stawy

jaki miałeś poprzedni cykl,rozpisz go i dawki bo w ankiecie masz wpisane że jesteś po jednym? wino solo to sredni pomysł,zły wpływ na stawy,obciążenie wątroby i zołądka,lipidy mocno w kość dostają i sząłu nie zrobisz na tym.Tak samo wino to nie termogenik i wg obiegowych opinii tłuszczu nie pali.Zdecyduj się co chcesz robić bo to twój 9 temat w [...]

02-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 223,6g ww - 194,4g tł - 95,8g kcl - 2533,3 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych [...]

02-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 223,6g ww - 194,4g tł - 95,8g kcl - 2533,3 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych [...]

02-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 223,6g ww - 194,4g tł - 95,8g kcl - 2533,3 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych [...]

moge mowic tylko za siebie, ja nigdy zadnego bolu nie doswiadczylem, wale w pupke i w udo, w boczek tak blizej stawy biodrowego niz kolanka pod kontem delikatnie i nigdy nic, czaem jak to po winie sie grudka zrobi ale znika zaraz.

[...] 4 tygodnie, i potem na zejscie propek z czyms, jak trzeba szybko sile... test suspension tez daje duze przyrosty sily w krutkim czasie, kombinowac mozna... |-) Siłe robi się miesiącami, w krÓtkim czasie może co najwyżej pozrywać mięśnie i rozpirzyć stawy. Zresztą, Kruq chyba wyczerpał temat. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-03 23:11:39

03-04-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 182 g tłuszcze: 92,4 g węglowodany: 183 g kcl: 2288,7 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Nadal czuję czwórki i dwójki po środowym treningu. Wczoraj wieczorem delikatne problemy z chodzeniem;-) powoli wychodzi [...]

Nada się i ta i ta. Zależy ile masz kasy, to wybierz sobie jakąś. Ale jeśli to twój pierwszy cykl to wybieraj monohydrat ;) tak tak pierwszy raz miałbym kontakt z kreatyna ;-) ok to w/w bcaa i kreatyna oraz na stawy Animal Flex i bedzie ok co?

04-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 226 g t - 111 g ww - 176 g kcl - 2628 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min [...]

04-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 226 g t - 111 g ww - 176 g kcl - 2628 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min [...]

04-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 226 g t - 111 g ww - 176 g kcl - 2628 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min [...]

[...] Ja chciałem zrobić tak: 1-14 susta 300mg e3d 4-8 master 100mg e2d 8-16 tren+master (mam mix'a) 100mg i 100mg e2d 14-17 prop 150, 100mg e2d Wino chciałem wykluczyć bo mi stawy siadają z masterem. Czy może być tak? Jeżeli nie może być to proszę powiedzieć dlaczego i korekta. Odblok o.k Czy mogę po odbloku jechać na anavarze w odpowiedniej [...]

glukozamina żeby oszczędzić trochę stawy, młody jestem ;)

jak chcesz oszczedzic stawy to przede wszystkim odpowiednia rozgrzewka, poprawna technika, bez szalenstw z ciezarami,

Jak masz troche kaski to kup jeszcze coś na stawy np flexit drink zeby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek

łykam kolagen ale na stawy od zeszłego miechu i chyba nie wpływa na skórę;-)

zwieksz zakres powtórzeń, zmniejsz obciazenie, stawy odpoczną;-)

[...] początku roku planem FBW podwieszonym i chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym stosować pas kulturystyczny do ostatniej serii w MC? Mam mały staż, waże ~75kg i w ostatniej serii przy 100kg trochę czuję plecy. I czy przysiady i mc w jednym treningu to dobry pomysł? Bo ktoś mi mówił że lepej ich nie robić na jednym treningu bo mocno stawy obciążają.

[...] ma 2 strzały zeby były mniejsze wahania stężenia. Jak sie chce cos osiagnac w tej "konkurencji" to i tak to pozno :) Nie tylko przysiady, ale maxow nie robie, bo boje sie o stawy i nie jestem trojboista czy ciezarowcem ;). Pytanie bylo takie czy lepiej zaczac od dawki 200 mg bite 2x w tyg = 400 mg tygodniowo czy ciagnac dalej 250 mg jednroazowo [...]

[...] spróbowałam... I na aero to mi 10 minut zostało tylko. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, wodolemon do posiłków. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit C, coś na stawy. Pomiary. Informuję uprzejmie że od piątku chodzę tylko w spodniach dresowych bo nie mieszczę się z dołem w żadne spodnie :-( [...]