stawy

[...] jakby.....bardziej flexi :D dlatego ja jej nie odpuszczam. Sam Tony mówi, że w jego wieku jest w stanie robićte wszystkie rzeczy właśnie dzięki jodze, która świetnie dba o stawy :) Ja aktualnie z 88,2 kg w ciągu niespełna 2 tygodni dramatycznie zrzuciłem 4 kg co uważam za zbyt szybką zrzutkę. Muszę się wziąć za dietę bo boję się że mam spore [...]

Czy ja wiem czy na stawy basen najlepszy ? Przy kopnięciach żabkowych można sobie lekko popsuć kolanka xD Technik oddechu, pracy nóg, układania rąk jest wiele. Wystarczy obserwować najlepszych, jak pracują pod wodą. Każdy szczegół jest istotny. Pływanie to bardzo techniczny sport ;) Też miałem zajawkę na basen. Na początku nie umiałem [...]

tylko że stawy mają marne, i nawet dziecka nie wolno mu sadzać na plecach

Powinnam chyba zmienić tytuł dziennika na "pociągi pod specjalnym nadzorem" %-) No to zdaję relację: Generalnie ze spotkania wynika, że będą ze mnie ludzie, zostałam uznana za dobry materiał do pracy nad musklami, może nawet formę na zimę zrobię |-) Mam lekką zniesioną lordozę lędźwiową, ale bardziej kifozę piersiową i szyjną, czyli rozumiem, że [...]

[...] kuracji izo i ze stawami wszystko ok a ja nigdy nie wrocilem do formy. kolana sie posypaly dosyc szybko. z 200kg zrobilo sie 50 na martwy i jest zaj**iscie. teraz siadly mi stawy barkowe gdzies po 2,5 roku od odstawienia izo. mam zwieche taka ze nie ogarniam bomby. moze i skuteczne te gowno jest ale cene jaka zaplacilem za kuracje oceniam za [...]

Bcaa podstawa Mega daily one jako zbior witamin Glukozamina na stawy tez sie przyda

byłem nei raz już na cyklu i mam wiedze co do koksu ale z turą i stanazolem nie miałem do czynienia dlatego pytam o porade na co można liczyc jakie efekty? jak stawy? wymiar itd.

[...] w dniu 2014-05-31 16:05:36 No jest straszna chała z tymi lekarzami tutaj, no ale cóż zrobię. Co się stało to się nie odstanie, trzeba brać byka za rogi :D Rozpocząłem też terapię glukozaminą, w sumie zażywam ją już prawie dwa tyg.Wyczytałem też na forum różne informację że gluko na stawy barkowe nie pomaga, lepiej grzać czy chłodzić?

Dlatego wlaśnie nawet bym nie zaczynał z tym. Teraz też mnie oświeciło ;] Linków nie będę wklejał, sam poszukaj pod hasłem "miód i cynamon na stawy", ja stosuję sam też spróbuj. Dobry miód to 6f do tego cynamon cejloński a nie chińska casja. Warto myślę spróbować.

[...] rozmyślałem nad zmianą treningu siłowego, strasznie boli mnie lewy nadgarstek od tamtego urazu, prawy też pobolewa, z łokciami też jakby coś się miało dziać oraz boli mnie kolano, imo takie treningi niezbyt dobrze wpływają na moje stawy podczas redukcji... Sam już nie wiem co mam robić, w ostatnim czasie trochę często tymi treningami rotuję %-)

tez dzisiaj zacząłem szamać flexit,bo po winie po 100 tab czułem stawy,łokieć padł i nadgarstek. 20 mg to dawka za mała daj tak 30-40,na wycinke wino dobre Flexit mozesz szamać nawet 20 mg jak masz duże problemy ,ale na razie mysle nie ma sensu, podczas cyklu essentiale forte,po hepatil Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2014-06-02 20:15:51

A miales jakas kontuzje tego łokcia ? Moze bierz do tego jakis suplement na stawy polecam flex filmy animal

na pierwszy cykl nie chcialem z takimi dawkawmi wskakiwac zwlascza bolda jezeli chodzi o dlugosc cyklu to nie widze problemu w przeciagnieciu do 16 ale co do halo to z tego co czytalem to stawy tak nie pizgaja jak po winku i sila lepiej idzie

Dzis trening na macie oraz na siłowni!! MMA: rozgrzewka zapasy+parter (technika) rozciąganie zadaniówka - tzw. crosspit Siłka: 5minut orbi, szybko stawy serie łaączone czyli; fronty ciężkie + mc z hantlami na prostych 3s v-bar ciężki + szrugsy 4s wl głową w dol + baterfly 3s żołnierskie + tył barku maszyna 4s młotki ciężkie + ściąganie raczek [...]

1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 50mg e2d Na wątrobę esseliv, essentiale, lecytyna itp, na stawy, jeżeli będzie taka potrzeba, np 4 flex

Możesz być wciąż osłabiony/niedożywiony/wyczerpany po redukcji, a skuteczne odtłuszczanie diety mogło "wysuszyć" stawy, którym dołożyłeś ciężarami.

j.w trzeba uważać , mi zj**ało nie ziemsko stawy , teraz juz sam nie wiem co zrobić żeby je podleczyć

j.w trzeba uważać , mi zj**ało nie ziemsko stawy , teraz juz sam nie wiem co zrobić żeby je podleczyć odstaw, wrzuc na pare miesiecy jakis suplement i pomoze;-)

zalezy jak szeroko sie podciagasz ;-) ja czasem jade na maxa szeroko mimo moich krotkich raczek... czuje ze mi wyrywa stawy z barkow i rozrywa miesnie, ale wchodzi ladnie %-) na prostym jak jechalem szerzej to nadgarstki bolaly, jednak maly kąt wygiecia sie przydaje Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-06-07 09:29:06

[...] mięśniowej. Kaloryfer na brzuchu nie dadzą Ci brzuszki a cardio bo trzeba spalić tłuszczyk :D Oczywiście takie ćwiczenia mogą przygotować w jakimś stopniu Twoje mięśnie i stawy do większego wysiłku i obciążeń jakie stosować będziesz na siłowni jeżeli oczywiście się tam zapiszesz :) Ale polecam jednak trening na siłowni efekty zobaczysz [...]