staw

[...] Czy może zaproponowałabyś mi coś innego? Innym dziewuszkom na bieżąco tworzysz...ehhh... Nie wiem, chyba zamknę bloga Przed chwilą wróciłam z kliniki, dostaję Synocrom na staw kolanowy...efekt--->jak na razie kuleję https://www.tanie-leczenie.pl/apteka-produkty/synocrom002g2ml1ampulka-1343.html Marcinek, a żebyś wiedział że nawet mam [...]

Z tego co czytałam to Synocrom znany i podobno skuteczny lek, tylko że trudno przewidzieć jak mój staw nieszczęsny zareaguje na niego... Jeśli chodzi o regenerkę to już jestem poważnie zregenerowana, naprawdę..posłuchałam rad Twoich, Agatki, Marcina. Dziękuję Wam. Myślałam o regeneracji kostki, ale w ten sposób żeby robić: górę siłowo (tak żeby [...]

[...] Najprawdopodobniej to tylko reakcja po zastrzyku Nadzieja jest, gdyż obecnie boli mnie ten obszar z "reakcją po zastrzyku". Bóle typowe dla mojego nieszczęsnego stawu stopniowo zanikają Edit: Izka dla mnie wiesz, może być hardkorek siłowy Z tym, że maximum palenia z minimalnym obciążeniem stawu, wiem trudne zadanie ale OBIECUJĘ że [...]

Marchewka do piątku będzie (wow...ale zrobiła furuorę na moim blodżku) Dzisiaj zgodnie z planem regeneracja w 10 dniach regeneracyjnych (z samym aero). Staw musi odpocząć... spałam znowu 7h jak dobrze się czuję! Jutro na kolejny zastrzyk Synocromu. Jak się ma świadomość, że może pomóc nie ogarnia mnie strach przed igłą wbijaną w okolice kostki.

Troszkę staw skokowy pobolewa bo w czasie bo w czasie podskoków kika razy delikatnie spadłam, no właśnie nie wiem czy nie powinnam tego odrzucić z jednej strony, a z drugiej będę się skupiała za tydzień na delikatnym lądowaniu i zobaczymy Nie chcę tak szybko rezygnować, bo fajnie czuć plecy

Po pierwsze...staw dzisiaj również boli, ale to chyba po tym porannym rowerku...wichura a tu pod wiatr musiałam dawać W zależności od nasilenia bólu, zastanowię się nad siłowym nóg. Być może warto by poczekać na działanie już ostatniego zastrzyku, we wtorek lub czwartek. Po drugie....no Scooooby i te duuuchy aaaaa! Czekaj, czekaj Agatka do którego [...]

[...] czuję jeszcze delikatny ból, ale jest on raczej związany z ingerencją lekarza a nie urazem Co teraz??? Lekarz wykluczył TYLKO przysiady i wszelkie inne wyraźnie obciążające staw ćwiczenia. Wyprosty, rower?----->jak najbardziej!!!!!!!!!!! Ortezę i wszelkie inne unieruchomienia odradził, a jest bardzo dobrym specjalistą polecanym przez wiele [...]

[...] Moja DIETKA aktywność: basen *********************************************************** Jeśli chodzi o jutrzejszy dzień, chętnie bym wskoczyła do baseniku ale póki co staw pobolewa po punkcji. Ale z drugiej strony tak naprawdę nie wiem czy jak boli pływać,przyspieszać regenerkę czy leżeć do góry brzuchem Zmieniony przez - Alexxa w dniu [...]

Podziwiam Cie, ze cwiczysz brzuch Renatkowłaśnie w tym pokoju będę szukała motywacji, póki co jeszcze ból stawu mnie ogranicza. Dzisiaj zrobiłam brzuch z samego rana, póki staw nie jest styrany po całym dzionku Forma niestety kiepska... Marcinplan jest taki, 1600kcal i taki podział przez 2 tyg., kolejne 2 tygodnie 1400kcal jeśli nie będę mogła [...]

[...] wspaniałym sexy ciałkiem...nie widać nawet milimetra zbędnego ciałka Jestem skromna, więc "piękna" niech będzie ale ciałka się pojawiło w nadmiarze i to takiego niewłaściwej jakości ...więc śmigam na basen, rehabilitować staw, bo u mnie niestety jest oporny No i SOG oczywiście dla pierwszej kobiety która odzwiedziła mnieOdbijam

Wiem Iza. Ta kontuzja nauczy mnie cierpliwości, jeszcze dojdzie do takiego momentu, że Ty zaproponujesz cięcie a ja: "Nie Izka, poczekajmy" Nauczy mnie cierpliwości ale nie lenistwa, bo pływanie też może dać nieźle w kość Wróciłam z przed chwilką z basenu, a wyjechałam o 7:10 Tak, więc pewnie nie wyrobię się ze wszystkimi posiłkami. [...]

[...] Dzisiaj nałuka, jutro praktyka, powoli zaczynam kraulika na dużym basenie, jeszcze z deską Tak więc dzisiaj 1h na basenie + 20 min rower --->i żyję (staw nie boli). Z wizytą u lekarza wstrzymam się raczej do poniedziałku, jeśli będzie to konieczne Jutro kolejny test stawu...no i zobaczymy Już czuję po kościach, że jutro [...]

[...] co powie, bardzo chciałabym napisać jutro startuję z nowym planem treningowym TRZYMAJCIE KCIUKI!!! ********************************** Wizyta u lekarza: punkcja + podany dostawowo lek na przewlekłe zapalenia stawu Teraz trzeba czekać, lekarz powiedział, że 3.punkcji nie chce robić. Niestety czuję, to samo co 2 tygodnie temu, staw skokowy się [...]

Już poniedziałek..cały czas czekamy Renatko! ********************************************************** Jestem już po MINI-AERO 4x 10min w między czasie brzuszek Staw skokowy? W ogóle nie boli? kto wie może wczorajszy zabieg był ostatnim w drodze do wyleczenia kontuzji. Lekarz powiedział, że to była dość intensywna kuracja, więc sam był zdziwiony [...]

[...] już nie chodzę. Jest malutki a za każdym szczeka jak przystało co najmniej na amstaffa..hahhaha....komedia Staw jeszcze delikatnie opuchnięty, ale jestem optymistycznie nastawiona Moje posiłki: ŚNIADANKO DORSZ1 DORSZ2 Ile tych węgli Jakby co Ca uzupełniam, green vegies też są dość często ostatnio [...]

[...] co będzie w piątek - pomiary, logika coś mi mówi że będą przyrosty... ok, ale nie martwię się do przodu *********************************************************** Dzisiaj staw ma się lepiej, choć rankiem było 60 minutek Szameczka w porze obiadowej: Czekam i czekam na poniedziałek, mam nadzieję że już będę się czuła na tyle dobrze, że ruszę na [...]

[...] nie Od dzisiaj zmiana w DIECIE: 2.3. posiłek roślinki strączkowe - po 30g Obiadek zatem wyglądał tak: A po artistic green tee z rozkwitającą nasturcją ...coś mnie korci, żeby iść na rower ale nie chcę przedobrzyć, bo trochę czuję staw ********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-05 16:42:45

No hej! Wczoraj jednak pohamowałam się Dzisiaj AERO na czczo - intervałowo: 10 min. - 65%Hrmax intervały-30min: 1min.-65% 1min.-72% 10min - 65% HRmax Staw ma się dobrze! Fizjoterapia zaliczona Jeszcze dzisiaj BASEN ...i massaggio Siłka od jutra, bo czekam na info czy uda mi się wkręcić od rana, bo normalnie przez lato siłka jest od 13.00

No i pierwszy dzionek siłowy po przerwie zaliczony fajnie, że staw pozwala CI ćwiczyć!! JEDZIEMY JEDZIEMY Z TYM FATEM!! Sine nogi-heh-nikt nie zauważy, uwagę przykuje ich wygląd i kształt^^ PZDR.

[...] przyznać, że polubiłam): 50 min - żabka - z napinaniem pośladków i wewnętrznej części udek 20 min - kraulik - podobno bardzo poprawnie technicznie Bardzo dobrze działa na staw, po w ogóle nie czuję stawu ...no i od wczoraj wprowadziłam sen z nogami wyżej od serca. Czepiam się wszytskiego Po powrocie masażyk rozgrzewającym olejkiem wykurzający [...]