stawy

A mi powiedziano zebym nie biegal bo rozyebie stawy przy mojej wadze %-) za 4tyg redukcje zaczynam, bedzie suabo

A mi powiedziano zebym nie biegal bo rozyebie stawy przy mojej wadze %-) za 4tyg redukcje zaczynam, bedzie suabo Ja jak wazylem 103 to przy bieganiu piszczczele mnie bolaly a ty ze 120 xd

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

kisiel dobry na stawy i kosci jak zelki :))

Spoko :) Dzięki za odpowiedź. Tak też właśnie gdzieś czytałem, że kortyzol zre tłuszcz. No to odpuszczam w takim razie wic C na czczo. Bede wrzucał sobie co 2-3 dzien do obiadu na odpornosc i stawy (kolagen)

WODYN ja nie jestem w stanie wykonac przysiadu pelnego na wolnej sztandze,mam przykurczone stawy kolanowe i biodrowe;( wykonuje na suwnicy,bedzie cos z tego,da to jakis bodziec do rozrostu?? pzdr.

[...] dalej zginać może to dlatego, że zaczyna być po 95 jakoś stopniach po prostu niestabilne i czuje jakby chciało wyskoczyć :\ byłem dużo razu u lekarzy - mówią że po prostu muszę ćwiczyć... wiem, że stawy mam pewnie nieźle zastane... jakimi ćwiczeniami mógłbym to wyeliminować? przysiady? rowerek? prosze o jakąs pomoc bo sam nie radze sobie :\

Czarni mają cieńsze stawy i są wizualnie bardziej nabici, ale mam takei wrażenie jakby AJ miał troche za dużo mięcha...

[...] +100kg knurach na sterydach, co tylko żarcie, igły i żelastwo mają we łbie. Trening siłowy jest ważny zwłaszcza w młodszym wieku żeby zrobić masę mięśniową, wzmocnić stawy itp. Dzięki temu można się za normalne sporty brać i zawsze wykorzystywać elementy sportów siłowych jako dodatek a nie być wielkim j**anym knurem. To jest taki [...]

[...] miesni zeby wygladac i poprawiac swoje ego chodzac po plazy bez koszulki pręząc klate a w rzeczywistosci nie mam sily czy kondycji przebiec / przeplynac 100 metrów albo stawy mi siadaja czy piszczele pompuja od retencji, cztery to nie chce mi sie egzystować w codziennej monotonii: wstaje, gotuje, waze posilki, jem z zegarkiem w reku, [...]

[...] miesni zeby wygladac i poprawiac swoje ego chodzac po plazy bez koszulki pręząc klate a w rzeczywistosci nie mam sily czy kondycji przebiec / przeplynac 100 metrów albo stawy mi siadaja czy piszczele pompuja od retencji, cztery to nie chce mi sie egzystować w codziennej monotonii: wstaje, gotuje, waze posilki, jem z zegarkiem w reku, [...]

Tylko pewnie on tej masy nie zdobyl w 5 lat tylko w kilkanascie i pewnie jest grubej kosci a ja chudy kosciec i bum z 60kg na 110kg w kilka lat a potem tylko to jakosciowo mięso poprawialem. Stawy mi siadaja przy bieganiu: kostki, kolana tez lekko juz odczuwam ale to chyba przez to ze dawno nog nie cwiczylem i po prostu mam oslabione miesnie i [...]

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

[...] musiałbyś być cudownym dzieckiem - a i wtedy byłoby cięzko. Dwubój to dyscyplina mega specyficzna, gdzie technika jest szlifowana od dzieciaka, a razem z nią kształtują się stawy i tkanki łączne. To trochę tak jakbyś mówił o wygraniu konkursu chopinowskiego jak zaczniesz grać w wieku 20 lat na fortepianie. NO WAY%-) Ale hobbystycznie oczywiście [...]

W sumie to z kolegów i po sobie to najczęstsze były kontuzje stawów barkowych, z innych to jednemu koledze wypadł dysk. Jakoś kolana nic a nic, ale stawy barkowe często.

Od jakis trzech tygodni leje tu i wieje, co wbrew pozorom, nie jest czeste. Wiecznie boli mnie leb od cisnienia, przeziebiam sie wciaz na nowo - od wiatru I deszczu plus zyc sie nie chce przy takiej pogodzie i stawy nak***iaja mnie, starego dziada

Trudno mi całkowicie się z tym rozstać, bo zawsze biorę swojego setera irlandzkiego i razem biegamy sobie po okolicy ;-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-05-03 12:24:12 Takie może banalne pytanie , biegasz po twardej nawierzchni(chodnik,beton, asfalt) czy nie? Bo to także ma wpływ na stawy, Ziemia amortyzuje zawsze trochę

Murzyni sa dobrzy w kulturystyce bo mają drobne stawy i dłuższe konczyny. Przez Niego o mięśnie prezentują się pełniej i wyglądają na większe, nawet przy mniejszej wadze. Flex Wheeler czy obecny MR Olympia Shawn Rhoden to swietne przykłady. Są.dobrzy w lekkoatletyce, za to zapasy, ciężary, sporty siłowe słowianie ( i generalnie caucasian) przodują

Ten temat jest dla mnie niezwykle ciekawy. Z jednej strony macie rację, ale z drugiej strony niektórzy murzyni mają ogromne stawy i w ogóle są ogromni - a w swoim ogromie nieporównywalnie bardziej atletyczni od białasów. Patrzcie na NBA... Zapasy - Jordan Burroughs obecnia zamiata totalnie a białasem nie jest. Zmierzam do tego, że ciężko bardzo [...]

Masz cienkie stawy Pilek? I czy ty przypadkiem miednicy nie masz sporej? Ekto mezo to wg mnie Frank Zane. Mezo to Arnold albo Oliva. Endo mezo to Ruhl np. Oczywiście jeżeli bawimy się w tę typologię, bo to strszane szufladkowanie. Jednak wiadomo, że kulturysta z cienkimi stawami, jeżeli ma dobrego gena to wygląda kapitalnie. I jeszcze zauważcie - [...]