stawy

Mad mike idz do ortopedy najlepiej i zrob jakies 2 tyg przerwy przynjemniej przy czym bierz glukazomine i kolagen i rozciagaj miesnie na expanderze albo gumie rechabilitacyjnej albo chodz na basen na stawy najlepsze sa na poczatku cwiczenia nie obciazajace zbytnio stawu

[...] przykrywania się kołdrą pociągnełem ją, ale nie raptownie i usłyszałem jakiś trzask w lewym barku, nawet to bolało, ale jakoś zasnełem. Od momentu tego trzasku ręka mnie boli w okolicy stawu tak jak było to kilka dni po operacji. Obawiam się że mam nawrót niestabilności barku. Ogólnie mam bardzo słabe stawy nie wiem z jakiego powodu. Pozdrawiam.

heheh no ja glucosamine biore nie jest to cudowana tabletka po ktorej wszystko same odrasta itp. ale smaruje stawy ale trzeba brac pare miesiecy :P

Brałam glukozaminę... zwiększa ona produkcję mazi stawowej, czyli tak jak powiedział wrooblino smaruje stawy, ale trzeba brać ją długo! Niestety miesiąc po odłożeniu glukozaminy znów poczułam strzelanie w barku, moim zdaniem ten specyfik to efekt PLACEBO ;/ Przydaje się tylko na czas brania, ale po odłożeniu wszystko wraca.

[...] barki (zalecenia). Miałem ok. trzech miesięcy przerwy od mojego hobby - gry na perkusji i pracy w pogotowiu rat., aktualnie powróciłem do tych zajęć, co obciąża trochę moje stawy. Dzisiaj doszło do małego nieporozumienia i podczas szamotaniny bark wypadł i dopiero po chwili wrócił na swoje miejsce, było to bardzo bolesne, jak zawsze. Co mam [...]

[...] jak bedzie? Wydaje mi sie, ze nie ma co panikowac, zeby od razu isc z tym do lekarza - fakt, boli juz 2gi tydzien, ale w koncu kiedys musialo ;) Dodam, ze mam wiotkie stawy i ogolnie jestem wiotki. Przy zwichnieciu nie zerwalem sciegien, tylko naciagnalem dosyc mocno. Ta wiotkosc moja w tym przypadku, jak to powiedzial lekarz, [...]

[...] Wiec wszystkim, ktorzy teraz siedza przed monitorami okuci w gips, czy zapieci w kamizelke, rzycze szybkiego powrotu do zdrowia :) PS. Napiszcie w jaki sposob nastawiano wam stawy? W moim przypadku to byl zabieg (nie pamietam nazwy karte ze szpitala zostawilem w pracy), ktory polegal na odciagnieciu reki od ciala (przy pomocy szarfy oczywiscie [...]

[...] czy w ortezie?Lekarz który mnie operował powiedział ze bark nie musi być całkowicie usztywniony a wręcz można nim lekko ruszać.Czy warto brać jakieś suplementy diety na stawy itp.Jeśli tak to jakie? i jak długo wraca się do zdrowia po takim zabiegu.Ile trwa osiągniecie pełnej sprawności ruchowej?Co można później robić a czego nie aby znów [...]

Slavek jadlem kiedys glukozamine jak trenowalem fajna sprawa "smaruje" stawy. Maści po co ? kase stracisz jak Cie nic nie boli to nie ma takiej potrzeby. Na Twoim miejscu udałbym sie do porzadnego lekarza zrobil diagnostyke... i zapisal sie na zabieg jezeli bedzie to konieczne. Poczekasz pare miesiecy i zrobic na fundus zabieg tak jak [...]

[...] pozwala mi reka. (nie odczuwam przy tym zadnego bolu) * Rotacja w kontuzjowanej rece wynosi jakies 30 stopni, moze ciut wiecej, w zdrowej jest prawie 90. (mam wiotkie stawy, wiec zdrowa reka odchyla sie grubo ponad norme ;) ). Wazne jest to, aby cwiczenia wykonywac do granicy bolu! Nigdy nie wolno jej przekraczac. Mam nadzieje, ze co nieco [...]

[...] o z tych które kojarzę - bear walk (to podobnież dają na rozgrzewkach crossfitowych), planki, kruk, gimnastyczne wejście do mostka. Bardzo fajnie działa na mięśnie i stawy, jak już przerobiliśmy po kolei sekwencje i zaczeliśmy ją powtarzać bez zatrzymywań to przestały nie boleć nadgarstki barki i plecy styrane po 4 dniach stania na [...]

[...] zmianową tj. np. 1 dzień 7-19, 2 dzień 19-7, 3 dnia śpię jak wrócę z pracy gdzieś do 15, 4 dnia wolne, 5 dnia praca znowu od 7-19 itd. Co radzilibyście robić? Otóż dodam, że nie chce mi się biegać (bolą mnie stawy kolanowe). A ławeczkę i ciężary mam w domu, więc ćwiczę nieraz nawet o 24- 1 w nocy. Co polecilibyście? Macie jakieś rady dla mnie?

Drętwienie ramion może być związane z patologicznymi zmianami w obrębie stawów ramiennych. Skoro źle się dzieje z oboma kolanami, to nie powiedziane, że inne stawy mają się świetnie. Zazwyczaj wszystkie cierpią na podobne schorzenia. Ja wbrew opinii lekarza nie obstawiam że 100% winowajcą był trening - raczej mógł się pośrednio przyczynić do [...]

[...] co będzie po tym antybiotyku, reumatolog twierdzi, że to stany zapalne, po źle zrobionej artroskopii, ale dziś czytając artykuł w sumie na temat jednego ze specyfików na stawy etc było fajne zdanie, że insulinooporność powoduje stany zapalne (jakoś wypadło mi z łba), ale też stany zapalne powodują IO, więc ...reumatolog zwróciła też uwagę, na [...]

[...] mi ciężko i źle. Dennie było już nawet jak mogłem ćwiczyć tylko nogi przez długi czas - a co dopiero zrezygnować z całości treningów. Ale borelioza ma destrukcyjny wpływ na stawy i trochę strach że aktywnością można się przyczynić do pogorszenia tego co jest. Po kuracji i zaleczeniu - pewnie będzie można wrócić do treningów. I nie traktowałbym [...]

[...] Internationale przygotował dla WAS nagrody!!! W puli nagród znajdziecie produkty premium firmy o wartości ponad 7000 zł !!! W zestawach znajdziecie : - suplement diety na stawy, który w swoim składzie posiada m.in. naturalny kolagen oraz kwas hialuronowy - suplement diety Witamina C - kuracje do stosowania przez 2 miesiące - suplement diety na [...]

[...] Internationale przygotował dla WAS nagrody!!! W puli nagród znajdziecie produkty premium firmy o wartości ponad 7000 zł !!! W zestawach znajdziecie : - suplement diety na stawy, który w swoim składzie posiada m.in. naturalny kolagen oraz kwas hialuronowy - suplement diety Witamina C - kuracje do stosowania przez 2 miesiące - suplement diety na [...]

[...] fizjoterapeuta jest odpowiedni, warto zasięgnąć opinii w dziale Zdrowie i uroda http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, na ten czas warto wspomagać swój kręgosłup oraz stawy, można wdrążyć suplementację witaminy D https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html oraz [...]

O kreatynie: http://potreningu.pl/articles/1100/kreatyna-kiedy-i-dla-kogo Ja bym przez pierwsze kilka miesięcy treningów odpuściła, aby stawy się wzmocniły. Czym silniejsze mięśnie w stosunku do stawów, tym większe ryzyko kontuzji i kumulujących się z czasem mikrourazów. O mikrourazach warto poczytać, czym są i do czego prowadzą. Imo lepiej [...]

Mam nietypowe pytanie - jestem alergikiem (AZS), odkładają mi się kamienie w nerkach mimo spożywania niewielkiej ilości szczawianów. Od jakiegoś czasu bolą mnie stawy i ścięgna - lekarz stwierdził łokieć tenisisty w obu rękach (tak jakbym miała problem z wapnieniem ścięgien). Mąż również ma podobne problemy - łokieć tenisisty i golfisty w obu [...]