stawy

Normalne po przerwie, mięśnie stawy ścięgna potrzebują czasu na adaptację do wysiłku. Powoli ruszaj do przodu.

[...] izolowanych też stosuje się progresję ciężarów. Charakter progresji zależu tutaj głównie od celu twojego treningu. Moim zdaniem powinieneś jednka w początkowym okresie darować sobie progresję i ćwiczyć ciężarem którym w każdej serii dasz radę zrobić od 8 do 12 ruchów. Na progresję przyjdzie czas jak przygotujesz stawy, ścięgna i mięśnie.

Tamburini na wstepie dzieki za odpowiedz. Co bys mi radzil patrzac na cykl aby zabezpieczyc moje stawy w 100% i tez to bedzie warte swoich pieniedzy. Mam na mysli suplementacje na caly cykl. Czyli tak: 1. Zaraz po EPI mam brac PCT COMPLETE i MONO+JABŁCZAN? 2. Moge dodac do tego TRIBUSTERON 90? 3. Co do kreatyny: zwarzajac na dosc dlugi cykl mam [...]

[...] , trzecie jest zbedny KLATKA: Wyciskanie sztangi na skosie 3s BARKI: Wyciskanie sztangi siedzac zza glowy 3s TRICEPS: pompki na poreczach 2s NOGI: przysiady 3s PLECY: podciąganie sztangi w opadzie 2s Martwy ciąg 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 2s Dobrze ze masz swiadomosc tego ze stawy beda o sobie niedlugo przypominac. pozdrawiam

Nie ma problemu. Dbaj o stawy. pozdrawiam

[...] rowniez po paczce clomidu i nolvadexu jak powinien wygladac pozniej odblok ? Moze ktos rozpisac. Nolvadex w razie gino ale mam nadzieje ze obejdzie sie bez :) I teraz co najlepiej dokupic do tego z odzywek czy wogole cos potrzebne jest ? bialko ? i co na stawy najlepsze bo ponoc wino ryje ostro a mnie bola barki nawet bez SSA ... Z gory thx :)

[...] A takie jeszcze pytanko do diety. Bo mam coś mało tłuszczy chyba i czym mógłbym je uzupełnić? Kalorii trochę więcej w diecie i tak się przyda, a taki niski poziom tłuszczu to chyba też nie robi dobrze na stawy, przynajmniej z tego co czytałem. A łyżka oliwy z oliwek chyba niewiele zmieni. Zmieniony przez - Stalmi w dniu 2015-08-02 14:28:01

[...] aby nie za pochopnie oceniasz mnie pod względem lenistwa i wymówek, informacje czerpie przede wszystkim z tego forum, i tutaj też wyczytałem, że biegnie wpływa negatywnie na stawy. Moim celem jest zrzucenie paru kilogramów a nie rozpieprzenie sobie kolan. Słyszałem bardzo pochlebne opinie o wykorzystywaniu wioseł jako treningu aerobowego i [...]

dzięki wielkie Morkoj będę miał to na uwadze co napisałeś choć jednak już wcześniej dokupiłem decę do tego winka i będę ją stosował bo wiem o tym że dobrze wpływa na stawy, lecz chcę jeszcze czymś je wspomóc i dla tego pytałem.Jeszcze raz dzięki bo to bardzo ciekawe co napisałeś.

ostatnio dorwalem lek (jelfy) Piroxicam. Ktoś używał ? Podobno super działa na stawy.Pozdro Tabletki Zmieniony przez - Slomagda w dniu 2011-03-17 14:09:52

działa na stawy ale na zapalenie czy bóle a tu chodzi o smarowanie

Wczoraj rozpocząłem strombe oral a przedwczoraj pierwsze dawki osłonek Na stawy przewiduję saszetke dziennie animal flex, do tego 6 kapsułek universal jointment oraz nutrend Flexit Drink 20g dziennie edit. jesli omega3 sie zalicza do smarowania stawow to takze biore - 3 caps dziennie (500mg x 3) Zmieniony przez - kapitanp w dniu 2011-03-17 14:45:41

Okej czyli rozumiem, że kupić coś dobrego na stawy a aptece. A heptali po cyklu wziąć czy w czasie już brać ? Bo tam napisałeś tak dziwnie ;s i nie mogę no wiesz. no chce brać 30mg dziennie 5mg tabs 4 rano 2 wieczorem będę miał 200 tabsów więc styknie na 33 dni około i mnie zastanawia czy brać 33 dni to 5 tygodni prawie czy np 4 tygodnie czy 6 i [...]

[...] - takie carbo+kofa+witaminki+białko i ma fajne orzeźwiające smaki Ew do tego albo zamiast tego recovery drink Standardowe białeczko jakieś ZMA Joint caps - nie wiem co to jest, ale nazwa mi się podoba Żart...coś na stawy znaczy się. Jak się wyrobisz z funduszem to mozę jeszcze jakiś tribulus? W każdym razie powodzenia, będę sledził na bieżaco.

kontuzja łokcia to podejrzewam ze cos ze stawami...kup cos na stawy zeby sie nie odnowila a z odzywkami bym poczekal i wzial dopiero po wakacjach. Sam wiesz..wakacje...imprezy jakies wypady nie zawsze sie ma czas i checi isc na trening czy szamac porcje kurczaka z ryzem.

jak libido jak stawy? planujesz jakiś cykl ? jakie bostery lecą? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-02 18:48:06

Libido lezy sex raz na tydzien wystarczy , stawy nie bola jedynie po godzinie mma i to tylko jedna reka, leci daa ,tribulus,test freak,d bomb 2 , DHEA .silowo nie jest zle . Planowal cykl na marzec ale z takim niskim testosteronem to nie chce mieszac jeszcze bardziej i najpierw chcial bym wrucic do wmiare normalnego poziomu testosteronu. Zmieniony [...]

[...] od funduszy) przetrenuj tak solidnie z 6-8 tygodni, powroci chec do cwiczen, czucie miesni, a wtedy ruszysz z ostra masowka nie ma co teraz przesadzac z treningami/ciezarami, gdyz pozniej miesnie nie beda reagowaly na kolejne bodzce, a narazie trzeba rozruszac sciegna/stawy/miesnie i stopjiowo stawiac sobie coraz wyzej poprzeczke pozdro ...

za bardzo nie chce na tym winie jechac tyle czsu bo sie boje o stawy, dość duzo biegam i niechce ich przeciążyc winkiem, co do propa tez sie nad tym zastanawiałem, tylko niewiem czy dawka mniejsza niz 100mg ed coś da.

mam 10ml tej deki stestuje ale to raczej taka ilosc 'na stawy' wiecej nie oczekuje mam tez propa tego w 10ml flakonach na dniach go zapodam to powiem jakie wrazenia