staw

[...] sie zwiekszyl, uciekl okolo cent w lapie no i 15/20kg w wycisku, znajac moje szczescie troche przedobrzylem z treningiem i ciezarami po takiej przerwie i nadwyrezylem lewy staw barkowy, teraz cos w nim strzela przy specyficznym ruchu gdzie wczesniej smigal bez takich niespodzianek, ale nie boli jakos specjalnie, dostalem od lekarza zwolnienie [...]

[...] miechach chodzenia podeszfa zaczęła mi 'skrzypieć' ), ale przeraziłem się gdy wycgodząc z pod przysznica usłyszałem ten sam dźwięk ( szedłem na boso ) wydaje mi sie że to staw ( połączenie miednicy z kościa udową ). z tego co wiem, to testosteron upośledza stawy na czas trwania cyklu, jednocześnie zalewając je wodą- ustepuja wówczas różego [...]

[...] krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga - to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować [...]

tak jak w temacie ale zacznijmy od poczatku pierwszy uraz w 2003 r. skrecenie stawu kolanowego lewego podczas gry w gałę i w wyniku zerwanie ACL potwierdzone altroskopia a potem rekonstrukcja ACL w 2004 na srubach tytanowych, po roku w 2005 znów podczas gry w gałę wykręcenie stawu kolanowego i jak reozonans wykazał zerwanie przeszczepu ACL + [...]

witam, nie wiedziałem do którego działu mam to wrzucic wiec pytam sie tutaj bo najwiecej jest użytkowników. mam problem ze stawem łokciowym, rok temu złamałem sobie lewą ręke w czterech miejscach: jądro, panewka, kośc ramienną i promieniową. problem jest tego rodzaju, że przed złamaniem miałem zadowalające mnie wyniki, tj 85 w wyciskaniu (prosze [...]

Test : Nie sponsorowany - siłowy 50 Dni Urodzony : 10.09.1987 Staż treningowy : Ponad 4 lata Cel : Poprawienie wyników siłowych oraz wyników na sprzęcie strong man Ostatnie suple w ciągu 6 miesięcy : witaminy, omega 3, Cykl HDT (Micronized Creatine, Solid gains, 5 plus 1 Whey Protein) Wyniki siłowe : Wyciskanie leżąc : 105kg Martwy Ciąg : [...]

Witam wszystkich. Piszę pracę na temat wpływy popularnych w Internecie programów treningowych poprawiających wyskok(typu Air Alert, Super Dunks itp) na kontuzjogenność stawów kolanowych i jak wykonywanie tych treningów odbija się pozniej na "formie" kolan. W tym celu stworzyłem dość prostą ankiete-którą jesli ktos ma ochote może wypełnić i [...]

[...] [; A wiec tak ,bylem na 1 treningu MT i zrobily mi sie straszne odciski ,pękły i teraz mam rany na stopach. I tu kieruje do was zapytanie ,a mianowicie: Czy usztywniacz na staw skokowy i bandaze przy podstawie stopy ( tam gdzie znajduje sie usztywniacz) pomogą mi w jakis sposob ustrzec się odciskow , ogolnie najwieksze robia mi sie zaraz pod [...]

Czesc, to chyba najlepszy dzial na tego typu pytanie. Otoz tydzien temu przy grze w kosza skrecilem staw skokowy. Od tygodnia rownierz mam w szynie, wczoraj bylem u lekarza i powiedział mi ze poki co jeszcze tydzien szyny (zeby opuchlizna zeszla do konca) a potem na 99% 3 tygodnie gipsu. Z tego co mowil doszło do uszkodzenia torebki stawowej [...]

Od ostatniego treningu (wczoraj) Boli lewy staw barkowy.... Co mam z tym zrobic? Mam masc FASTUM, narazie zaprzestane treningow bo wyjezdzam niedlugo na 2 tyg. ale co teraz? czy to minie? :/

[...] można to zastąpić, bo dowiedziałem się, że są lepsze ćwiczenia zamiast tego? Pytanie 2: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - dowiedziałem się, że na dłuższą metę niszczy staw barkowy, bo wykonuje się przy tym ćwiczeniu jakiś nienaturalny ruch czy coś takiego. Co proponujecie zamiast tego ćwiczenia? Jeżeli chodzi o staż, to trenuję bardzo [...]

od jakiegos roku mam problem ze stawami. najpierw zaczelo sie od pięty. strasznie bolala. przez rok juz kuleje i nie moge na niej stanąc. po pewnym czasie(okolo 6 miesiecy temu) zaczelo bolec mnie kolano. od tamtej pory puchło i bolalo. pojechalam w sprawie nogi do szpitala. badania RTG wykazaly ze nie ma zadnych zmian w obu stawach. stwierdzono [...]

[...] różne maści rozgrzewające, liotony, venożele i ketonaly, jednak nic to nie pomaga :-/ Muszę również dodać ze kiedy wykonuję krązenia tym barkiem głośno strzela jednak nie boli. Rownież przy rozgrzewce kiedy przełamnę ból i rozgrzeję trochę staw nie czuję bólu. Czy możliwa jest jakaś porada "na odległość" w moim przypadku? POZDRAWIAM

[...] ignorować. Początkowo objawia się to brakiem równowagi w umięśnieniu struktury okołobarkowej i łopatkowej. Ścięgna mięsni łopatkowych i tkanka zawierająca płyn smarujący staw ulegają zapaleniu i puchną, przez co przestrzeń zabezpieczona dla tych struktur podczas ruchu barków staje się mniejsza. Ryzyko kontuzji wzrasta przez to jeszcze [...]

Witam, W ostatnim czasie moją zmorą były kontuzje stawu skokowego. Niedawno dowiedziałem się, że są dostępne buty sportowe, dośc wysokie, które stabilizują staw zmiejszając ryzyko kontuzji. Czy ktoś z szanownych forumowiczów wie jakie to buty? Pozdrawiam, Marcin

co radzicie na bolącą kośc przedramienia nie jest to staw ,która nie przestaje pomimo odpoczynku,która została nadwyręzona po graniu w koszykówkę,chciałbym cos może nie za drogiego! kośc gdzięs tak boli 4 dług.2cm szer. jka ruszam to nieboli,ale ajk coś podniośe np.taboret to juz coś odczuwam!

Mam Zerwany staw skokowy Boje sie ze mi spadna wymiary i waga co robic zeby nie spasc nie moge trenowac przez miesiac a nóg nie bede mugl cwiczyc az przez 3 mieisace mam 35 w bicepsie Nieche zeby spadlo waze 74Kg Prosze o Pomoc Porsze o porady diete mam

boli mnie reka prawa już długo 2 miesiące i nie przestaje przeciążyłem ja po graniu w siate ale to nie staw kośc przedramienia lewego,nic nie robiłem przez te 2 miechy tylko takie tam przy domu wynieśc drabine,przynieśc cegłwoki,poprzybijąc młotkiem itd.co radzicie oprócz lekarza,bo tam się udaję!napewno usg i co jescze?

[...] aktywności: wczesniej muay thai teraz brak ze wzgledu na sytuacje Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: przeciazony staw obojczykowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l karnityna hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mam [...]

Witam panowie, chce wrócic do treningu po 3 tygodniach przerwy z powodu kontuzji (przeciazony staw biodrowy oraz podejrzenie wrodzonej wady kregosłupa, na szczescie lekarz nie potwierdził), biodro juz nie boli i wszystko wyglada ok ale mimo to czuje lekki nacisk na lewy bark :/ i tu pojawia sie pytanie czy powinienem juz wrocic do treningu czy [...]