staw

Jestem po kolejnej wizycie i badaniach operowanego w kwietniu prawego stawu biodrowego / założenie 3-ech kotwic na główkę kości udowej / Niestety pech mnie dalej prześladuje , ponieważ z dzisiejszych wyników wyszło że nic to nie dało i konflikt panewkowo-udowy jest jeszcze większy niż był. Prawdopodobna przyczyna to zbyt mocne przeciążenie po [...]

Niestety nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć Tobie na to pytanie. Nie wiemy w jakim stanie jest Twój staw kolanowy, czy więzadło rzeczywiście było zerwane, a może "tylko" naderwane, jak mocne masz mięśnie czworogłowe uda, jak stabilny jest staw kolanowy, itp. Od tego i wielu innych uzależnione jest to, czy warto wykonać zabieg, oraz czy można [...]

Mam problem z strzelajacymi stawami, jednak nie odczuwam przy tym bólu, ale jednak praktycznie każdy staw strzela (barki, palce,kolana, no praktycznie wszystko) przez co staję się do irytujące. Mam 20 lat i takie coś bardzo mnie dziwi. Wydaję Mi się jakby mój organizm za mało produkował mazi. Czy można jakoś temu zaradzic? Co sądzicie na temat [...]

Ha ha bólu mięśni to tu raczej nikt sie nie obawia |-) Ja np. boję się o swoje lędzwie i staw barkowy . A wysiłki ciągiem przez 5min. i więcej to moja codzienność .

[...] (także w wersji high pull). Jednak wspomniana systematyka może być problematyczna, bo wbrew powszechnym opiniom martwy ciąg polega na wyproście, w którym biorą udział staw skokowy, kolanowy i biodrowy, a więc jest to ćwiczenie z grupy push, a nie pull. Jak to wszystko może wyglądać w praktyce? Podstawowy trening dla osób zabieganych [...]

[...] Tak samo z mięśniami obłymi Obły większy- prostuje ramię i rotuje do wewnątrz ( działa razem z najszerszym) Obły mniejszy - głównie rotuje ramię na zewnątrz i zabezpiecza staw przed zbyt duża ruchomością. Wiec po części każdy z tych miesni będzie angażowany. Chociażby w początkowej fazie ruchu ale tez w końcowej. Jeśli ułożenie kręgosłupa, [...]

Obły mniejszy - głównie rotuje ramię na zewnątrz i zabezpiecza staw przed zbyt duża ruchomością. k***a ...przy nachwycie, nie ma rotacji na zewnątrz ... niby jak ????

Obły mniejszy - głównie rotuje ramię na zewnątrz i zabezpiecza staw przed zbyt duża ruchomością. k***a ...przy nachwycie, nie ma rotacji na zewnątrz ... niby jak ???? Widzę, że fizjoterapeutów jest tu mnóstwo! (Stańczyk też mówił, że na medycynie się wielu zna :-) ). A Premier mówi wraz z otoczeniem, że Polacy mają gen sprzeciwu - no i ta [...]

Witaj. Przede wszystkim podejrzewam tutaj że tak mocno napięte są struktury mięśniowe jak i ścięgna i przyczepy okołostawowe że po prostu ruch aparatu powoduje że gdzieś tam ten staw nie układa się tak jak powinien. Musimy tutaj mieć na uwadze to że staw łokciowy jest dość skomplikowaną strukturą bo jest zbudowany a trzech różnych stawów. Dlatego [...]

[...] Jeżeli probowales "domowych" sposobow na to, aby w jakis sposob przyniesc sobie ulge, to niestety nie pozostanie nic innego, jak udac sie do fizjoterapeuty, aby obejrzal staw i jego pracę. Byc moze rzepka wymaga tutaj dodatkowej mobilizacji, nie tylko stretching miesnia czworoglowego czy prostego pomoze w tym przypadku. Byc moze wdal sie [...]

10-15 to nie mało powt, spróboj na 6 max, tylko wtedy to już ciężar potrzebny konkret i uważać na staw skokowy żeby nie strzelił.

[...] Fizjoterapeuta stwierdził że żaden mięsień nie został zerwany, a Achilles ma się bardzo dobrze. Zastosowalismy fale uderzeniowa 3 razy, plus ćwiczenia usprawniające staw skokowy. Po pierwszej fali ból ustąpił na ok dobę, ale wrócił, dzięki ćwiczeniom zaczęłam chodzić, opuchlizna zeszła całkowicie. Na drugiej fali byłam w stanie określić [...]

[...] sprawiło że bardzo tej pogody się boisz. Będzie dobrze! Z drugiej strony nic ponad siłę. Ja kiedyś miałem ogromny lęk przed wodą. Nie mogłem patrzeć na wodę przejeżdżając przez most, do rzeki bym nie wszedł, już jakieś dzikie stawy to dopiero. Pozbyłem się lęku na biegu katorżnika. Same bagna, staw, jakiś potok i jakoś mi od wtedy przeszło ;-)

Witaj. Tak naprawdę może tutaj być problem z samym stawem rzepkowo-udowym może dotyczyć to tak zwanego przyparcia rzepki, lub problemów z mobilizacja rzepki jej swobodną pracą. Ewentualnie tak naprawdę mogą być to efekty związane z przykurczem mięśniowym być może rozciąganie jaki robiłeś do tej pory było mało efektywne i po prostu nie dało [...]

Byłem o ortopedy z problemem związanym z bólem w miejscu guzowatości piszczeli. Lekarz stwierdził na podstawie zdjęcia USG: zmiany entezopatyczne podstawy i wierzchołka rzepki, egozofityczny obraz guzowatości piszczeli lewej. Staw kolanowy suchy. Prawidłowy obraz łąkotek, więzadeł bocznych oraz chrząstki stawowej. Jeszcze zdjęcie RTG [...]

[...] wszelkie wyrosla, zmiany strukturalne, ciekawe czy w mlodosci nie bylo problemow z jalowa martwica guzowatosci piszczeli, ktora przechodizles i byc moze nawet nie wiedziales o tym, a obecnie w przypadku przeciazen wyszly problemy z kolanami. Odpowiendie leczenie moze rozwiaca problem na lata. Kwestia jak bedziesz eksploatowal staw w przyszlosci

[...] rozwijającym mięśnie ud. Za pomocą jednego ćwiczenia możemy wzmacniać mięśnie czworogłowe, tylną część mięśni ud, a nawet pośladki. Co więcej, sposób prowadzenia i ustawienia sztangi daje nam możliwość ukierunkowania ćwiczenia na poszczególne części ud. Przykładowo, jeśli bardziej chcemy skupić się na mięśniach czworogłowych ud, możemy [...]

Ortopeda i prześwietlenie. Może masz mikro pęknięcie, może poszedł staw.

No to redukcję zacznę ja wyleczę kontuzje bo skręciłem i naderwałem staw skokowy. Teraz myślę że ostaryna będzie napewno wlatywać a jak bym zastosował winko do tego GW to wtedy ostaryna może też wlexic czy odpada ?

Ćwiczenia jako tako ok i zawsze warto wykonywać dobry zestaw aby poprawić komfort życia jednak rozgrzewka powoduje u mnie mieszane uczucia . .Mnie zawsze na szkoleniach uczono że nie powinno się kręcić stawami a szczególnie tymi które nie są przystosowane do takiego ruchu . Wszelkie krążenia (ramion, kolan, bioder, nadgarstków) są ruchami [...]