staw

No nie wiem jak sobie z tym poradzić. Boli mnie staw (chyba to staw?) jesli pare razy zetne piłką albo dam mocniejszą zagrywke. Pol godziny - godzina i mam po graniu w siatke :( Po godzinie, lub kilku, ból przechodzi, ale nazajutrz (lub po paru dniach) jest to samo. Mozna sobie z tym jakos skutecznie poradzić?

sorry jeśli zakładam niepotrzebnie bo widzę że już jest, proszę o radę 19 lutego grając w piłkę skręciłem staw skokowy.prawdę mówiąc myślałem na początku że to kostka skręcona i gdy pojechałem na szpital w niedzielę wieczorem tak też powiedziałem, a że była niedziele wieczór to lekarz hop siup kazał opaskę na kostkę i jakieś maści,nie miałem [...]

jesli promieniuje to mozesz miec cos z koscia, a jaki staw cie boli? "No nie wiem jak sobie z tym poradzić. Boli mnie staw (chyba to staw?)" ciezko zgadnac co to dokladnie jest (bark, lokiec, nadgarstek) opisz lepiej a moze cos doradzimy w tej kwestii pozdro

Ello miałem taki sam problem jak Ty, w prawym biodrze odczuwałem ból podczas kopania wysokich technik. Mi pomogło rozciągnie. Troszeczkę poluzowałem w ten sposób staw biodrowy i jak na razie uraz zaniknął. Ale przychylam się do rady kolegów aby odwiedzić przychodnię sportową. Też poszedłem za tym przykładem ale byłem u kiepskich lekarzy;( (każdy [...]

Szukam opisy jak zrobić w bjj: Zamknietą garde pozycje boczną dosiad tylny dosiad/wpięcie za plecy kolano na brzuch blacha na kolano kimura klucz trójkąt MataLeo Gilotyna Dźwignia na staw skokowy Zdjęcia już mam tylko potrzebuje jakieś krótkie opisy jak wykonać

[...] ziom A Ty trenujesz kosza czy tak tylko jako hobby ? Jump pomaga i trzeba go ćwiczyć, podobnie jak inne motoryczne elementy - like we said before Ja mam cholera kontuzje, skrecony staw skokowy i nie mogę za bardzo skakać, ten sezon troche "przekalekowałem", ale licze, ze z czasem bedzie lepiej. Bez wyskoku sie trudno gra Arrow

yakuza ten 4 punkt to nic ciekawage ale jak chcesz to go wklejam 4. TRENING DUŻYCH GRUP MIĘŚNIOWYCH. Nacisk kładziemy na ćwiczenia, które uruchamiają więcej niż jeden staw, np. przysiady, wyciskanie na ławce i wiosłowanie. Powodują one rozrastanie się mięsni całego ciała. Nie warto poświęcać wiele czasu na ćwiczenia izolowane, które tylko w [...]

Jodan, no to jest normalna kimura, z tym że unieruchamiasz kolesia nogą dodatkowo. Ale mechanika dźwigni jest taka sama. A to drugie zdjęcie, dzwignia na staw łokciowy prostej ręki...to nie wiem jak to nazwać, po prostu arm bar...pewnie ma to jakąś judocką nazwę. Zna ktoś?

na dłuzszą mete osłabia staw i więzadła...jesli mysle o tym co ty

Kolanko to skomplikowany staw i w dodatku podlegający ogromnym przeciążeniom ( przy równoczesnej dużej ruchomości ). Może się tam zepsuć kilka żeczy , a efektem leczenia domowymi sposobami może być pogorszenie stanu. Więc do lekarza i przestrzegać zaleceń.

witam mam 18 lat Ponad 3 lata temu mialem operacjie na staw lokciowy, nie odzyskalem pelnej sprawnosci w rece (brakuje do wyprostu jakies 10-15 stopni)powiedzcie czy w takich okolicznosciach moge cwiczyc i jak np. wsmocni stway. Co sodzicie o stabilizatorach bo slyszalem ze podobno pomagaja dziekuje z gory z apomoc

[...] bo przecież człowiek się przez całe życie uczy a ja jestem jeszcze młody większąsć informacji wygrzebałem z archiwum bo ostatnio całe przekopałem w poszukiwaniu artów o stawach aha i coś mi się jeszcze przypomniało. Chodzi o leki które pregenerują chrząstke, Kanarek w jednym arcie napisał żeby również z nimi uważac ponieważ czasem staw może [...]

skręcony staw skokowy . Znacie jakieś dobre ćwiczenia rehabilitacyjne ,które nie obciążą stawu?

Jeżeli masz skręcony staw to najprawdopodobniej bedziesz miał gips... na 3 tygodnie. Po sciągnięciu gipsu polecam maść Voltaren koszt ok 7 zł w aptece. Co do ćwiczeń to chyba rozciągania powinny wystarczyc

z tym kraulem to bardziej na staw biodrowy

[...] dostaly w du...Nie polecam tego, ale po konsultacji z lekarzem sportowym (fan sztuk walki). Opracowalismy trening. Bieganie - mozna. Bieg tylko z opaskami elastycznymi na staw kolanowy i bieg nazwany przez nas "koci". Polega on na biegnieciu bez wyprostu kolan w stawie, cala prace maja przejac miesnie, nie stawy. Jest to dosc "dziwne" (podczas [...]

[...] informacji na ich temat jeśli Cie to interesuje. To lekka przesada bo musiałbyś wiedziec dokłądnie jakie mięso etc - ale to tylko ciekawostka. Tak - nabiał - ma związek ze stawami. Spora część osób raportuje o poprawie odczucia bólów itp po zaprzestaniu spozywania produktów nabiałowych. Spróbój - ale to ******ły szczerze mówiąc (choć mogą [...]

Czytam z duzym zainteresowaniem. Przykro mi, ze cierpisz z powodu takich problemow. Sugeruje jednak, zebys nie ustawal w wysilkach doszukiwania sie przyczyn tego bolu. Badania wskazuja faktycznie, ze nie sa to problemy reumatyczne. Powiem tylko tyle, ze faktycznie u sporej liczby mlodych osob cwiczacych na silowni pojawiaja sie takie problemy. Ze [...]

nie znam sie dobrze na hit i hst, nie weim jakie cwczenie powinno byc tam na barki, ale zasze myslelem ze cwiczenie izolowane to takie gdzie pracuje jeden staw po jednej stonie ciala i ze podciaganie wzdluz tulowia jest raczej zlozonym Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-08-07 12:46:43

nom wlasnie podobno opaski przy zapaleniu sa bezuzyteczne tak mi mowil moj znajomy ortopeda ale msyle ze jesli bedzies zmial treningi to zawsze troceh to usztywki staw i mzoe bcy pomocne