stawy

No nie wiem z tym estro, stawy wporzo samopoczucie tez. Jak mówiłem czekam na badania. Co myślisz żeby teraz zapodać hcg? Rozbuja się? Wcześniej nie narzekałem :))

[...] potem sa dzieci, praca i obowiazki. Po 30stce natomiast wcale nie jest najlepszy czas na poczatek saa jak tu piszą, bo wtedy zdrowie zaczyna sie juz sypać(wszystkie organy i stawy sie niestety starzeja) A co do wplywu na genetyke to nie wiem, ale byly kiedys badania z ktorych wynikalo ze raz wziete saa zmieniaja na cale zycie tkanke [...]

[...] Co do biegania. Nie rzucałbym isę od razu na takie "klasyczne" bieganie. Przy sporej nadwadze, na dodatek takiej która pojawiła się w krótszym czasie, stawy będą nieprzyzwyczajone do tego typu wysiłku i mogą zacząć odmawiać posłuszeństwa. Zacznij od szybszego marszu tudzież delikatnego truchtu. Stopniowo możesz podkręcać [...]

MRI muszę trochę poczekac, wczoraj miałem USG i dziwie sie że nic nie znalazł, lekarz powiedzial ze mięśnie, stawy i sciegna są zdrowe, pytalem o stozek to mówi że stozek wyglada w porządku

3 partie mięśni? Bic, tric i klata? Z 2 zdjęć ciężko ocenić, jak masz grube stawy to mieszanka ekto-mezo, jak cienkie to ekto. Inna sprawa że jesteś wychudzony, co tu oceniać, zrób normalną wagę to wtedy się zobaczy.

Exe + wino nie polecam zajedziesz stawy i tyle z trenowania

Rozgrzewka ma Ci podnieść temp ciała lekko, rozgrzać mięśnie i stawy tak, by zapobiec kontuzjom. Ta rozgrzewka dynamiczna co niby robisz jest niepełna. Zrób coś takiego - 5 min aeroby (rowerek, wiosła, orbitrek) Zestaw: - 10 przysiadów - 10 pajacyków - 10 x unoszenie bokiem w opadzie, unoszenie bokiem stojąc, unoszenie przodem - 10 skłonów głowy [...]

Ja bym znacznie bardziej wolał Mastera tak jak lodzianin1 wspomniał, mi bold w takiej dawce uwalił estro do zera, nadgarstki/stawy mnie tak bolały że masakra, dla mnie to spoko środek jako IA w bardzo małej dawce, nic poza tym, samopoczucie po nastu tygodniach katastrofa, no i trzeba uważać bo mocno zagęszcza krew. W stanach dużo kulturystów [...]

[...] regeneracja powsyiłkowa. Natomiast z tego co piszesz to u Ciebie jest to po prawdopodobnie przeciążenie. Masz nadwagę co w jasny sposób zwiększa obciążenie nakładane na stawy, kości oraz mięśnie. Czy ból zwiększa się po zgięciu grzbietowym stopy (palce na siebie)? Dochodzi do jakiegoś obrzęku? Generalnie trudno powiedzieć. Może być dużo [...]

[...] staruszkiem i Zamierzasz jeszcze aktywnie spędzać czas to jak najbardziej Można pokusić się o terapię tego typu zastrzykami gdyż wiele osób po prostu odczuwa znaczną poprawę stawy szybciej się regenerują i pracują Jak należy. Oczywiście tutaj również trzeba zadbać o aspekty żywieniowe suplementacyjne jaki trening funkcjonalny który będzie [...]

Simka, cissus masz z haya labs, firma robi bardzo dobre suple prozdrowotne itd więc śmiało polecam. Obecnie na stawy fajnie sprawdzają się również np peptydy jak bpc i tb 500. Z innych mocniejszych słupki masz ostaryne, oczywiście warto tutaj zadbać różniez o bazę która pozwoli się stawom dobrze regenerować jak dobry produkt kolagenowy, od siebie [...]

[...] kto chce używać obciążenia bo często widziałem osoby z nadwagą które biegały z odwaznikami co jest głupotą bo juz sama masa ciała plus bieganie po asfalcie mocno obciąża stawy a do tego zakładać dodatkowe obciązenie tylko nasila problem i zwiększa ryzyko kontuzji i powikłań . Jak chcesz zwiększać siłe i wytrzymałość nóg to rób solidny trening [...]

[...] e2d. Tak niski estrogen to czynnik, który zaburza gospodarkę glukozowo insulinową, utrudnia spalanie smalcu, pogarsza regenerację, nie wspominam o wpływie na mózg, lipidy, stawy, wątrobę itd. Zanim w ogóle zaczniesz surplus postaraj się jakiś czas pokręcić w okolicach zera na unormowanym estrogenie, żeby odwrócić negatywny wpływ jego niskiego [...]

to progres ogromny, pamietaj, ze stawy, sciegna, wiezadla nie przystosowuja sie tak szybko do ciezarow, jak np. miesnie, tutaj trzeba uwazac by nie przekombinowac :)

Mój najlepszy i jedyny środek na siłę to Mk677 przy nim nic nie boli, smarowanie jak u 18 latka, ale trudno powiedzieć czy dasz radę z apetytem no i samą wodę pociągniesz ale to w stawy pójdzie. Ja lecę Mk solo bez sterydów, zaczynam na tym drugi rok non stop i dźwigam jak w czasach szczytu. Hgh, igf na bank w kosmosie, regeneracja x 10

[...] bardzo duze problemy z kolanem po wypadku i od wielu wielu lat codzienny ból , od momentu jak zacząlem ćwiczyc siłowo to wzmocniłem mieśnie i nadbudowałem a te znów okalają stawy i odciążają a dodatkowo do tego stała suplementacja od lat i aktualnie nie wiem co to jest ból kolana . Leci MSM + Boswellia + witamina C ( witamina c sama w sobie [...]

[...] nie poczula co to znaczy dobry interwal przy bieganiu, jezli mowimy o wycisnieniu z naszych pluc wszystkich mozliwosci. jednak ja jestme juz za ciezki na bieganie. Niestety stawy skokowe u mnie nie wytrzymuja przeciazenia jakie im serwuje podczas biegania i pozostają jedynie szybkie marsze z form cardio w tym stylu. Z drugiej strony jak juz sie [...]

[...] kilku zabiegów manualnych, aby przywrocic jej pełna funkcjonalność, a byc może konieczna jest dalsza diagnostyka. Jeżeli problem dotyczy siecieg, struktur otaczajacych stawy, to faktycznie badanie usg bedzie tutaj pomcne i zobrazuje problem. Jednak, zaczalbym od wizyty u fizjoterapeuty, aby moc uzyskac szersze info co tak naprawde moglo sie [...]

[...] witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, kolagen, siarka organiczna (mam), czy chociażby boswellia serrata. Warto jednak pamiętać o tym, że podstawą w kierunku zadbania o stawy będzie poprawa ich mobilności. Istotne będzie regularne rolowanie, rozciąganie mięśni. Przed treningiem solidna rozgrzewka i prawidłowa technika ćwiczeń. Bez tego [...]

[...] zdecydowanie polecam Cissus - tylko w dawkach min 3g dziennie, mniej nie ma co brac. Jest kilka badan potwierdzajacych skutecznosc - zwlaszcza dzialanie anty-"wysuszajace" stawy. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24113700/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26342521/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4467655/ Poszukaj prochu w [...]