SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • swietny plan popros kolegow z silowni zeby ci mietki zalatwili to zaraz Ci sie zrobi z 25cm w lapie -------> 35cm 8 daj se siana z takim cwiczeniem !!! zrypiesz sobie stawy, bedziesz niski i chudy bo tak sobie zjedziesz zdrowie ze w przyszlosci wogole nie pocwiczysz tylko bedziesz dymal na rehabilitacje (jak nie wyladujesz na wozku) posluchaj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2007-02-26 15:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ : MARTWY CIAG ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja z tych co na widok hasla rzuca swoje trzy grosze niekoniecznie w zwiazku z czymkolwiek (pytaniem, tematem, dyskusja) ale ok - co do ciagow - sciagacze nic nie daja poza tym ze zatrzymuja cieplo i stawy sie lepiej trzymaja

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-26 20:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie czy w pierwszej rozgrzewki mozna uzywac skakanki zamiast areobow jest zima nie bardzo da sie gdzie biegac ile mozna gdzies tak skakac tempo zmieniac i sposoby skakania? pytam sie bo moj partner treningowy nie chce skakac bo mowi ze mu stawy kolanowe powysiadaja czy to prawda?Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-27 08:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w opisie pierwszej części. Skakanie powinno być wykonywane w umiarkowanym tępię, aby nie doprowadzić do zbyt dużego zmęczenia podczas rozgrzewki. W rozgrzewce tego typu skoki powinny być krótkie na paluszkach co nie powinno wpływać negatywnie w żaden sposób na zdrowe stawy. A jeśli nie chce mu się skakać można wykonać krótki truchcik w miejscu.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-27 09:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przerwy odpoczynkowe - między seriami poszczególnego ćwiczenia trwają: na duże partie mięśni i ćwiczenia wielostawowe (takie podczas którego zaangażowane są minimum dwa stawy) od półtorej do dwóch minut. Na mniejsze grupy mięśniowe i ćwiczenia jednostawowe (takie podczas których zaangażowany jest tylko jeden staw) od czterdziestu pięciu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9020 Data: 2007-02-27 11:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie bardzo lubimy.I gadka szmatka on mówi że robi cyklona z deki i enana (chudy wybidzony) ,ja mówie czemu akurat te środki? On na to że słyszał że deca jest dobra na stawy a on ma kłopoty z kolanem.Koleżka mój król szyderczego humoru nawija mu.-Ale słuchaj jak chcesz zeby ci pomogło na kolano to musisz wbijac w kolano ta deke , bo wiesz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2007-02-27 13:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy DECA Mi pomoże?

    Post
    Doping

    kreatyne mono stosuje nonstop bo daje mi lepsze sampoczucie na treningu stawy mnie mocno niebola, jesli mialbym wziasc jakis stack to przerwalbym ta stala suplementacje odpoczal od kretki jakis czas i wtedy stack. ale ja nietraktuje stalej suplementacji w sensie marzenia o duzych przyrostach na duze przyrosty mam cykle saa. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 13007 Data: 2007-02-27 13:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LeBron777 to nie Center mi rozpiał tylko doradził że deka-durabolin jest dobry na bolące stawy a rozpiskę wziąłem z tej strony :www.sterydowa.abc.pl i jest więcej takich stron gdzie meta jest przez 8tyg.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2007-02-27 16:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy DECA Mi pomoże?

    Post
    Doping

    [...] nie odkladaj tego na pozniej....znam wiele osob co odkladaly(w tym Ja) i bardzo tego zalowaly.A znam tez sporo osob co nawet profilaktycznie kontaktuja sie ze specjalistami. Nie ma co ukrywac,ale powiedzmy,ze wiekszosc z Nas trenuje ok 4 razy w tygodniu,wiec mim zdaniem taka ilosc jednostek treningowych wymaga dodatkowej dbalosci o nasze stawy.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 13007 Data: 2007-02-27 17:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proporcje siły?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] od diety . . . siła np. przy uginaniu sztangi przodem jest dojść ciężka do zmierzenia, raz zarzucisz z pleców raz nogami sobie pomozesz.. . . nie ma sensu mierzyć, tylko stawy obciązane są nie potrzebnie. . . Chyba ze chodzi o siła w konkurencjach trójbojowych . . . to sobie możesz popatrzeć na wyniki w trójboju i wyliczyc proporcje . .. w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2007-02-27 18:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening silowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dupe !! jak chcesz byc osiedlowy pakerek to dowal sobie ciezar na plaskiej i rob rozne cuda, tylko bedziesz sie zastanawial "co mi pojdzie po tym cwiczeniu, klata czy stawy/sciegna" (cytat krzycha - 100% prawda) jak chcesz w miare bezpiecznie zwiekszac ciezar na plaskiej to moje rady sa nastepujace: - przestan robic plaska na jakis [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2007-02-27 21:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykl czy w konkretnym momencei zaczac ? chodzi mi przede wszystkim o zabezpieczenie przed gino lipo i innymi cudami ALE rowniez o to aby go "poczuc" do tego widzialbym w tle jeszcze 1000mg npp na ostanei 30 (100mg e3d) dni cyklu na stawy ... + jakis tam nowy bodziec dla organizmu Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2007-02-27 22:48:38

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-27 22:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i warto je mieć w swym przyborniku … i fajnie dobija mięsień po nim raczej już nie mam ochoty na nic . Wszystko super tylko chyba będę musiał kupić coś na stawy bo czuje siłę i wiem że drzemie we mnie spory potencjał i mogę się rozwijać i iść na przód Lecz ogranicza mnie ból stawów w szczególności łokci przy prostowaniach czy [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-28 11:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, HMB, BCAA??????

    Post
    Odżywki i suplementy

    na stawy glukozamina/kolagen/msm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2007-02-28 12:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kosci i odzywka ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    calcenato ->wapń,magnez, wit b3 ->w aptece ok10zł glukozamina ma jakikolwiek wpływ na kości?bo całe życie myślałem że na stawy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2007-02-28 17:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kosci i odzywka ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    chondroityna bierze udzial w regeneracji kosci glukozamina chroni stawy jak i kosci preparaty radzilbym kupowac w stackach pojedynczo nie dzialaja tak dobrze.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2007-02-28 18:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podobno wyciskanie zza karku jest kontuzjogenne i aby dokladnie wykonywac to cwiczenie trza doprowadzac stawy do nienaturalnych pozycji... tak czytalem ;) Ja robie sprzed glowy ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2007-02-28 20:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STAWY(duży problem) PROSZE O POMOC!!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tyg znowu ten sam problem. Mam ogólnie problem jeszcze ze stawami barkowymi, strasznie chrupią!Brałem jakiś miesiąc glukozamiene Stabil 500 ale po niej nic nie przeszlo na stawy barkowe. Co mam robić bo ten problem strasznie mi dokucza (może jakaś glukozaminia?)Mam dopiero 16 lat. I chcial bym wyleczyć te stawy. Kiedyś ćwiczeyłem na siłowni ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2007-02-28 21:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawy (pomocy)!!!!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tyg znowu ten sam problem. Mam ogólnie problem jeszcze ze stawami barkowymi, strasznie chrupią!Brałem jakiś miesiąc glukozamiene Stabil 500 ale po niej nic nie przeszlo na stawy barkowe. Co mam robić bo ten problem strasznie mi dokucza (może jakaś glukozaminia?)Mam dopiero 16 lat. I chcial bym wyleczyć te stawy. Kiedyś ćwiczeyłem na siłowni ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2007-02-28 22:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Angina

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Angine najczesciej powoduja paciorkowce.Po tej chorobie mozesz miec powiklania!Serce,stawy,choroba reumatyczna...Ostatnio byl podobny temat. Lepiej nie czekac na ostatnia chwile,az ropa bedzie sie wylewac wiadrami z migdalkow

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7602 Data: 2007-02-28 22:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)