staw

A dobrze rozgrzewasz stawy? Przy ich rozgrzewaniu ważne jest to, aby były to ruchy wolne, żeby te wszystkie płyny, mazie, się tam dobrze w tym stawie rozprowadziły (staw skokowy, kolanowy). Mnie z kolei bardzo często "strzelają" stawy biodrowe, ciągle mi tam coś przeskakuje (i nie chodzi tutaj bynajmniej o kłykeć, tylko stricte staw), [...]

[...] na judo uczymy sie jak wygrac z wiekszym przeciwnikiem, wiec masa ci takiej pewnosci nie daje. Jak kolega wyzej pisal: gilotynka, duszenie jakas dzwignia np. niemiecka na staw lokcowy, albo na staw skokowy i lezysz Z drugiej jednak strony to masa tez mozna udusic Ja bym Ci radzil najpier jedna rzecz sie zajac: jak stojka to kick, jak parter [...]

[...] karnawal stwierdzilem ze ten art moze sie przydac. temat byl juz walkowany pare razy ale jeszcze raz nie zaszkodzi "Zbior trzezwych rad" 'Przed impreza. Na bal najlepiej staw sie wyspany i wypoczety. Jesli palisz, tego dnia powinienes asiegac do paczki dwukrotnie rzadziej - nikotyna poteguje zatrucie alkoholowe. Godzine przed wyjsciem najedz [...]

Nie nie. Jeszzce zadne zwyrodnienia cie nia zlapia, chyba ze za 20 - 30 lat. Wykladowca z biomechaniki ode mnie powiedzial ze staw powinien byc tak wysmarowany mazia ze nie ma prawa nic strzykac. Ale kto dzis tego nie ma:) A z tym eksploatowaniem nie masz sie co martwic, mysle ze nie powinno miec wplywu negatywnego. A o kolanka to radze zadbac. W [...]

[...] pomocne w przekształceniu marzeń w rzeczywistość. Twoje cele powinny być wielkie, ale aby je osiągnąć, wykorzystaj mniejsze, pośrednie zadania. Ludziom łatwiej przychodzi stawianie sobie wielkich celów: zrzucenie 15 kg nadwagi, uzyskanie 50 cm w obwodzie ramienia, wyciśnięcie 220 kg na ławce, dorzucenie 10 kg mięśni, ale nie osiągają ich, [...]

[...] Do mistrzowstwa mi bardzo daleko, więc nie pisz mistrzu (heh wyczułem ironię). Po drugie: to jest po prostu zła i PRZESTARZAŁA METODYKA. Jakby goście trenujący mój system dostawali wpierdziel na każdym kroku - to bym się nad tym z lekka zastanowił - czemu? A może metodyka treningowa jest zła? Co do tetsugeta -to trochę ćwiczyłem na [...]

Nie często ale jest to jedno z najbardziej dodkliwych skutkach kopnięcie uszkadza staw kolanowy ale tego używa się w skrajnych przypadkach na ulicy.

[...] możliwe ze już ktoś o to pytał tylko ze ja tego nie znalazłem. Mam następujące pytania: Biorę glucosamine już jakiś czas (prawie miesiąc), początkowo brałem aby wzmocnić stawy (profilaktycznie), ale teraz nabawiłem się kontuzji barku(prawdopodobnie przeciążyłem staw prawego barku). Cały czas brałem po 2 kapsułki dziennie tak jak na etykiecie [...]

Mam problem z dłońmi... A w zasadzie z seiken. Jak wiadomo, po złożeniu ręki, kąt między dłonią a palcami powinien wynosić 90 stopni, tylko kostki mogą wystawać. A u mnie pupa... mam chyba za kótkie ścięgno w palcu wskazującym - reszta zwija sie ok, a on wystaje, kąt jest jakies 120, przy uderzeniu pierwszy kontakt ma srodkowa kostka ( [...]

[...] tak nic z tego nie wyjdzie bo przy zwichnieciu uszkadzaja sie sciegna, chrzastki i co tam jeszcze a tego na przeswietleniu nie widac. sprawa jest tez o tyle skomplikowana ze staw barkowy(bark) sklada sie ze stawow: ramiennego, barkowo-obojczykowego, lopatkowo-zebrowego oraz przestrzeni podbarkowej. zwichniecie czy skrecenie moze byc wiec roznego [...]

[...] czyniąc ją jeszcze groźniejszą. Dlatego ponownie musi on skorzystać z porady lekarza. Tak, więc ogromną rolę w leczeniu sportowców odgrywa, poza opieką medyczną, także ich nastawienie psychiczne. Najczęściej narażone Przy tak wielu dyscyplinach sportu uprawianych na różnych poziomach pewne części ciała są częściej narażone na urazy niż inne. [...]

aktualnie to mam trochezwichniety staw skokowy i chcial bym, jak sie wyleczy, go troche wzmocnic

[...] skórze gdy złamałem kość łudeczkowatą nadgartka zbagatleizowałem to i jak sie puźniej okazało musiałęm przejśc poważną operacje kośćca gdyż źle sie kość zrosła zniszczyła mi staw. Gdy bym zgłosił sie od razu gips miałbym 3 tygodnie a miałem 4 miesiące druty przeszczep kości z biodra i jeszcze tam pare baboli. Więc czym prędzej powinienieś iśc do [...]

mam prosbe, czy moglby mi ktos napisac jakis zestaw na rekonwalescencje podczas skrecenia stawu skokowego...chodzi o 50 letnie kobiete, ktora dosc czesto odstatnio miewa problemy ze zlamaniami jak i skreceniami... jest to dla mnie very importantponiewaz chodzi o moja mame... dlatego tez bardzo dziekuje za pomoc....

[...] jest) Opisze jaki jest stan: lewa ręka boli w nadgarstku od strony zewnętrznej (tam jest charakterystyczne miejsce - kończy się tam kość) najprawdopodobniej jest to kontuzja stawu ale nie na 100% (możlwie ze sciegna) aha jeszcze jedno, macanie lekarza i rentgeny nic nie wykazały - zadnych zlamań ani nic... charakterystyczne dla tej kontuzji jest [...]

[...] którzy po***ali to wszystko ze nei wiadomo ci jak ufff wynik usg : Staw lewy : więzadło rzepki oraz ścięgno mięśnia czworogłowego uda prawidłowe w badaniu USG. w jamie stawu widoczny jest wysięk z drobnymi skrzepami tworzący w zachyłku nadrzepkowym warstwę o grubości 6 mm. Cech przerostu błony maziowej nie stwierdza sie. więzadło poboczne [...]

MAM PARĘ PYTAŃ: OD CZEGO ROBI SIĘ CELULIT?? OD NADMIARU TŁUSZCZU, WODY CZY WĘGLI?? WE WRZEŚNIU I LISTOPADZIE ROBIŁEM CYKL Z KREATYNY(0.5KG), TRIBULUSA I DHEA(2 PACZKI PO 100TABS)-(AMERYKAŃSKIEGO) POTEM OD GRUDNIA DO TERAZ KREATYNA(0.5KG) D-RYBOZA I BCAA. EFEKTEM BYŁ PRZYROST SIŁY DO TEGO STOPNIA, ŻE USZKODZIŁEM SOBIE STAW BARKOWY Z PRZECIĄŻENIA. [...]

cześć. zaczołem sobie od 2 dni ćwiczyć dziś jest 3ci dzien, jestem jeszcze przed treningiem ale mój staw łokciowy jak rozciągam rękę mnie boli :/ nie wiem czy przypadkiem nie przepracowałem ręki bo prawde mówiąc od większego czasu unikałem ćwiczen fizycznych :( czy mogę ćwiczyć dalej ? Proszę o sensowne odpowiedzi

a wiec tak kolego jak nie przejdzie ro lekarz ze stawem nie ma zartów miałem kontuzje łokcia i na miesiac musiałem dac luz z cwiczeniami 2 tygodnie fizykoterapi teraz jem kolagen i jest spoko cwicze w sciagaczu i dobrze rozgrzewam lokiec uwazaj z obiciazenie dobieraj je umiejetnie bo staw latwo rozwalic gorzej zeby sie pozniej zregenerowal

Do SaMmAeL. Po twoim opisie mam wrazenie, ze masz skrecony staw skokowy i peknieta torebke stawowa. Idz do lekarza, bo jesli mam racje to bez gipsu sie nie obejdzie.