stawy

I szybciutko rozwalisz stawy... Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Ja od zawsze cwicze TKD ITF. A jesli chodzi o stawy to w kazdym stylu mozesz spotkac sie z nieprawidlowym treningiem, a nie sadze zeby odpowiedni trening TKD mial jakies ujemne skutki dla stawow czy czegokolwiek. vasyl

WOW !!! Bjj jest polaczone z boksem ? Nie wiedzialem. Myslalem, ze to judo polaczone z dzwigniami na stawy. To te bjj nie jest takie zle :-P

Judo tez ma dzwignie na stawy :) Lionheart - Walka to moje życie!

Taaa,stawy biodrowe zeczywiscie sie niszcza od tego typu glupot. nurek

[...] checia bym zrobil z Toba pare treningow aby Ci pokazac. Ale wszystko znajdziesz w odpowiednich artykulach na forum. A z Ta chemia naprawde przystopuj. Metanabol rozwali Ci watrobe i zachamuje(wlasciwie to juz jest po ptakach) wzrost. Poza tym niszczy stawy. Pomysl trzy razy nim cos znow wezmiesz. Pozdrawiam ----------------- [email protected]

[...] (i po rozgrzewce oczywiscie ) kopniecia w powietrze (bez obciazen) szybko ale przy zachowanioo dokladnej techniki. - poozniej robisz to samo ale jooz bez pomocy drabinek - jesli chcesz cwiczyc z obciazeniem , mozesz robic tylko i wylacznie wymachy PROSTYMI NOGAMI W KOLANACH (innaczej wykonczysz stawy ) - pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Gumi$ : jak widzisz sa roozne metody treningoo kopniec :> ja cwicze joos pare ladnych lat z obciazeiem i nie nazekam na stawy ale byc moze jestem wyjatkowy ;) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Sie nie przejmuj..mi strzelaja praktycznie wszystkie stawy, kolana to nawet nie mowie. - Za kazda wielka fortuna, kryje sie zbrodnia -

MYSLE ZE NAJLEPSZY JEST OLEJ MASZYNOWY NAOLIWI TEZ STAWY 2 W 1 SIARA!

[...] stad wyciag ze sliwy afrykanskiej - lagodny ale zapobiegawczy. Dla mojego taty najwiekszym problemem sa bóle stawów czesto bola go lokcie kolana , nadgarstki. Mial sporo kontuzji i w okresach gdy nie bierze testosteronu to duzo ma bóli i przez to kiedy np. jest na silowni nie moze wejsc na rekord zbyt czesto bo boi sie o stawy. Son Gochan

[...] w praktyce (nigdy już mi się takie cuś nie udało) ale jak już się złapie, koleś "zrobi" dla ciebie wszystko :) Jeśliby dźwignie działały na mięśnie, pewnie byłaby możliwość przełamania chwytu przez dobrego osiłka (100 kg na bicepsy). Ale dźwignie działają niestety lub stety na stawy. A te są bardzo podatne na takie praktyki. :)

to co jest mozliwe u szczura nie musi byc mozliwe u czlowieka. Pomysl ile trzeba by zezrec, zeby powiekszyc mase dwukrotnie w ciagu 2 tygodni. Skora to by ci popekala, a stawy nie wytrzymaly. Poza tym to o czym piszesz bylo juz robione nie raz. Gdzies juz pisalem, ze zrobiono transgeniczna swinie, ktora miala gen na hormon wzrostu z jakiegos [...]

[...] na manewr i w ten sposob mozna czesto (choc nie zawsze zablokowac technike). Dzwignie jest latwiej zalozyc na facecie nizli kobiecie, te bowiem maja bardziej elastyczne stawy (z koleji sa bardziej podatne na duszenia i uderzenia). Co masz zrobic kiedy sie bedziesz musiala obronic? To zalezy od sytuacji. W treningu kobiet chodzi o to zebys [...]

przy normalnym treningu siłowym razem z miesniami rozwijaja sie sciegna troszke gorzej jest jesli koksujesz bo sciegna i stawy nie daja rady budowac sie w takim tepie jak miesnie i czesto dochodzi do kontuzjii z tego powodu!! Pozdrawiam KAIN

[...] i miałem później małe problemy z kolanami.Wydaje mi się,że na dłuższą metę nie jest to dobra metoda na zwiększanie wytrzymałości,szybkości czy skoczności,co najwyżej po latach będziesz miał zmaltretowane stawy kolanowe.Co do skoczności to niestety nigdy nie była ona moją mocną stroną,dlatego się nie wypowiem.Pozdrawiam wszystkich.

Sadze, ze wszyscy z ciekawoscia posluchaja tego jak np. trenujesz. Co do niebezpieczenstwa - jasne, ze superciezka seria jest niebezpieczna, ale mimo wszystko wole ta metode - przynajmniej stawy sie tak nie niszcza niz przy wieloseryjnym programie. Zmieniony przez - bst w dniu 2001-09-24 23:46:37

Z całą pewnością nie trening siłowy jako taki, tzn sztanga czy sztangielki. To w tak młodym wieku nie jest wskazane. Miękkie kości nie zamknięte stawy. Niechcący można sobie nawet lekkim ciężarkiem zrobić kontuzję. W tak młodym wieku zalecany jest trening ogólnorozwojowy jak pływanie, gry zespołowe oraz ostatnio sztuki walki ale raczej judo, [...]

Hej Maciek, Boruta znowu byl pierwszsy wiec ci wszstko powiedzial :)) Ad. 1 Taping - czyli plaster blokuje sie dwa sasaidujace stawy robi mostek lub krzyzuje sie trzy warstwy plastra i tak 3 razy na okolo kontyzjowanego miejsca :) wiem ze nic nie zrozumiales jak chesz to wyjasnie ci na ICQ Ad. 2 Nie chwal Boruty bo moze to nie jego zasluga ani [...]

kiedyś startowałem w zawodach 60 m - czas 6.9 :-) w 1000 m schodziłem do 2.57, ale potem w średniej już 3.05... i tak dostawałem 6 :-) teraz nie wycisnę wiele - od robienia nóg nakalają mnie kostki i stawy :-) kulturystyki nie połączysz z bieganiem, chociaż biegacze krótkodystansowi są nieźle napakowani Pozdrowienia...