stawy

Wojekv- Uwierz że stawy cierpią, kark a i z obiciami da się wrócić, szczególnie jeżeli BJJ jest robione też pod MMA i dochodzą uderzenia w parterze. Ale jak pisałem kontuzje będą inne niż w MT. souljah21- to kwestia gustu czy się woli stójkę czy parter. Choć w stójce MT wydaje się być najlepsze wg mnie.

i przy 110 też bedzie kiepsko, nie widze sensu takiej aktywnosci, pamiętaj że jak skaczesz to idąc w dół napierasz na matę trampoliny, która oddaje Ci energię w druga stronę i niszczy Ci stawy.

Generalnie to stawy same w sobie bardzo lubią trening siłowy (pomijając extrema). Jeśli przyrost siły nie jest osiągnięty kosztem zaniedbywania innych mięśni, mięśnie ćwiczone są rozciągane po treningach, "paker" ma czas aby przejść się na basen czy kosza, to nie widzę w tym nic niepokojącego.

na temat tested jointa spotkalem sie z pozytywnami opiniami, aczkolwiek sam nie stosowalem zadnego wsparcia na stawy

Nie przestaniesz rosnac, ale bedzie to miec ujemny wplyw na twoj uklad kostny, a w szczegolnosci kregoslup i stawy. zdr.

[...] to byly skoksowane *******e, ja wkur.... wszystkich na silce bo długowłosy peciuch jak mnie wtedy miedzy soba nazywali dzwigal tyle samo albo wiecej i nie mogli tego przegryść. a jarocin jak to jarocin - byle sie nie dac, a teraz stara fala dalej dzwiga a tym półgłówkom z dyskoteki dawno stawy siadły i siedza przed tv hehe my dzwigamy dalej ;)

tak wiadomo, ale cwiczac w taki sposob mozesz szybko nabawic sie przetrenowania i do tego nie sa jeszcze zabardzo przystosowane stawy i miesnie,zatem kontuzja bardzo prawdopodobna.Jak juz chcesz zwiekszyc intensywnosc to sprubuj powtorzen wymuszanych, ruchow negatywnych, serie ze zmniejszanym ciezarem narazie sobie odpusc Zmieniony przez - duramen [...]

oczywiscie taki srodek regenerujacy,wzmacniajacy stawy bedzie jak najbardziej pomocny np FLEXIT Zmieniony przez - Seewy w dniu 2013-11-10 09:42:20

Seewy Dzieki za konkretna odpowiedz na taka czekałem ,w takim razie zakupie jakis dobry suplement na stawy i bede dawkowal przy normalnym trybie cwiczyniowym aktualnie bo nie przewiduje przerwy na najblizszy miesiac lub wiecej :)

a na redukcij lepiej zrobic cykl winko + (cos na stawy se walnac ) czy h drol ?? bral ktos moze ten h drol i moze dac opinie ??

to epi nie blokuje ?? dmq92 ale na stawy cos wezmie, i po winku przeciez wysuszy i tak np. razaku

[...] program żywieniowy dla sportowców. Milk & Egg protein ma nie tylko wysoką zawartość białka ale również zawiera duzą ilość glicyny, aktywnej substancji chroniącej stawy przed zużyciem i urazami w trakcie treningów. Laktoalbumina (białko mleka) - naturalna proteina pozyskiwana z mleka, o wysokiej zawartości kwasu mlekowego. Zawiera [...]

Wznawiam temat. Tez szukam dobrego lekarza medycyny sportowej, najlepiej specjalizującego się w ortopedii (stawy kolanowe). Zna ktoś??

[...] Glukozaminy i Chondroityny wzbogaconej o Hydrolizat kolagenu i wiele witamin" to jak dla mnie 2 tysiące to wydatek w błoto, już lepiej zainwestować ok 300 złw suple na stawy a resztę odłożyć do świnki skarbonki http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html [...]

No 60 caps to na pewno Ci pomoże...suplementacja na stawy powinna trwać znacznie dłużej, proces odnawiania chrząstki stawowej i ogólne wzmocnienie nie trwa miesiąc.

jaki masz sklad tego? ile glukozaminy w kaps.? bo tak na poczatek to ze 3 g zeby pomoglo, pozniej na 2g mozna zmniejszyc, ja tak brałem i pomagalo, choc tez zalezy od tego w jakim stanie sa stawy itd Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-15 14:36:30

[...] do tego podczas cyklu bede pilnowal wegli, zwieksze sobie do 3 g ilosc bialka na kg masy ciala, po cyklu kreatyna, w trakcie oczywiscie nolva, po clomid, witaminy, cos na stawy. Chce to zrobic dobrze i tu prosba poniewaz nie wiem jak mam co dawkowac i ile mam towaru zamowic, dlatego licze na wasza pomoc. Bardzo prosze o nie pisanie komentarzy [...]

dokladnie tak jak lodzianin przed bombką udeżyc spiro bez winka bo zbedne będzie , nie potrzebnie wysuszy stawy . Potem udeżyc bombkę na masę dobrze pilnować miski i łapać suche mięsko . Mozna udeżyc prop lub cypio + npp + winko Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-01-09 14:46:57

[...] winka , jest nieco bardziej skuteczne, oraz że jest tańsze, na plus masteronu nie ma negatywnego wpływu na układ pokarmowy na wątrobę, oraz mniej negatywne działanie na stawy i na lipidy. Jeśli zdecydujesz się na winko to tydzień dłużej daj od propa. EDIT- HCG co 4-7 tygodni 5000j w dawkach podzielonych. Zaopatrz się w cabaser u diila jak [...]

dieta również ważna by była zbilansowana, odpowiednia podaż witaminy C, kwasów omega-3, witaminy D oraz wapnia ma wpływ na stawy