stawy

[...] i nogi ładnie skatowane, cały czas dokładam obciazenia, zaczynam widzieć że przybrałem kg powoli odbijam się od wyglądu gimnazjalisty %-). Jedyny lekki minus to taki,że stawy dostają po dupie, bo przy barkach odczuwam je, może to dlatego,że w żaden spsob ich nie chronie. Miałem kiedyś jak zaczynałem przygode z siłką, po wygraniu konkursu na [...]

Jeszcze jedno odnośnie bólu stawów. Każdy, kto ćwiczy sporty walki - nieżażne czy młody czy stary - powinien dbać o stawy. Mięśnie czy ścięgna jak bolą, to wystarczy im odpoczynek, ale stawy to coś innego. To są kości i chrząstki stawowe. Ja profilaktycznie zażywam tabletki przeciwko artretyzmowi. Jest ich duży wybór, dostępne bez recepty a ich [...]

[...] przypominało mietka,po mietku byłem już spompowany po 2 dniach brania 5mg ed a epi zaczełem odczówać po tygodniu,na treningu miałem troszkę lepszą pompe i wytrzymałość no i stawy mi nap***żały.Ogólnie po tym apexie w 1tygodniu strasznie mi skakało ciśnienie aż w szyi mnie tętnica kuła,a jak wiadomo epi podnosi ciśnienie i dodatkowo do 5tyg tak [...]

[...] Creatine Powder 10g Foto szamy: /SFD/Images/2016/3/20/854177e3589f43278fa72c86bf56b4eb.jpg Dzień 372 Niedziela 13.03 Dzień nietreningowy. Będę chciał poogarniać coś na stawy, kości. Już kiedyś pisałem strzelają mi konkretnie i przy wyciskaniu na barki , bark przeskakuje. Raz gdy wygrałem typera piłki noznej na SFD w 2009r. kurde kiedy [...]

Dobra reklama weź daj spokój, jednego dnia szukasz czegoś na stawy a za tydzien wypisujesz ze uzywasz tego i owego i jest super, nic tak szybko na stawy nie działa. Pa pa z forum

[...] obciążeniem. Ja dla przykładu każdy trening nóg rozpoczynam, poza rozgzrewką, wykonaniem setki przysiadów z smiesznym ciężarem w stylu 20 kilku kilo. bardzo dobrze rozgrzewa stawy i ściegna. potem można dożucić kilka kilo bez obaw. podobnie w martwym mały ciężar i "doskonała" techninka. taki trening jest dobrzy na ogólny rozwój mięśni i [...]

[...] odzywianiu. zresztą co do sensownośći samego cyklu trenigowego mam duże wątpliwośći. to jest cholereni intensywny trenig. potworne obciążenie dla organizmu, ciekawi mnie jak stawy znoszą taki trening. bezsprzecznie tak intenywny cykl przeznaczony jest dla mocnych doświadczonych zawodników. o doskonałej technice. i wielkiej świadomości własnego [...]

[...] do samego treningu to ja stosowalem 7 podstawowych cwiczen, a sposob wykonywania byl zblizony do HST, bo obciazenie stopniowalem cyklicznie, z pewna doza wlasnej inwencji. W koncowej fazie jednak musialem zrezygnowac po kilku treningach z powtorzen wymuszonych bo moje stawy juz przestaly wytrzymywac. Pozdrawiam wszystkich i zycze wytrwalosci!

Ale obciazaja stawy i przestrzen miedzy kregami co powoduje ze kregoslup przestaje rosnac nie powinno dzwigac sie nic na stojaco,ale w pozycjach izolowanych jak najbardziej

[...] wiele lat i nie uznaja odbloku i jak mam byc szczery to maja podobne spadki po cyklu jak ci krzykacze którzy po 100 mietkach walą 2 paczki clomidu . Teoria jest fajna a życie pisze swój scenariusz .Ale co do ochrony wątroby to mam troszkę odmienne podejście niz twój kolega. Zresztą narazie nic nie biore i nie planuje bo mi sie stawy poluzują

[...] (2-5lat) nie muszą spędzać tyle czasu na ćwiczeniu gibkości ile dzieci starsze, czy dorośli. Ciało dzieci jest tak elastyczne, że nawet podczas zwykłej zabawy ich stawy pracują w pełnym zakresie ruchów. W wieku od 6 do 10 lat ruchliwość ramion i bioder zmniejsza się. Aby zapobiec redukcji zakresu ruchu, dzieci w tym wieku muszą ćwiczyć [...]

[...] tylne uda) a w szegolnosci głowy przysrodkowej mm 4-głowego. Pójdą tu ćwiczenia: izometryczne, izom z oporem, kontrlateralne, ipsilateralne, synergistyczne, i czynne na stawy wyzej i nizej kolanowego. w 3-4tyg mozna włączyc basen i jazde na rowerze z b. małym oporem, absolutnie zakazane są cwiczenia zginające st kolanowy z oporem- nastepuje [...]

Spokojnie nie kłućcie się!! Ja po prostu zapytałem bo może sa jakies maści/ tabletki na strzelające kości/stawy...Bo może ktoś przeszedł to samo co ja.

[...] więzadła ACL, wycięta łąkotka boczna, rekonstrukcje chrząstki w sumie 8 operacji ale przyczyną tego całego wyniszczenia i bagna w kolanie była infekcja gronkowcem złocistym. Dlatego tak ważne jest dbanie o stawy kolanowe i korygowanie wszelkich nieprawidłowości żeby nie dopuścić do tak mocnego wyniszczenia chrząstki która jest tak cenna

[...] we właściwy sposób, gdy do tego dochodzi niska czestotliwość treningów to właściwie jesteśmy niedotrenowani jelśli chodzi o mięśnie a przetrenowanie jeśli chodzi o stawy i tkankę łączną, układ nerwowy itp...a gdy -co oczywste- postęp jest słaby lub żaden to dochodzi do tego pogłębiający to wszystko w sposób niemalże lawinowy stres- a [...]

[...] Sam się jawnie przyznajesz do swojego karmienia ego, a ten artykuł ma na celu właściwe kierunkowanie w temacie budowania masy mięśniowej, gdzie trenujemy mięśnie a nie stawy/ścięgna/cały szkielet - dostrzegasz różnicę?? "Można sobie robić niskie powtórzenia na np. wyciskaniu na klatkę. Bierzemy gościa który z nas to zdejmie jakbyśmy opadli [...]

[...] ze sprawnością.Większość nie potrafi wykonać zwykłego przysiadu wiesz dlaczego bo mają sztywne biodra spięte łydki i wydaje im się że w przysiadzie biorą udział tylko stawy kolanowe.Każdy jak chce i włoży w to trochę pracy nuaczy się poprawnie siadać.Tylko trzeba chcieć a nie na łatwiznę iść.Doczekaliśmu się że przeciętny kulturysta nie [...]

[...] ze sprawnością.Większość nie potrafi wykonać zwykłego przysiadu wiesz dlaczego bo mają sztywne biodra spięte łydki i wydaje im się że w przysiadzie biorą udział tylko stawy kolanowe.Każdy jak chce i włoży w to trochę pracy nuaczy się poprawnie siadać.Tylko trzeba chcieć a nie na łatwiznę iść.Doczekaliśmu się że przeciętny kulturysta nie [...]

Palce pod kątem 90 st to nic strasznego, ja umiem mały przykleić do zewnętrznej części dłoni, tylko ludzi to obrzydza :-D A szpony też mam, jakbym miał dodatkowe stawy

PetraXX chodzi Ci o dymethazynę ? wysusza stawy ?