma duzo masy miesniowej i malo tluszczu, do tego waskie stawy, drobny kosciec i wyglada mega konkretnie, nigdy bys nie powiedzial ze wazy te "smieszne" wedlug ciebie 70kg i ma tylko 40 w lapie, bo wyglada na sporo wiecej [...]

35 kg siły przez rok do sporo fajnie że połączyłeś treningi siłowe z robieniem dobrej masy... ja w przyszłym roku zalicze 200kg technicznie ;P dbaj o stawy łokciowe kolego pozdrawiam!!!:)

[...] stosowana suplementacja Masa produktów prozdrowotnych, takich jak: OMEGA3, karczoch, Q10, niepokalanek, aloes, Vita-Min Multiple Sport, garlicin, MZB, Lecithin, zinc... Na stawy - cissus. Przedtreningówka - ANARCHY. Standardowo białko, węgle. Kreatyny - ostatnią dawkę zaaplikowałem 25-04-2010, a więc ponad 6 miesięcy temu.. Od początku zeszłego [...]

[...] priorytety narazie caly czas probuje testuje itp. Narazie celow na nasteony rok nie mam, bo niewiem kiedyzaczynam nowy system treningowy, musze troche przy nim przysiasc i zaczerpnac rad bardziej doswiadczonych, jednak jestem dobrej mysli. o stawy dbam, narazie chwala bogu nie mam z nimi problemow. Troche lokcie jedynie czasem o sobie przypomna.

Nie wiem o co chodzi z tym machaniem przy ciosach... Rozwiń, jak możesz. Schodzenie do parteru zwłaszcza przy dużych opadach śniegu i mrozie to słaby pomysł. A co do dobrych butów to też się kopnięcia na stawy kolanowe mogą przydać biorąc pod uwagę, że w zimie przeważnie nosi się glany, trepy itp.

co mi sie jeszcze nalezy jesli otrzymuje 80 funtow chorobowego w uk jestem chora na cukrzyce ,tarczyce stawy itd czy jakas pomoc mi sie nalezy finasowa czy tez jakis dodatek w angli,pracuje ponad 3.5 roku

Tak łokcie szeroko-schodzisz na tyle ile pozwalają stawy

Przed. U mnie na stawy z ogólnodostępnych najlepiej sprawdza się animal flex, choć są i tacy którzy nie czują po nim żadnej poprawy.

[...] => ok. 100g piersi kurczaka,pół banana, 10 migdałów, marchewa; => ok. 50g łososia wędzonego, dwie kromki pieczywa ciemnego, 10 migdałów, marchewa; => ok. 100g soczewicy, łyżka siemienia lnianego, łyżka ziaren słonecznika, 1/2 brokuła. cosik stawy mnie bolą, ale to chyba pogoda... Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2010-12-02 18:38:36

Też chcę taką mamę Sorki, że tak sie wpyer.dalam w temat, ale nurtuje mnie jedno pytanie, a nie chcę zakładać nowego tematu. Czy GH w nie zbyt dużych dawkach przy długim okresie wbijania pomaga na stawy?

[...] moje mozliwości ćwiczeń. Otóż jeżeli byś mógł to napisz kilka słów o tym czy dotknął Cie problem bolących stawów i w jaki sposób sobie z tym radziłeś. U mnie właśnie stawy ograniczają moje mozliwości ćwiczeń. Poprostu wiem , zę jestem wstanie ćwiczyć większymi ciężarami a stawy (głównie stawy barkowe , i łokciowe ) nie pozwalają mi na to. [...]

[...] na palcach jak w ten sposób poprawisz jedynie wytrzymałość ja polecam ponadczasowe przysiady ze sztanga. Poprawiasz w ten sposób siłę i wzmacniasz kolana a tego nigdy nie za wiele. A stabilizatory na siłowni to lekka przesada przez ćwiczenia wzmacniasz stawy mięśnie i ścięgna a na siłowni właśnie to ćwiczysz więc stabilizator to uniemożliwia.

[...] zazwyczaj wykonywanych z maksymalna sila w roznych pozycjach to olbrzymie przeciazenia. Dodatkowo najczesciej sa to treningi z dnia na dzien, przez co nie ma regeneracji. Nie wspominajac o tym ze ludzie nie robia tego w sezonie zimowym, tylko w letnim, wiec do tego dochodzi jeszcze normalna gra w kosza i to wystarczy zeby rozpierdzielic stawy.

[...] ale uzywam bandazy przy przysiadach i problem znika. stosuje tez jakas masc i animal flex Zażywane suplementy : wpc, bcaa, kreatyna + stack przedtreningowy, animal flex na stawy. wszystko raczej w odpowiednich dawkach itp, bo lubie duzo wiedziec o tym co biore :P Wrzucam tez zdjecia mojej sylwetki, moze ktos oceni nad czym powinienem popracowac [...]

jordan, a stawy idzie podleczyć GH?