stawy

18 ale z przeciazenia poprostu stawy kosci bolą. Zrobie przerwe nie bolą pozniej po jakichs 3 tyg odczuwam znowu.

Deki dal bym wiecej, przy 200mg jedyne co to siadlo libido i stawy sie lepiej smarowaly. Prawdziwo jej moc poczulem przy 400-500mg. Coz a tym idzie testa pewnie musial bys podbic do 800mg. Jak chcesz zrobic mase sobrej jakosci to rozsadnie z dieta bo na dece moze cie mocno podlac.

Ale mnie tez bolą stawy bardziej :) w Łokciach Barkach. Poprostu za szybko rosłem chyba i siły rosło. Waga poczatkowa 60 teraz 76.

ja za głowy doszedłem do 140kg ale już nie robie bo za bardzo rozp*****la mi stawy

twaróg to białko, więc obciąża jelita, wątrobe itd. ale nie ma na to jakiegoś specjalnego wpływu. za to na stawy może szkodzić jak się je za dużo.

no to ładnie jedziesz:) tylko uważaj na kontuzję, bo przy tym zakresie powtórzeń bardzo łatwo o to,jak za duży ciężar to wypacza się technika i bardziej zaczynaja oddziaływac siły na stawy ,i przyczepy,mięsnie nie mogą i cięzar samoistnie zaczyna opierac sie na stawach Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-20 12:53:25

Ja mam zamiar brać suple na stawy profilaktycznie co jakiś czas, aby je wzmacniać, gdyż uprawiam sporty walki. I myślałem właśnie aby do sporadycznego stosowanie brać glukozaminę, przez 2-3 miesiące i 2 miesiące przerwy i tak cały czas ;D Mogłoby tak być ? Czy coś innego zastosować i jak długo to przyjmować (profilaktycznie) ?

suple na stawy bierzesz tak długo aż Ci się polepszy. Suple na stawy są prozdrowotnie, na jakieś delikatne bóle itp. jak na dobre się coś spierdzieli mogą pomóc ale same nie wyleczą kontuzji Glukozamina moze jest w jakimś preparacie ale ona jest tam skromnym dodatkiem i nic nie da. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-20 11:12:05

Ja poszukuję czegoś co będzie 2w1, bo wtedy chyba taniej mnie wyniesie. Chyba że mam kupić osobno to prosiłbym o dobre preparaty na stawy ;)

http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html na stawy lepiej co innego niż samą glukozaminę np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_Man_Joint_&_Recovery-opis28987.html

Witam Poszukuję dobrego mixa witamin i minerałów, mam zamiar także kupić np. glukozamine osobne na stawy, i zastanawiam się czy nie mógłbym kupić jakiegoś mixa który będzie miał jedno i drugie ? Znacie jakieś takie produkty w rozsądnych cenach ? ;D

U mnie to samo %-) wyczuwam ich stawy %-)

Cześć ostatnio po treningu bicepsów i klaty zaczęły mnie boleć ramiona ,ale nie w miejscu bicepsa tylko w okolicach barków. Staram się dobrze wykonywać ćwiczenia , pamiętać o oddechu itd. Możliwe jest to ,że obciążam stawy, a nie mięśnie ? Np. podczas wyciskania sztangi płasko czuję ból w okolicach pach , a nie na klacie. W czym tkwi problem ?

wydaje mi sie ,ze często kontuzje są następstwem zbyt drastycznej diety,organizm słabnie i chce nadal podnosic duze cięzary ,stawy jednak są osłabione o odwodnione co sprzyja ich uszkodzeniu podczas trennigu z ciężarami chociaz z drugiej strony piszą ,ze po utracie wagi stawy zaczynaja byc w lepszej kondycji /osobiscie jednak zauważyłem cos [...]

witam! planuje oto taki cykl: 1-14-16 enan 500mg week 1-12 deca 250mg week (aby nasmarować stawy) 8-16 tren e 400mg week 10-18 master e 600mg week odblok hcg i clom. Jak to widzicie?? a może leciał ktoś coś podobnego...

[...] ramionach. Położenie sztangi na klatce piersiowej powoduje zakończenie próby z uzyskanym do tej pory wynikiem. . STRÓJ: strój sportowy- koszulka musi odsłaniać stawy łokciowe, zakaz używania koszulek do wyciskania, dopuszczalne jest stosowanie opasek, bandaży itp. na stawy nadgarstkowe natomiast zakazane jest stosowanie opasek, [...]

Dzieki miczelx, było bydobrze tak jak mówisz, bo nie chciałem zakupów robić dodatkowych, tylko ciekawe czy mnie stawy beda boleć. Bo jak bralem 50mg do propa to mnie to denerwowalo.

Tak jak w temacie mysle ze moje miesnie są spalone słabe stawy barkowem nie najbardzije bolą potem łokciowe do tego dochodzi mocny bol przy bicepsie pod skóra tam gdzie przedramie. Jak to wszystko wyleczyć ??? Przerwać treningi na 2 Tyg kupic witaminy wszystko co polecacie cwicze jakies 7 msc bez dluzszych przerw np zdarzyło sie kilka razy w tyg [...]

[...] jesc, jak sie zje na noc jedynie to ma jakis sens. a najlepsze są produkty bogate w cholesterol bo z niego tworzy sie testosteron, twarog go nie ma,poza tym zle wplywa na stawy. najwazniejszy jest stosunek 1:2 białek to węglo, bo jak za duzo bialka to spada testosteron, reszte zapelnic tluszczami ok 30% dziennie zapotrzebowania kcal. brokuły [...]

[...] to naczynia powiązane i trzeba trochę poprostować: 1. Ograniczenia ruchomości w stawie biodrowym (zgięcie i rotacja wewnętrzna) 2. ZAP - CPH L-S - Stawy boczne kręgosłupa (stawy wyrostków stawowych) 3. Bark - konflikt barkowo - obojczykowy - ograniczenie ruchomości - zgięcie, odwodzenie, rotacja zewnętrzna. Do tego miałem zabieg krioterapia i [...]